Fast food'u en çok seven fitness uzmanı, vücut yağ oranı% 28. Netizenler: Kilo, fitness öncesi sadece bir sayıdır
Sık sık, zindelikten önce yaşın sadece bir sayı olduğunu söylüyoruz, ancak zindelikten önce ağırlığın sadece bir sayı olduğunu hiç düşündünüz mü? Güney Koreli bir kız olan Crop, kadınlara zayıftan farklı olduğunu söylemek için tonlanmış vücudunu kullanıyor.
25 yaşında ve 165 cm boyunda. 2017 onun için verimli bir yıl oldu ve fitness endüstrisinde en iyi moda ödülünü kazandı. Tabii ki bu katıldığım tek vücut geliştirme yarışmasıydı ve o zamandan beri vücut geliştirme endüstrisinden çekildim.
Crop'un en iyi fitness partneri olan bir ablası var. Kesin olmak gerekirse, o saf bir fitness insanı değil, çünkü fitness hayatının sadece en küçük kısmı.
Kız kardeşiyle dışarıda bisiklete binmek onun yapmayı en sevdiği şeydir çünkü ata binmek rahatlayabilir ve fazladan kalori tüketebilir. Hiçbir egzersiz onu dışarıda binmekten daha mutlu edemez.
Spor salonunda, çekirdek antrenmanı yapmayı seviyor, ancak çekirdek antrenmanı, karın kaslarının yakınındaki yağı kullanabileceğiniz anlamına gelmese de, daha iyi bir karın çizgisine sahip olmanızı sağlayacağına şüphe yok. Sık sık gerçekten ağır olduğu için alay etti ve masaj şaftını ezeceğinden endişelendi, peki o ne kadar ağır?
Bu onun vücudu. Her zamanki vücut indeksine bakabilirsiniz.Belki bu inanılmaz, ama 59.5 kg ağırlığında ve 17 kg vücut yağına sahip olduğuna inanmak zorundayım, bu da vücut yağ oranının% 28 olduğu anlamına geliyor!
Ama 59,5 kg'ın tepe ağırlığı olduğunu düşünmüyor musunuz, çünkü tepe ağırlığı 61 kg, bu yüzden masaj şaftını ezip ezmeyeceği konusunda endişeleniyor.
Peki bu kadar yüksek bir kilo nasıl geldi? Diyetiyle çok ilgisi olmalı, fast food'ı en çok seven fitness uzmanı. İnternette paylaştığı fotoğraflara bakıldığında, çoğu fast food, bu yüzden onun iç verilerini ve her zamanki yeme alışkanlıklarını gördükten sonra, netizenler övdü: fitness önündeki ağırlık sadece bir sayı!
O zaman neden şişmanlamaktan korkmuyor? Bundan şüphelenebilirsiniz, ancak aslında çok basittir, yani kilonuzu belirli bir aralıkta ayarlayın, örneğin kilonuz 55 kg kadar düşükse, daha fazla yer ve eğer kilo 60 kg'dan fazlaysa daha fazla fitness ve yaşam ayarlayacaktır. İşte bu, sürekli dengede, sizin için en iyi yolu bulun.
Sık sık yemek yemek isteme sıkıntısıyla karşılaşırsanız ama yemeye cesaret edemiyorsanız, aslında çok basit, yani hiperaktivite ve aktif kalma!
