Kilo vermek için kırmızı hurma nasıl yenir? Bunu yaparak 3 günde 7 kilo vereceksin!
Hünnap en çok güzelliği ve kan tazeleyici etkisiyle bilinir ve bu konuda halk arasında "her gün hünnap yemek size yaşlılığı göstermez" sözü vardır. Şimdi kışa girerken, toniğe ihtiyaç duyulan zaman, kadınlar için kırmızı hurmalar doğal olarak vazgeçilmezdir.
Hünnap kutusu kilo vermek ?
Hünnap, oldukça besleyici olan karoten vb. Yanında protein, yağ, şeker, kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum ve zengin A vitamini, C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini içerir. Ancak kırmızı hurmaların şekeri ve kalorileri göz önüne alındığında, birçok diyetisyen onu diyetlerine dahil etmekten korkuyor. Aslında, daha fazla kırmızı hurma yemek sizi şişmanlatacaktır. Bununla birlikte, diyette kırmızı hurmalar genellikle tek başına tabak haline getirilmez ve çoğu zaman diğer yiyeceklerle eşleştirilir. Diğer yiyeceklerle eşleştirildiğinde, kırmızı hurmalar kendi besinsel avantajlarını sağlayabilir ve kalori yüküne neden olmaz. Kurutulmuş kırmızı hurmanın kalorisi 287 kcal / 100g iken, kırmızı hurma lapası yapmak için kurutulmuş kırmızı hurmanın kalorisi sadece 82 kcal / 100g'dır.
Kilo kaybı için kırmızı hurma nasıl yenir
1. Lotus tohumları Kırmızı Hurma Çorbası
Malzemeler: 2 külçe kurutulmuş lotus tohumu, 10 kırmızı hurma, biraz kaya şekeri
Yöntem: Lotus tohumlarını 2 saat suda ve kırmızı hurmaları 10 dakika bekletin; ıslatılmış lotus tohumlarını suyla bir tencereye koyun ve yaklaşık 3 saat kısık ateşte pişirin.Kaynadıktan sonra kırmızı hurma ve kaya şekeri ekleyin ve 10 dakika pişirin Dakika.
2. Kırmızı hurma ve zencefil çayı
İçindekiler: kırmızı hurma, zencefil, esmer şeker ve kaya şekeri.
Yöntem: Zencefili kıyılmış parçalar halinde doğrayın, hünnabı yıkayın, çukuru çıkarın ve parçalara ayırın; tüm malzemeleri tencereye dökün, su ekleyin ve pişirin.
3. Kırmızı tarihler Xiaomi Yulaf lapası
İçindekiler: 100 gram darı, 20 gram kırmızı hurma, biraz şeker
Yöntem: Darı ve kırmızı hurmaları yıkayın, küçük bir tencereye su ile oturtun, kırmızı hurmaları kaynatın, sonra darıya dökün ve püre haline getirin; koyulaşana kadar pişirin, beğenmediyseniz kendi damak tadınıza göre uygun miktarda şeker ekleyin Çok tatlı, temelde kırmızı hurmaların tatlılığı yeterli, şeker koymanıza gerek yok.
Daha fazla içerik için lütfen WeChat genel hesabını takip edin
Yoga Fitness Zayıflama ID: yoga36524
200 milyon mobil trafik kazanmak için her gün etkileşime katılın
