Uykusuzluk vücuda zarar verir ve yaşlanması kolaydır.Hafta içi yiyebilirsiniz, böylece iyi uyuyabilirsiniz

Çiftliklerde üretilen toprak balı, doğal nektar

Bal, besin değeri yüksek, doğal bir besleyici toniktir. Tadı tatlı ve hafif ekşidir.Her gün yatmadan önce bir bardak ballı su içmek zihni sakinleştirebilir ve beş iç organı besleyebilir.

Konserve doğal gül çayı

Güller doğası gereği hafiftir ve kan dolaşımını teşvik etmede, yatıştırmada, yatıştırmada, karaciğeri yatıştırmada ve depresyonu hafifletmede ve anti-depresyonda rol oynayabilir.Bu nedenle, yatmadan önce iki bardak taze ve tatlı gül çayı içmek de mükemmel bir uyku ve yatıştırıcı etkiye sahip olabilir.

Eski çam zambak kurutulmuş Lanzhou yerli ürün

Kurutulmuş zambak aynı zamanda beyni oksidasyondan koruyan ve uykuyu iyileştiren mükemmel bir besin maddesidir. Kurutulmuş zambak, hafta içi yulaf lapası pişirmek veya çay yapmak için kullanılabilir, bu da huzur içinde uyumaya ve uyumaya yardımcı olabilir.

Otantik yabani hünnap tohumu

Hünnap tohumu uykusuzluğun tedavisi için mükemmel bir bileşendir. İç organlar, qi ve kanın işlevini düzenleyerek uykuyu önemli ölçüde iyileştirebilir. Bu nedenle, Hünnap tohumu çay yapmak veya yulaf lapası pişirmek için kullanılabilir. Tadı iyidir ve mükemmel beslenir.

Putian özel tarım ürünü kurutulmuş longan

Kurutulmuş longan taze longan kurutularak yapılır.Etleri tatlı ve hassastır ve çok lezzetlidir.Tadının yanı sıra besin değeri de çok iyidir.Qi'yi besleyen, kanı besleyen ve sinirleri yatıştıran iyi bir etkiye sahiptir. Yatmadan önce birkaç tane almak etkili bir şekilde yardımcı olabilir. Uyuyor.

Bingole Şili ithal yeşil kalp kivi

Kivi, nörotransmiterlerin sentezine ve iletilmesine yardımcı olan kalsiyum, magnezyum ve C vitamini bakımından zengindir.Bu nedenle uzmanlar, uyumadan önce etkili bir şekilde uykuya yardımcı olabilecek ve sizi uyandırabilecek iki tatlı ve ekşi kivi yemeyi önermektedir. Daha iyi uyu.

Yuwei kurutulmuş muz konservesi

Tatlı ve gevrek kurutulmuş muz aslında iyi bir "uyku hapı" dır. Serotonin ve melatonini stabilize edebilir. Yatmadan önce birkaç dilim almak zihni etkili bir şekilde sakinleştirebilir ve uyumaya yardımcı olabilir.

Çiftlik beş tane tahıl ve darı üretiyor

Çin tıbbı, darının dalağı güçlendirici, mideyi güçlendirici ve iyi uykulu etkilere sahip olduğuna inanır, bu nedenle uykusu zayıf olan arkadaşlar yemeklere biraz darı ekleyebilir.Bu kombinasyon vücuda iyi ve uyku için iyidir.

Kilo vermek için diyet yapmayı reddetme, günde bir fincan yağ yakıcı çay, tüm gün sağlıklı yağ yakma

40'tan fazla erkeği daha enerjik yapan 10 yiyecek, kaç tane yedin?

Sadece lezzetli keklerin tadı her zaman çok çekici değil, aynı zamanda şekli de çok iştah açıcı görünüyor

Ultraviyole ışınları özellikle yazın güçlüdür, yanlışlıkla bronzlaşırsınız, her gün yersiniz, siyah bir güzellik olmayın

Akciğerler puslu havada iyi değildir. Akciğerleri detoksifiye etmek ve yıkamak için her gün biraz akciğer temizleyici yiyecekler yiyin.

Hacamat, nemi gidermede gerçekten etkili mi? Nemi kolayca temizlemek ve temizlemek için su için ve yiyecek ekleyin.

Çoğu zaman saçımı iyi boyamam. Bu küçük, doğal siyah saç malzemelerini deneyin ve ona sadık kalın. Saçınızı boyamaktan daha iyidir.

Nem tüm hastalıklardan kurtulur mu? Nemi ve zehri boşaltmak için her sabah ve akşam bir bardak alın

8 çeşit yaşlanma karşıtı güzellik gıdası, düzenli tüketim kolajeni yenileyebilir, cilt daha esnek hale gelir

Kadının karnındaki yüzme halkası çok mu kalın? Yatmadan önce göbeğin kolayca kaybolması için bundan bir bardak iç.

Gurmeler toplandı, atıştırmalıkları nasıl seçeceğimi bilmiyorum? Sorun değil, çocukluk anıları dalgası

Binlerce şey kendi eviniz kadar iyi değil.Yemeyi sevenler gelip kendin yapıyor