Orta yaşlı ve yaşlı insanlar sabah egzersizlerine eli boş gider mi? Bu dördünü getirmek en iyisi, sigorta daha güvenli
Son yıllarda, insanların yaşam standartları giderek iyileşti, giderek daha fazla insan sağlık ve sağlık sorunlarına dikkat etmeye başladı ve giderek daha fazla orta yaşlı ve yaşlı insan sabah egzersizlerine başladı. Sabah egzersizleri, egzersiz sisteminin işlevini iyileştirebilir, yaşlıların fiziksel uygunluğunu güçlendirebilir ve bağışıklığı geliştirebilir. Bugün söyleyeceğimiz şey, sabah egzersizlerinde taşınması gereken birkaç öğenin size çok fazla kolaylık getirebileceğidir.
Bel çantası. Sabah egzersiz yapmak için dışarı çıktığınızda yanınızda getirmeniz gereken bir şey bel çantanızdır, özellikle yazlık giysiler daha ince, taşıdığınız cep telefonu anahtarı cebinizde düşmek kolaydır ve koşmak da daha sarsıntılıdır. Kolayca tutun ve kaybetme konusunda endişelenin. Şu anda, bir bel çantası veya kol telefonu çantası taşımak, telefonu hiçbir yere koymama sorununu mükemmel bir şekilde çözebilir.
Spor bel çantası erkekler ve kadınlar yeni moda 19.90 Spor kol çantası satın al Çok fonksiyonlu koşu 19.90 satın al
havlu. Günümüzde köpek günlerinde ve evde kaldığınızda terleyeceksiniz, sabah egzersizlerinde terlemenin daha kolay olduğundan bahsetmeye gerek yok. Genelde sabah egzersizleri 1-2 saat sürer Terleme kaçınılmazdır Teri silmek için her zaman ve her yerde bir havlu hazırlamak en iyisidir.
Spor giyim spor ayakkabı. Sabah egzersizleri için doğal olarak rahat giymek en uygun olanıdır ve özellikle koşucular için egzersiz miktarı nispeten fazladır, rahat ve bol giysiler ve ayakkabılar gereklidir ve aktiviteler daha özgürdür ve egzersizin etkisi daha fazladır. Daha iyi olacak.
Su. Sabah egzersizlerinde su vazgeçilmezdir, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için zamanla vücudun nemi terden doldurabilir. Genellikle orta yaşlılar ve yaşlılar maden suyu içmeyi sevmezler, yanınızda taşıyabileceğiniz bir su bardağı hazırlayabilirsiniz.Biraz soğuk beyaz su getirmeniz en uygunudur.
Silikon Katlanır Bardak Teleskopik Bardak 38,00 Sprey Su Bardağı Spor Şişesi Satın Al 24,80 Satın Al
Yukarıda taşınması gereken öğelerin yanı sıra sabah egzersizlerinde de bazı gerekli şeylere dikkat edilmelidir. Koşmadan ve diğer yorucu egzersizlerden önce ısınmalısınız. Bir gece uykudan sonra insanlar sabah uyandıklarında susuz kalırlar, bu nedenle kan konsantrasyonunun artmasını ve organlara kan gitmesini önlemek için sabah egzersizlerinden önce su içmeleri gerekir.
