Atıkları korumaya dönüştürün, en güçlü kasları oluşturmak için çelik fabrikasındaki çöpleri kullanın
Birçok insan güçlü kaslara sahip olmayı bekler
Afrika'da yaşayan fakir insanlar dahil
Bu lüks spor salonlarına gidecek paraları yok
Ama eğitimlerini durduramazlar
En basit ve en zorlu ekipmanla egzersiz yapabilirsiniz
Yakındaki bir çelik fabrikasından
Ortadan kaldırılan demir parçalarını toplayın
Zorlu bir süreçten sonra kendi ekipmanınız olur
Halter tezgahı presi
Hala oldukça şık!
Basit görünmesine rağmen kullanımı fena değil
Taştan yapılmış halterler
Bu dambıl curl fena değil!
Deltoid eğitimi
Çok çalıştığınız sürece geniş omuzlarınız da olabilir.
Yüksek açılır
Bu cihaz simüle edilebilir, servis yapın!
Paralel çubuk kol fleksiyonu ve ekstansiyonu, kolun arkası ve göğsün egzersizi
Bunun altındaki tahta domuz ağılından çıkarıldı ve bir demir çubuk eklendi
Hamle çömelme eğitimi, geniş yol, temiz hava
Spor koşullarından daha kötü değil!
Halter çömelme
Bu rakam profesyonel vücut geliştirmeden daha aşağı değil
Aslında, kendinizi değiştirmek ve zindelik için çok çalışmak istediğiniz sürece, herhangi bir engelden bahsetmeye değmez, hadi!
