2 RMB 8 sentlik kilo verme planı ayda 10 kg azaltabilir!
Bu gizli tarifi duyduğumda ilk tepkim kafamı sallamak oldu Zayıflayan insanlarımızın en çok direndiği şey şeker değil mi? Şekerli süt içmek de kilo verebilir.
Beslenme uzmanının analizini dinledikten sonra yavaş yavaş anlamaya başladım ve gerçek araştırmada yaklaşık bir ay kullandıktan sonra insanların yaklaşık% 70'inin kilo kontrolünde sonuçlar gördüğü tespit edildi.Bunlardan 3 aylık kilo kaybı var. 16 kilogramlık harika bir örnek. Sorun ne? Gelin bu ay 10 kilo vermenin sırrını ortaya çıkaralım.
kullanım süresi:
Her gün yemekten 15-30 dakika önce bir bardak 240cc süt şekeri için.
hammadde:
240cc süt, 5 gram beyaz şeker
Kullanım Şekli: Her gün akşam yemeği yemeden önce 240 cc süte bir çay kaşığı 5 gram toz şeker ekleyin, iyice karıştırın ve yavaşça için.
Bu kilo verme yönteminin yan etkileri olacak mı diye sorabilirsiniz. Beslenme uzmanı, yanlış gıda kontrolünden dolayı şişmanlamanız dışında temelde şekerli süt diyet yönteminin güvenli olduğunu ve hemen hemen hiçbir yan etkisinin olmadığı söylenebileceğini söyledi.
Kilo verme ilkesi:
Kalori alım sınırına ulaşmak için kan şekerinin yükselmesini ve içme hissini kullanın. Yemeklerden 15-30 dakika önce bir fincan şekerli süt içmek kilo vermek için kullanılabilir.En önemli şey beyin fizyolojisinin mekanizmasını kullanmaktır.
Vücudun kan şekeri düştüğünde beynin besin merkezi bir mesaj gönderir ve insanlar aç hisseder ve yemek yemek ister.Açlık arttığında obez insanlar hızlı yemek yerler, hatta ortalama yemek miktarı 1,5'tir. Zamanlar. Yeme miktarı ve hızı kontrol edilebiliyorsa, kilo vermek zor değildir ve bu teoriye göre şeker ve süt kombinasyonu tam olarak kilo vermenin yoludur.
Zayıflama egzersizi
Tembel MM için en uygun yatak zayıflama egzersizi.İlk hareket 15 kez yapılır.Fiziksel zindeliğinize göre sefer sayısını artırabilirsiniz. Bir ayda vücudunuzun her yerinde kilo verebilirsiniz:
