g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Güzellik planı | Ishihara Rimi'nin çene hattı sıkılaştırma egzersizi çift çenemi salladı

Estetik kişiden kişiye değişiyor ama gıdı çenesini kesinlikle sevmiyorum.

Eğlence ve moda çevrelerindeki birçok güzel yüze bakıldığında, herkesin estetik sapmasını bir kenara bırakırsak, kesin olan bir şey var ve pürüzsüz yüz hatları güzel.

Gözleriniz ne kadar büyük ve cildiniz ne kadar beyaz olursa olsun, yüz hatlarınız gevşekse ve çenenizde yağ birikmişse aşırı derecede yaşlıdır. Kızlar gerginlik hissini korumak için her türlü kolajen takviyesi, glikasyon önleyici, hafif yaşlanma önleyici, yerçekimi önleyici vb. Denediler.

Örneğin, her zaman ön saflarda yer alan Lin Yun, her seferinde bazı yeni cilt bakımı araçları ortaya çıkarabilir ve bir güzellik salonu açmak için pek çok şey vardır. Bu sefer başının ve çenesinin üstünü kapatan bir "bandaj" takıyordum. İlk başta yanlışlıkla Lin Yun'un "kamerada yaralandığını" düşündüm. Sonuç, hayatın her alanına bakım yapan V-yüz maskesinin kaldırılması ve sıkılaşmasıydı!

Son zamanlarda Nazha, etkinliği artırılmış bir V yüz maskesi denedi ve kulaklarının deforme olduğu konusunda kendisiyle alay etti ~

Ayrıca, bu küçük V yüz maskesi çok tanıdık geliyor mu, kardeşlerim? Doğru, bu o zamanlar tüm Süper Genç üyelerin "V" yüzü. Gittikleri yerde gerçekten yaptılar ve giydiler ~

Ancak, üzerlerine soğuk su dökmeleri gerekebilir. Bu küçük yüz maskesinin yararlı olup olmadığı sorusuna yanıt olarak, özellikle Bay Jiahong'a danıştık. Gerçek şu ki - "Bu yöntem, demiao ve cesaretlendirmenin hikayesiyle aynıdır, bu yüzden Sonuç sadece tatmin edici değil, aynı zamanda uzun süreli donuk yüz nedeniyle folikülite neden olması kolaydır. . Daha derine inersek, tıbbi kozmetolojinin yüzü gençleştirmek için lazer penetrasyon stimülasyonuna güvenmesi gerekir, bu nedenle sadece geçici olarak dış kuvvetle sabitlenirse, cildin kalitesinde gerçek bir değişiklik yapamayacaktır, bu nedenle onunla savaşmak için küçük bir yüz maskesi kullanın. Deri sarkması gerçekçi olmayan bir fantezidir. "

Peki alt çene ile boyun arasındaki, alt çene ile yanaklar arasındaki, yağ birikimine en yatkın olan geçiş kısmında ne gibi bir bakım var?

Meşhur bir çene hattına sahip olan Rimi Ishihara (bu onun en sevdiği vücut parçası kendisi tarafından tanınmıştır) eğitildiğini söyledi! saygı

Ishihara'dan iyi kuru ürünler-kilit nokta: Mandibula hattını net ve sıkı hale getirmek için, sternokleidomastoid kası vurgulamalısınız.Bu kası vurgulamanın yolu, sırt kaslarını çalıştırmaktır.

Neden sternokleidomastoid kaslar ve sırt kasları mandibular hat üzerinde büyük bir etkiye sahiptir, çünkü sırt kasları antrenmanı yaptığımızda boyuna yakın kaslar da sıkıdır, böylece sıkışırlar.Zamanla mandibular çizgi doğal olarak dışarı çıkacaktır. Bu arada, göğüsleri olan kamburluğu da düzeltebilir ~

Sternokleidomastoid kasın gerilmesi, boynun metabolizmasını ve kan dolaşımını teşvik etmek ve çene hattını sıkılaştırma etkisini sağlamak için lenflerin geri dönüşünü de teşvik edecektir. Bu yöntem gerçekten çok bilimsel ve mantıklı.

Pek çok insan sternokleidomastoid kası çalıştırmanın boynu kalınlaştıracağından mı endişeleniyor? Egzersiz yaparken doğru duruşa ve kuvvetin uygulandığı yere dikkat etmelisiniz.Emin değilseniz, herhangi bir sorun olmadığından emin olmak için fitness eğitmeninden rehberlik isteyebilirsiniz.

Ek olarak, B istasyonunda "en yüksek video oynatma hacmine sahip ince mandibular çizgi" ile UP master @ bulduk. Metodu on yuan ile aynıdır. Spesifik metot aşağıdaki gibidir:

Esneme eğitimi:

Göğsün ön tarafındaki kasları gerin ve ellerinizi başınızın üstünden mümkün olduğunca geriye doğru hareket ettirin.

Omuz antrenmanınızı batırın. Nefes verirken, omuzlarınızın kuvvetli bir şekilde çöktüğü hissini bulmak için omuzlarınızı aşağı doğru zorlamalısınız.

Geri eğitim:

Dibe batmak. Kollarınızı vücudunuza yaklaştırın, sırt kaslarınızı sıkıştırın ve yan dirseklerinizi vücudunuzla düz bir çizgide tutun.Bir takım sırt kaslarınızı bitirdikten sonra biraz ağrı hissedecek ve bilinçsizce sırtınızı dikleştireceksiniz.

Diz çökmüş bir pozisyonda ayağa kalkın. Omuzlarınız çöktüğünde ve ön dirsekleriniz omuzlarınızdan daha aşağıda olduğunda omuzlarınızı sonlandırmayın.

İki grubu yaptıktan sonra sırtınızı gerebilir, yatıştırabilir ve boyun eğitimine başlayabilirsiniz.

Sternokleidomastoid kasın gerilmesi:

Başınızı sağa çevirin, sternokleidomastoid kasın bağlantı noktasını bulun, tutun ve başınızı çapraz olarak 45 dereceye kadar uzatın, sonra başınızı aynı duruşta sola çevirin.

Boyun masajı:

Düz bir şekilde masaj yapmak için dört parmağınızı kullanın. Lenfatik reflüyü teşvik etmek için eklemlere bastırmayın. Cildi çekmekten kaçınmak için masajdan önce cilt bakım ürünleri veya masaj yağları uygulamayı unutmayın.

Latissimus esnemesi:

Üst dişleri alt dişlerle kaplamak ve gökyüzünü bir duruşta sarmak, mandibulanın geri çekilmesini etkili bir şekilde iyileştirebilir, çene sert bir şekilde yukarı kaldırılır ve boyun ana noktadır.

Tavanı öptüğünüzde bilinçli olarak dudaklarınızı yukarı kaldıracak ve surat asarken çenenizi sıkacaksınız.

Buna ek olarak, genellikle cep telefonlarıyla oynadığımızda, baş aşağı bir klan olmadığımızda, telefonu bilinçli olarak yukarıda tuttuğumuzda ve sık sık bilgisayar kardeşiyle yüzleştiğimizde, eğilme sıklığını azaltmak için bilgisayarı mümkün olduğunca kaldırmaya çalışın, bu da gıdı ve boyun çizgilerinin oluşumunu azaltabilir.