10. Ulusal Fitness Günü burada ~ Birlikte egzersiz yapın ve kalorilerinizi yakın!
Bugün (8 Ağustos) onuncu Ulusal Fitness Günümüz. Ulusal Fitness Günü, geniş insan kitlelerinin spor aktivitelerine yönelik ihtiyaçlarını karşılamayı, ulusal fitness sporlarının gelişimini teşvik etmeyi, sosyal sporları ve kültürel yaşamı zenginleştirmeyi amaçlamaktadır. Bu yılki Ulusal Fitness Günü'nün teması "Yeni Çağ Ulusal Fitness Hareketleri".
Fiziksel egzersiz ve fitness aktiviteleri, kalori tüketmenin en iyi yollarından biridir ve doğru kalori tüketimi, fazla yağı azaltmanın, iyi bir vücut şeklini korumanın ve sağlığı geliştirmenin anahtarıdır. Aslında koşma, basketbol oynama, yüzme gibi yaygın sporların yanı sıra yürüme, bisiklete binme, merdiven çıkma, ip atlama gibi sporlar da kalorinin "doğal düşmanı" dır.
Bugün CCTV News, çeşitli spor dallarında tüketilen kalorileri bilindik çeşitli yiyeceklere dönüştürerek sizin için kalorili "doğal düşmanların" bir listesini hazırladı. Resme göre hesaplayın, günlük egzersiziniz sırasında kaç "kalori" yakabilirsiniz? Size en uygun spor hangisi?
Kalori "doğal düşmanlar" olarak adlandırılan bu egzersizler arasında bazıları nispeten basit ve öğrenmesi kolay, bazıları ise nispeten profesyonel ve yoğun. Fiziksel sporcuların da iyi bir fitness etkisi elde etmek için kendi durumlarına göre en uygun projeyi seçmeleri gerekir. Geçen yıl, Genel Spor İdaresi tarafından yayınlanan Ulusal Fitness Rehberi, farklı hedefleri olan sporcular için uygun fiziksel aktivite yöntemlerini önerdi.
Fiziksel egzersiz veya fitness planınız yoksa, harekete geçin, size uygun bir spor seçin ve kalorilerinizi yakın!
(Kaynak: CCTV Haberleri)
