Şişman bir kız, kola şişesi figürü ister, fitness sonrası 110 kg ağırlığındadır ve vücut yağ oranı% 22'dir, bu da kıyafetleri tutmak için mükemmeldir.
Birçok kız kilo vermenin sayısız yolunu düşünmüştür ve en yaygın kullanılanı diyettir. Hyang bu yıl 23 yaşında ve en yüksek kilosu yaklaşık bir yıl önce 126 kg idi.Aslında şu an olduğundan çok fazla değil. O zamanlar resim çekerek figürünü göstermeye asla cesaret edemedi.Üst vücut fotoğrafını çekse bile fotoğrafı düzeltmek uzun zaman alırdı.Başkaları tarafından alay edilmekten korktuğu için kilo vermek için diyet yapmayı seçti.
Sonunda aşırı diyet nedeniyle evde siyah gözüyle bayıldı. Depresyonda olmasına rağmen yaşam tarzının gerçekten kötü olduğunu fark etti ve o sırada Hyang bazı değişiklikler yapması gerektiğini ve hayatına devam edemeyeceğini hissetti.
Egzersiz yapmaya karar verdiği andan itibaren annesi aynı fikirde değildi, ancak artık PS kullanmak istemiyordu ve kalbindeki kola şişesi figürünün peşinden gitmek istedi. 2018'in başından günümüze, kilosu 126 kg'dan 110 kg'a düştü.Şimdi vücut yağ oranı% 22'de kalıyor.Hyang kendini topuz surat olarak taksa da, figürü kıyafetleri mükemmel şekilde tutabilir ve sağlıklı yemeyi öğrenebilir. , Figürünüzü yönetmeyi öğrenin.
Zindelik açısından ağır antrenman, ağız kavgası ve halter deadlifti sever ve haftada ortalama 4-5 kez spor yapar. Spor salonunda terlerken her zaman dertlerini unutur. Fitness süresinin geçmesiyle, güç sınırını giderek daha fazla test etmeyi de seviyor.
Egzersiz yaparken sırtındaki tere baktığınızda, Hyang'ın ne kadar çok çalıştığını görebilirsiniz.Artık fotoğraflarda PS performansı sergilemeyecek ve daha canlı ve neşeli. Daha önce bu fikre karşı çıkan anne, çocukların fitness eğitimini de çok destekliyor. .
Fitness yemek yememek anlamına mı geliyor? Hyang öyle olmadığını söyledi Fitness sadece bir yaşam tarzıdır.İyi yemek yemek istediğinizde midenizi yine de hayal kırıklığına uğratmazsınız, ancak yine de yağ kaybı döneminde diyetinizi kontrol etmeniz gerekiyor.
Tam bir antrenmana ulaşmak sadece bir yıl sürer .. Değişen sadece görünüş ve şekil değil, aynı zamanda yaşam tarzı ve zihinsel durumdur.
Ondan,% 18-24 vücut yağ oranının kızlar için tam olarak doğru olduğunu görebiliriz. Her zaman düşük vücut yağ oranı peşinde koşmak zorunda değiliz, düşük kiloya da ihtiyacımız yok. Vücut güzelliği en önemli şeydir.
