Don düştü, kış uzakta mı? Sonbaharın sonlarında sağlık koruması soğuğu dışarıda tutmakla başlar
Video yükleniyor ...
(CCTV Finansmanı "İlk Kez") "Çin Astronomik Takvimi" ne göre, bugünün 7:46, bu sonbahar donunun son güneş dönemini başlatacak. Don, güneş şartlarına göre düşer, hava soğur ve donlar düşmeye başlar. Sonbaharın sonlarında sağlığın korunması öncelikle soğuk iklime direnmelidir.
Donma damlası: soğuğa direnir ve ciğer qi'yi besler
Don güneş şartlarında düşer ve hava yavaş yavaş soğur, bu da kışın geldiğini gösterir.Bu zamanda soğuğa direnmek ve vücudun yangını sağlamak sağlığın temelini oluşturur.
Pekin Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi Nefroloji Bölümü başhekim yardımcısı Meng Yuan: Orijinal osteoartrit veya romatizması olan hastalarda meridyen dokularında ağrıya neden olan ve lokal doku ağrısının artmasına neden olan soğuk patojenlerin doğrudan orta meridyenini hissetmiş olabilir. Diyabet ve periferik damar hastalığı olan bazı hastalarda soğuk patojenler görülebilir. , Ayak ağrısının şiddetlenmesine neden olabilir.
Don güneş şartlarında düşer ve soğuk kötülükler ağırlaşır.Çıkarken sıcak tutmaya dikkat etmelisiniz.Soğuk ayaklarınızın altından başlar.Bu nedenle, bir çift sıcak ayakkabı soğuğa etkili bir şekilde direnebilir. Sonbahar mevsiminin sonları aynı zamanda solunum yolu hastalıklarının görülme sıklığının yüksek olduğu bir dönemdir.Yam, armut, kestane, zambak, turp, nilüfer tohumu ve diğer yiyecekler gibi vücut sıvılarını nemlendirmeye ve solunum yolu hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilecek daha fazla beyaz yiyecek tüketin.
Pekin Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi Nefroloji Bölümü başhekim yardımcısı Meng Yuan: Çorbayı akciğer meridyenine giren, yağı besleyebilen ve kuruluğu nemlendirebilen ve akciğer qi'nin etkisini düzenleyebilen yiyeceklerle kaynatın. Orijinal böbrek yetmezliği olan bazı arkadaşlar, altın suyu üretmek için yam ekleyebilir. Yam akciğer qi'yi besleyebilir, böbreği besleyebilir ve özü güçlendirebilir. .
Beslenme ayarlamalarına ek olarak, sonbaharda sağlığın korunması, fiziksel zindeliği güçlendirmeye ve dış soğuğa direnmeye yardımcı olabilecek dağcılık, yürüyüş, hızlı yürüyüş ve diğer aerobik egzersizler gibi uygun egzersizler de gerektirir.
Don düşer, hurma yer
Frostfall Solar Terms-Luqiu için başka bir zarif takma ad daha var. Akçaağaç ormanının ateş gibi olduğu günlerde ne yemeliyiz? Şuna benzer eski bir söz vardır: "Don gelir, hurma yer." Gerçekten de dondan sonraki hurmalar saf kırmızı ve şeffaftır, bu da görme ve tat açısından bir çeşit zevk olarak tanımlanabilir. Buna inanmazsanız birlikte gideceğiz. bir göz atın.
Sonbaharda gökyüzüne ve ağaç tepelerine santim santim tırmanan, derin ve derin yalnızlığın yanı sıra, dallara asılan derin bir dolgunluk, yani Trabzon hurması. Bir halk şarkısı söylendi: "Sonbahar ekinoks hurmaları kavun derileri gibidir ve donmuş hurmalar çamur kadar yumuşaktır." Don mevsimi boyunca, hurmalar yeşilden ve büzücüden uzaklaştı ve tatlı tada hazır, tadılmayı bekleyen onurlu bir kırmızıyı giydi.
Hurma yemenin pek çok yolu vardır.Doğrudan yenmenin yanı sıra sirke yapımında da kullanılabilir, ancak en önemli şey hurmaları kurutmaktır.
Sonbahar mevsiminde, büyük ve dolgun taze bir hurma seçin, bir spatula ile derisini dikkatlice soyun ve soyulmuş hurmaları bambu plakanın üzerine düzgünce yerleştirin.Ayrıca hurma sapından pamuk ipliği desteklemek için büyük bir çelik iğne de kullanabilirsiniz. Onları geçirin, bir ipe koyun ve kurumaları için açık havaya koyun. Güneş altında asılı bir hurma, zamanla hemerocallis sarısından açık çay kahvesine dönüştü.Bir ay sonra hurmaların rengi olgun kahverengiye dönüştü ve yumuşak, tatlı hurmalar hazırdı. Yere gümüş gibi dökülen ay ışığı gibi ince bir kırağı tabakası yüzeyinde yoğunlaşır, bu yüzden bazı insanlar şiirsel bir şekilde hurmaya ay hurması diyor.
(Bu makalenin editörü: Chen Yuxian)
