Adam 400 kilo ağırlığındaydı ve hedefi bulamadı 200 kilo verdikten sonra spor salonunda kız arkadaşını buldu.
Şişman insanlar her zaman yalnızlık, üzgün, depresif ve sağlıksız olma gibi çeşitli sorunlarla karşı karşıyadır. Ama kendinizi değiştirmek için çok çalıştığınız sürece, yeni bir hayat bulacaksınız.
Bu kilo verme çemberindeki çok klasik bir resim.Sağdaki amca gerçekten ilhamın doruk noktası.Şişman bir adamdan kaslı bir adama, gerçekten çok şey kazandı!
Amcanın adı Ross Gardner, soldaki 28 yaşındaki görünüşü ve sağdaki resim 40 yaşındaki görünüşü!
Başlangıçta alkolikti, her gün çok viski içti ve abur cubur yediği için kilosu hızla arttı ve 2005 yılında 400 pound'a çıktı.
20-28 yaşları arasında kız arkadaşı bile yoktu, obezite onu çok yalnız ve depresyona sokuyordu!
Ama sonra doktor ona şunu söyledi: Eğer herhangi bir değişiklik yapmazsanız, hayatınız uzun sürmeyebilir, çünkü o zamanlar zaten şiddetli hipertansiyon ve koroner kalp hastalığı ile karşı karşıyaydı.
Kilo verme şekli karmaşık değildir. En önemli şey diyetini ayarlamaktır.Genellikle diyeti sebzeli yüksek proteinli ettir.Amaç, besinlerin sağlanmasını sağlamak ve kalori alımını en aza indirmektir.
Bu onun akşam yemeğidir ve temel gıda eklenmez. Normalde öğle yemeği temel besindir.
Böylece dönüşümü sadece 1 yılda tamamladı, standart fitness öğünlerine ve günlük ağır kaldırma eğitimine güvenerek ve 40 yaşına kadar bu tür diyet ve fitness alışkanlıklarını sürdürerek, asla toparlanmadı!
Tabii ki yeme tarzından da öğrenebilirsiniz.
Çalışkan zindelik ve kilo kaybı, 30 yaşında hayatının aşkını bulmasına yardımcı oldu. Kız arkadaşı bir fitness uzmanı ve spor salonunda tanıştılar ve birbirlerini tanıyorlardı.
Ross, şişman bir adamın kendini yalnız ve depresif hissetmesinin korkunç olmadığını söylemek için kendi deneyimini kullanır.Korkunç olan, ona batacaksın ve kendini bırakacaksın. Çok çalıştığın sürece mutlu bir hayat bulabilirsin!
Sonunda şu sonuca vardı:
Şişman, üzgün, yalnız, sağlıksız ve depresif olduğunuzda size eşlik edecek
Kilo verdiğinizde ve kaslı bir adam olduğunuzda, üzgün değilsiniz, yalnız değilsiniz, sağlıklı ve size eşlik etmekten mutlu değilsiniz!
Onun dönüşümünü görünce, onun gibi çok çalışmaya istekli misin?
