"Devrim için gözlerinizi koruyun", o yılki şifreyi hatırlıyor musunuz?
Resim açıklamasını girmek için lütfen buraya tıklayın
Bugün sağlıkla ilgili başka bir anıdan bahsediyoruz: göz egzersizleri.
Elektronik cihazların olmadığı günlerde çocuklar çocukluklarını açık havada oyun oynayarak geçirdiler, okulda ve okul işlerinde fazla baskı yoktu ve doğal olarak gözleri zarar görmüyordu.
Şimdiki gibi ve etrafta gözlük takan birçok arkadaş onları yakaladı ve birçok insan gözlerine iyi bakmadıklarından pişmanlık duyuyor.
Miyopiyi önleyin, göz egzersizleri
"Devrimin görme yeteneğini koruması, miyopiyi önlemesi, göz egzersizlerine başlaması, gözlerini kapatması için ..."
70'li ve 80'li yıllarda okula gidenler için bu cümle daha aşina olamazdı.Her gün belirli bir saatte okulun hoparlöründen müzik duyulacak ve okuldaki tüm öğrenciler ritimle göz egzersizleri yapacak.
O zamanlar Pekin, ülkede bu egzersizi uygulayan ilk şehirdi ve doğumu bir sağlık araştırmasıyla başladı.
1961'de Pekin Belediyesi Eğitim Bürosu şehirdeki ilk ve ortaokul öğrencileri arasında bir vizyon araştırması yaptı.Sonuçlar ilkokul öğrencilerinin miyopi oranının% 10, ortaokul öğrencilerinin% 20 ve lise öğrencilerinin miyopi oranının% 30 olduğunu gösterdi.
Öğrencilerin miyopi oranı yaşla birlikte yükseliyor ve o dönem ulusal inşanın önemli bir dönemiydi.Çoğu pozisyonun görme ihtiyacı vardı, bu nedenle öğrencilerin vizyonunu korumak en önemli öncelik haline geldi.
Pilotların görme için katı gereksinimleri vardır. Resim 70'lerde bir kadın pilotu göstermektedir.
O zamanlar, Pekin Belediyesi Eğitim Bürosu sınırlı insan gücüne sahipti ve öğrenci sağlığı eğitiminden sadece üç kişi sorumluydu. Tartışmadan sonra, miyopiyi önleme çalışmalarını yürütmek için bir "işçi, köylü ve asker işbirliği grubu" kurmaya karar verdiler. Sağlık masajı egzersizleri.
Soruşturmalardan sonra, Pekin Üniversitesi Tıp Fakültesi Müdürü Liu Shiming'in bir dizi göz egzersizi yarattığını öğrendiler.
Liu Shiming, geleneksel Çin masajı üzerine bazı araştırmalar yaptı.Kendi miyopisi 700 derece ve çocukları da 600 derece ve 1000 derece.Araştırmada, yarattığı egzersiz setinin miyopiyi kontrol etmede belirli bir etkisi var.
Liu Shiming'in rehberliğinde, gruptaki üç kişi akupunktur noktaları ve tekniklerinde hızlı bir şekilde ustalaştılar. 1963'te, bu 8 seanslık göz egzersizi seti Pekin No. 28 Orta Okulu, Jingshan Okulu, Beimencang İlkokulu ve diğer okullarda denendi.
Yirmi sekiz ortaokul üçüncü sınıf öğrencisi
Ülke çapında göz egzersizlerini teşvik edin
28 Ocak 1964'te "Beijing Daily" ön sayfada görme yeteneğini korumanın önemini vurgulayan bir başyazı yayınladı:
Gözleri koruma meselesi "küçük bir şey" değil, genç neslin büyümesi ve ulusal çıkarla ilgili büyük bir şey.
...
Miyopinin neden olduğu zarar, özellikle işimize ve kariyerimize verilen zarar, diğer birçok hastalıktan daha az değildir.
...
Gençler, tıpkı HKO askerlerinin silahlarına bakması gibi gözlerine bakmalı.
Beijing Daily'nin ilk baskısından, 28 Ocak 1964
Pekin Belediye Eğitim Komisyonu ve Bölge Eğitim Bürosu, ilk ve orta okullarda göz egzersizlerini aktif olarak desteklemek için "Göz Koruma Ofisi" kurdu.
Göz egzersizlerinin ilk 8 seansı, 30 Ocak 1964 tarihli Beijing Daily'nin 3. baskısındandır.
Ayrıca, parlaklığın yeterli olup olmadığını görmek için sınıf ışıklarını bir aydınlatma ölçer ile incelemek için okula özel personel gönderiyorum ve ardından öğrencilerin gözleri ile masa arasındaki mesafeyi ölçmek için 1 şehir ayağından fazla standart mesafeyi karşılayıp karşılamadığını görmek için bir cetvel kullanıyorum.
"Görüş Koruma Ofisi" personeli, Huimin Ortaokulundaki gelişmiş aydınlatma ekipmanlarına sahip sınıfları inceliyor ve kabul ediyor.
Ek olarak, okul ayrıca göz küresinin yapısını, miyopinin nedenlerini ve tehlikelerini vb. Açıklamak için bir vizyon hijyeni sınıfı ekledi.
8 Mart 1964, Beijing Daily'nin ikinci baskısından
Pekin tarafından yönlendirilen göz egzersizleri ve görmeyi korumaya yönelik diğer önlemler kısa süre sonra ülke çapındaki ilk ve orta okullarda uygulamaya kondu.
Göz egzersizleri güncellemesi
"Kültür Devrimi" sırasında göz egzersizlerine bir süre ara verildi ve 1972 yılına kadar restore edilmedi.
Göz egzersizlerini daha iyi tanıtmak için, o zaman Pekin'deki en prestijli TCM masaj uzmanlarından ikisi davet edildi: Direktör Li Yutian ve Direktör Lu Yinghua, onların rehberliğinde, göz egzersizlerinin orijinal 8 bölümü 5 bölüme indirildi.
İkinci sınıf kampüs dışı çalışma grubundaki öğrenciler, yaz tatili boyunca her gün göz egzersizleri yapmakta ısrar ediyorlar.
Yayın jimnastiği gibi, bu egzersiz setine de müzik eşlik etti ve Capital Normal Beden Eğitimi Üniversitesi'nden tatlı bir sese sahip bir kızdan şifreyi bağırması istendi.
Bu şekilde ikinci set göz egzersizleri doğdu ve daha sonra 4 seans olarak değiştirildi, yani Tianying akupunktur noktasını ovma, Jingming akupunktur noktasını sıkma, Sibai akupunktur noktasını ovma ve göz çukurlarını tıraş etmek için şakaklara basma.
1980'lerde her okul göz egzersizlerinin kayıtlarını veya kasetlerini satın aldı ve bunlara karşılık gelen duvar çizelgeleri sınıflara asıldı.İlkokul öğrencileri günde iki kez göz egzersizleri yaptı.
İnternetten resim
İnternetten resim
2008 yılında göz egzersizlerinin yeni bir versiyonu çıktı.Orijinal iki bölüm revize edildikten sonra bölümlerden biri değiştirildi ve ilk bölüme "ayak parmağı" hareketi eklendi.
Göz egzersizlerinde yılların deneyimi
Şimdi egzersizlerin her bölümünün adını duyan birçok insan hala etkileniyor.
O zamanlar okulda genellikle her sınıftan bir kişiden oluşan bir teftiş ekibi vardı, görev herkesi göz egzersizlerinde denetlemekti, ciddi yapmayanlar kayıt altına alınacaktı.
Bu nedenle, sınıf tarzı değerlendirmesini etkilememek için herkes alıştırma yapmak için dürüstçe gözlerini kapattı.
İlk kız ortaokul üçüncü (1) sınıfındaki öğrenciler göz egzersizleri yapıyor
Ancak bunların çoğu "yüzeysel beceriler" dir ve pek çok insan göz sağlığının önemini gerçekten anlamadan önce gözleri bulanıklaştırır.
Gençken ev ödevi yaptığımı hatırlıyorum ve ebeveynler bana her zaman "Yukarı bak!" Derlerdi Bir kitabı okuduktan sonra, "gözlerini dinlendirmelisin." Daha sonra, TV ile çok uzun süre bakmaya izin verilmez; uzanmak ve okumak gibi, Yatmak ve televizyon izlemek daha da azarlayıcıdır.
Bay Susam'ın lisede bu kadar sıkı kontrol altında hala gözlük takması üzücü.
Yaz sıcağı oluyor ve kışın eve girdiğimde nefes alıyorum bu durumla ne zaman karşılaşsam gözlerimi korumadığım için pişman oluyorum.
Oturma ortezi
Artık yaşam koşulları daha iyi hale geldiğine göre, birçok çocuk çok küçük yaşta elektronik ürünlerle temas kurmaya başlıyor ve bu da görme yetilerine zarar veriyor. Okula gittikten sonra, büyük bir akademik baskı ile karşılaşıyorum ve uzun süre masa başında çalışıyorum, bu da miyopiye yol açıyor.
İstatistiklere göre Çin'deki miyopi oranı giderek artıyor.Lise ve üniversite öğrencilerinin miyopi oranı% 70'i aştı.Çoğu çocuk ilkokulda gözlük takıyor ki bu endişe verici olmalı.
Tıp şimdi geliştirilse de, miyopiyi tedavi etmek için yöntemler var ve bazı ana dallar da kayıt gereksinimlerini serbestleştirdi, ancak gözlük takan bir "gelen" olarak Zhima, kıvrımların ve dönüşlerin farkındadır, bu nedenle yeni nesle iyi bakmaları gerektiğini hatırlatmaya devam edecek. Görme, bir çift sağlıklı göze sahip olmanın ne kadar önemli olduğunu.
İster çalışma ister çalışma olsun, gözlerinizi dinlendirmek için zaman ayırın.
Bu nedenle, bu makaleyi okuduktan sonra, hızlıca göz egzersizleri yapın veya görüşünüzü rahatlatmak için mesafeye bakın ~
Manşetlere daha heyecan verici bir ilgi: Eski Pekin hikayesi
