"Göğüsler dokunulmazsa sünnet edilebilir" kadın arkadaşlara göğsüne masaj yapmayı öğretin
Göğüs kanseri, Pekin, Şanghay ve Guangzhou gibi büyük şehirlerde daha yüksek bir insidansla kentli kadınların bir numaralı katili haline geldi. Göğüs kitleleri zamanla tespit edilmez ve bu kadar yüksek meme kanseri insidansına yol açan önemli bir faktördür. Bu bir gerçeği gösterir: "Göğüslerinize dokunmazsanız kesilebilirsiniz."
Kadınların sağlıklı yaşamı hakkında konuşmak değil, yüksek derecede bilimsel sağlık bilincine sahip olmaktır. Göğüslere dokunmak çok yeteneklidir. Öneri: Kadın günde bir kez (en az bir hafta) ellerini yukarı ve arkaya doğru uzatmalı ve erkek partner egzersiz yapabildiklerinde nazikçe ama derin bir şekilde okşamalı, bastırmalı, bükmeli ve dokunmalıdır (aynısı aynada el değiştirirken de yapılabilir); Sıkı ve dolgun; İkincisi, erken bulunabilen ancak masajla giderilebilen aglomerasyon, ağrı ve sırt ağrısını ortadan kaldırır! Birbirinize dokunmayı ve birlikte eğlenmeyi savunun!
1. Önce meme ucuna basın
Eller göğüsleri destekler, yumuşak areola
1: Bir elinizi göğsünüzün altından destekleyin ve areolayı koltuk altı yönünde nazikçe ovun ve diğer elinizle hafifçe sıkın.
Meme ucunu kaldırın ve dışarı çekin
2: Göğsü kapatmak ve meme ucunu sıkıştırmak için işaret parmağı ve orta parmağınızı kullanın ve ağrıya neden olmamaya dikkat ederek yavaşça dışarı doğru çekin.
Meme ucunu alın ve bir yay çizerek döndürün
3: Göğsü kapatmak ve meme ucunu sıkıştırmak için işaret parmağı ve orta parmağınızı kullanın, parmaklara nazikçe bastırın ve hafifçe sıkın ve bir yay çizerek döndürün.
İkincisi, süte tekrar basın
Koltuk altını tutun ve hafifçe yukarı itin
4: Koltuk altı bölgesini bir elinizle tutun, bir göğsü diğer elinizin avuç içi ile tutun ve yavaşça yukarı itin.
Göğüslere dairesel hareketlerle masaj yapın
5: Göğüsleri iki elinizle kapatın ve içten dışa dairesel hareketlerle masaj yapın.
Eller göğüs kemiğine dairesel hareketlerle masaj
6: Bir elinizi sternuma koyun ve koltuk altına doğru spiral şeklinde masaj yapın.
Sternum üzerinde elle spiral masaj
7: Göğsü bir elinizle tutun ve diğer elinizle aşağıdan yukarıya doğru hafifçe vurun, incitmeyin.Lütfen süreyi kendiniz kontrol edin, çok fazla kullanmayın.Her gün en iyisine bağlı kalın.
Göğüs sağlığı ile ilgili birkaç sağduyu
1 Doğru giyin
Sütyen: Sütyen çok gevşek veya çok sıkı olmamalıdır.Sutyen çok büyükse memeyi desteklemeyecek, çok küçükse göğsün gelişimini engelleyecektir.Sutyenin uygun ölçüsü alt göğsünüzü ölçmek yani yumuşak bir bant kullanmaktır. Memenin alt kenarını ölçün. Göğüslerin temiz kalması için yaz aylarında her gün, kışın ise haftada en az iki kez sütyen değiştirilmelidir.
2 Göğüs büyütme ürünlerini düzenli olarak kullanın
Yukarıdan aşağıya ve dışarıdan içeriye doğru masajla bitki özü hızla epidermise nüfuz edebilir, meme bezlerinin gelişimini hızlandırabilir ve göğüsleri dolgunlaştırmak için yağ hacmini artırabilir. 5 günlük menopozdan sonra, hormonlar nispeten güçlüdür ve timus ve ilgili hücreler de daha aktiftir.Şu anda bazı göğüs büyütme ürünlerini kullanın. Amerika Birleşik Devletleri 1960'larda bu teoriyi ortaya attı, Japonya ve Tayvan da bunu 1980'lerde fark etti ve bazı büyük yerli güzellik kurumları da bu teknolojiyi kullanmaya başladı.
3Banyo ve göğüs masajı
Göğsü duş başlığıyla çalkalayın Timus gelişimini desteklemek ve kan dolaşımını hızlandırmak için her seferinde en az 1 dakika ılık su kullanın. Bu sadece temiz kalmayacak, aynı zamanda göğüslerin esnekliğini artıracak ve sarkmayı önleyecektir.
4 uygun egzersiz
Kamburluk veya kötü duruş büyük olasılıkla memelerin normal gelişimini etkiler. Belinizi ve sırtınızı duvara yaslayın, ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun, ellerinizi dik pozisyona kaldırın, başınızı ve ellerinizi mümkün olduğunca uzatın, ancak belinizi dik tutun. Yüzme, şınav, göğüs büyütme egzersizleri, her sabah ve akşam yatakta yatma, iki elinizle göğüs masajı.
Spesifik işlem şu şekildedir: Göğüs derisi hafif kırmızı ve sıcak olana kadar saat yönünde ve saat yönünün tersine döndürün ve masaj yapın ve son olarak meme ucunu birkaç kez kaldırın, bu da meme kanalları, yağ dokusu, bağ dokusu vb. Dahil tüm memeyi uyarabilir. Göğüsleri daha dolgun ve daha elastik hale getirin.
