Sıkı bacaklar ve seksi kalçalar, hangi kadın sahip olmak istemiyor?
Kalçaları ve ince bacakları kaldırmak, bu 8 eylem en etkili olanıdır!
Bu eylem dizisinin avantajı, bacakların ve kalçaların aynı anda çalıştırılmasıdır.
Eylem şiddet içermese de verimli!
Her eylemde 20-30 kez ısrar edin, üç kez bisiklet sürmeye cesaret edin!
Koçla başlayalım!
Bir
iki
üç
Dört
Beşler
altı
Yedi
Sekiz
Hadi güzelim!
Yağları azaltmak için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo kaybı, sağlık rejimi
Lütfen WeChat sertifikalı herkese açık hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları (ID: yogaliren)
-
- 2018'in ilk on moda kelimesi yeni yayınlandı, en çok hangisini kullanıyorsunuz?
-
- DNF, 5 büyük olayın değerlendirilmesi için bugün çevrimiçi oluyor: 90 destanı almak ücretsiz, Destansı Küreler elde etme olasılığı çok yüksek
-
- Güzellik Ölçer Uzun yağlı granül çok fazla göz kremi kullanmaktan mı kaynaklanıyor? Göz kremi bu tencereyi taşımadığımı söylüyor
-
- Sürüm 9.7 değişiklikleri! Tasarımcı: Artçı sarsıntılardan ve saat gecikmelerinden bahsedelim, önce Galen'i güçlendirmek istiyorum. =
-
- Manchester United ve Vodafone işbirliği konularını mı tartışıyor? Manchester United klasik forması yeniden üretilecek mi?
-
- Liu Wen'den daha kaprisli mi? Aynı leopar desenli pelüş ceketi giyen Jolin Tsai çok kaprisli bir şekilde giyer ve kısa bacaklar olur
-
- İlkbaharda çıkan Star Wars VR oyunu "Immortal Vinda" için yeni fragman
-
- Ağır! Jinan'ın atıl durumdaki ofis binaları kiralık evlere dönüştürülebilir ve su ve elektrik sivil standartlara uygundur.
-
- DNF grubu maliyeti yeniden düşürüldü: tüm itfa materyalleri yarıya indirildi, bir Luke bir B setini yükseltti
-
- Moda | Sonbahar, tek parça elbiselerin dünyası mı? İlk kim giyer güzeldir!
-
- Uyanmak "Wu Blow" mu oldu? Wu Lei'nin Messi'ye meydan okuyabileceğini ima etti!
-
- King of Glory KPL bugünün programı: eStarPro vs WE maç öncesi posterleri yaramaz ve yakışıklı mı?
