Sabah Post Hava Durumu Xiaoman Yarın, o zaman elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın
Yarın Hava
21 Mayıs Pazar)
26 Nisan
GÜNÜ GÜNDE: Bulutlu bulutlu olur , Güneydoğu Rüzgar 3-4, 31 22'ye Öz
Hatırlatma: Yarın Pazar, şehrin motorlu taşıt sınırsız
Çiçekli mevsim açık, yağmur mevsimi dolu
Pekin yarın 4: 31'de Xiaoman güneş şartlarını başlattı
Ay takviminin yirmi dört güneş teriminde sekizinci güneş terimi
Değişimi gösteren bir güneş terimidir
Xiaoman, sıcak yazın resmi başlangıcını işaret ediyor
Kuzey ve güney arasındaki sıcaklık farkı daha da azaldı
Daha fazla yağış
Doğada bitkiler nispeten dolgun ve gür
Xiaoman'dan sonra
İnsan vücudunun fizyolojik aktivitesi de güçlü döneme geçti
Tüketilen besinler yirmi dört güneş terimi arasında en çok
Peki Xiaoman sezonunda nasıl sağlıklı bir diyet yiyebilirim?
Acı yemekler
Xiaoman acı sebzeler yer.
Beslenme uzmanları, acı sebzelerin protein, yağ, karbonhidratlar ve inorganik tuzlar ve vitaminler gibi besin maddelerini içerdiğini söylüyorlar. Isı, serin kanı, detoksifleyebilir ve kan, burun kanaması, kabızlık vb. ve tedavi; sarılık hepatit, larenjit, bakteriyel dizanteri, soğuk ateş, kronik bronşit, bademcikit, vb.
Önerilen Yeme Yöntemi: Kaynar su, soğuk karışım, çorba, kızarmış veya erişte soğuk acı sebzeler, acı sebze domuz karaciğer çorbası, karıştırılmış acı sebzeler, buğulanmış acı sebzeler vb. Gibi buğulanmış yiyecekler.
İnsanlardan kaçınmalıdır: Genel olarak, obezite, diyabet, sarılık hepatiti, grip ve kuru tabureleri olan hastalar yenebilir ve dalak ve mide eksikliği olanlar oruç tutar.
Özel Hatırlatma: Yemekten önce, kanatlamak için kaynar su kullanmalısınız, böylece kalsiyum emilimine elverişli oksalik asidi uzaklaştırabilirsiniz.
Xiaoman Sanxian
Çiftçinin atasözünde bir söz var. Xiaoman San: salatalık, sarımsak ve kiraz.
Salatalık karoten, B, C vitaminleri, inorganik tuz ve kalsiyum, fosfor, demir gibi zengin bitki kimyasallarını içerir. Salatalık yemek sıklıkla lipitler, kan şekeri, anti -tumors ve antioksidan için iyidir, kuru tabureleri önler ve diyabet, hipertansiyon, hiperlipidemi, obezite, kabızlık ve diğer hastalıkları olan hastalar için iyidir; yaşlanıyor ve kırışıklıkları azaltıyor.
Önerilen Yeme Yöntemi: Meyveler yıkandığında, soğuk, pişirildiğinde, karıştırılmış, soğuk salatalık, tatlı ve ekşi salatalık, laver salatalık çorbası, salatalık karahindi püresi, salatalık salatalık, vb.
İnsanlardan kaçınmalı: Sıradan insanlar ve diyabet, obezite, hipertansiyon, hiperlipidemi, ödem, kanser, alkolizm ve diğer insanlar uygundur; zayıf dalak ve mide, karın ağrısı ve ishal tüketilmemelidir.
Özel Hatırlatma: Ödem, hipertansiyon, kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve hamile hipertrofik hastalığı olanlar tuz ve salatalık yemek için uygun değildir; salatalık, salatalık karışımı gibi C vitamini açısından zengin gıdalar açısından zengin gıdalar için uygun değildir; Salatalık her gün, her gün, her gün, her gün, her gün en iyisi 1 ila 2 için daha fazla yenmemelidir; salatalık kuyruğu daha fazla acı içerir ve biyolojik aktiviteye sahiptir. Ön işlem sırasında salatalık kuyruğunu atmayın.
Sarımsak şeker, ham lif, karoten, nikinik asit, kalsiyum, fosfor, A vitamini, B2, C ve diğer besinlerdir ve ayrıca sarımsak gibi gıda kimyasalları içerir. "Sarımsak pupası, deworming, anti -enfeksiyon, antioksidan, kabızlık ve kanserin önlenmesi etkisine sahiptir.
Yemek için önerilen yollar: Toon karıştırma sarımsak, kızarmış et kızarmış et, tatlı ve ekşi sarımsak, vb. Gibi tuz ve kızarmış yiyecekler vb.
Kalabalıklardan kaçınmalı: Genel popülasyon ve kabızlık ve obezite mevcuttur; gastrointestinal ülserler, gastroenterit hastaları oruç tutuyor.
Özel hatırlatma: Pişirirken çok fazla kızartmayın, aksi takdirde gıda terapisinin etkisini azaltacaktır.
Geleneksel Çin Tıbbı, kirazın sıcak, tatlı ve hafif ekşi olduğuna inanıyor; dalak ve karaciğer meridyenleri, besleyici Qi'yi, dalağı ve midenin güçlendirilmesi, rüzgar ve nem, beyaz cilt ve kırışıklık etkileri vardır.
Kiraz besleyici cildi, vücudun bağışıklığını iyileştirebilir, kardiyovasküler hastalığı önleyebilir, kanseri ve anti -kanseri önleyebilir; karoten açısından zengindir, normal görsel işlevi korumaya, çocukların büyümesini ve gelişmesini teşvik etmeye yardımcı olur, epitel hücrelerinin bütünlüğünü korur Enfeksiyon ve solunum yolu enfeksiyonu ve önleme ishali.
Kalabalıklardan kaçınmalı: Dalak ve mide eksikliği, ishal, iştah kaybı, anemi, yorgunluk ve gut, artrit, kronik hepatit; ateş hastalığı ve eksikliği öksürüğü, kabızlık, besleme temkinli yiyin.
Mulberry, yüksek verimli antioksidan fonksiyonları ve insan vücudu için temel eser element selenyum ile E vitamini bakımından zengindir. Bu nedenle, dut, besleyici cildi, yaşlanmayı geciktirebilir ve göz yorgunluğunu ve kuruluğunu hafifletebilir; katarakt ve diyabetik körlüğün görsel fonksiyonunu iyileştirebilir; vücudun bağışıklığını iyileştirebilir, kardiyovasküler fonksiyonu koruyabilir ve arteriyosklerozu önleyebilir.
Kalabalıktan kaçınmalı: anemi, benlik ve gece terlemeleri, erken beyazlık, alacakaranlık gözleri, sperm, nörasteni, uykusuzluk ve unutkanlık, tüberküloz, yin eksikliği ve ısı, kuru öksürük ve balgam ve kabızlık; yemek ve daha fazla çocuk yemek için uygun vücudun demir, kalsiyum, çinko gibi mineralleri emmesini etkileyecektir.
