Çin Yeni Yılı ziyafeti vazgeçilmezdir, yemek sağlıklı olmalı
Herkes genellikle kötü yemek yemese de, tatillerde, aile birleşiminde bol bol yemek hazırlamak, yeni yılı kutlamak ve gelecek yıl mutluluk ve güvenlik dilemek kaçınılmazdır. Çok sayıda Çin Yeni Yılı yemeği var, bu nedenle diyetinize daha fazla dikkat edin.
Aşırı yemekten kaçının
Tavuk, ördek, balık, deniz mahsulleri, sebzeler, tatlılar ve meyveler, çeşitli atıştırmalıklarla dolu bir masa karşısında farkında olmadan çok yedim. Bu nedenle tatil sezonu boyunca diyete dikkat etmelisiniz. Aşırı yemeyin. Aşırı yemek, yiyeceklerin gastrointestinal sistemdeki normal sindirimini bozarak baş dönmesine, mide-bağırsak rahatsızlığına, ishale, kabızlığa vb. Neden olabilir ve ciddi vakalar akut gastrite neden olabilir. .
Büyük et ve yağdan kaçının
Tatillerde çok et olmasına rağmen kendinizi de kontrol etmelisiniz.Her gün çok fazla yemeyin.Çok fazla et ve yağlı yemek yemek safra kesesi ve böbrekler üzerindeki yükü artıracaktır. Diyabet, nefrit ve böbrek yetmezliği gibi hastalıklar için Hastalardan böbreklere verilen hasar daha ciddi olacaktır. Bu nedenle sağlığınızı etkilememek için yüksek yağ içerikli çok miktarda yiyecek yemeyin ve içmeyin.
Aşırı içmekten kaçının
Festival süresince eğlenceye yardımcı olmak için biraz alkol alacaklar ama çok fazla içmemeye dikkat etmeli, aile ve arkadaşları da insanları fazla içmeye ikna etmemeli.Hepatobiliyer hastalığı olan hastalar, karaciğer hücrelerine doğrudan zarar verecek, hatta karaciğer hücre dejenerasyonuna veya nekroza neden olacak alkol içmemelidir. Durumun kötüleşmesine neden olur. Çok fazla içerseniz, ayılmanıza yardımcı olması için alıç, mandalina kabuğu ve biraz krizantem domuz suyu ile içebilirsiniz.
Ayrıca dikkat edilmesi gereken bazı gıda güvenliği sorunları da vardır.
Yılbaşında çok yiyecek alırsınız ve kaçınılmaz olarak çok yemek yaparsınız.Gıda muhafaza iyi yapılmalıdır. Artıkları ve artıkları buzdolabında saklanmalı, çiğ ve pişmiş yiyecekler ayrı tutulmalı, taze süt, et, balık ve deniz ürünleri buzdolabının altına, işlenmiş yiyecekler ise üstüne konulmalıdır.
Çoğu deniz ürünü besin açısından zengindir ve besleyici yin ve güzelliğin etkisine sahiptir.Bununla birlikte, yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalık ve yüksek kolesterol ile kronik hastalıkları olan hastalar ile sindirimi zayıf olan yaşlılar, onları aşırı yememelidir.
Sağlık için tatil mevsiminde büyük balık veya et yemeyin, sebze ve eti birlikte yiyin.Sebze, marul, marul, kereviz, mantar, havuç vb. Makul ölçülerde eşleştirilmelidir.
Çocukların beslenmesi özellikle dikkatli olmalıdır. Çoğu atıştırmalık, çocukların sağlığı için iyi olmayan gıda sınıfı olmayan pigmentler, tatlar, koruyucular vb. İçerir, bu nedenle çocukların diyetini kontrol edin.
Kısacası Bahar Şenliği, aile birleşimi, mutluluk ve neşe zamanı ... Şenliği kutlarken, Bahar Şenliğini sağlıklı ve güvenli yaşayabilmek için sağlıklı beslenmeye ve içmeye de dikkat etmeliyiz.
-
- Wan Exiang'ın sevdiği Ulusal Devrimci Parti üyelerinin yurdunda bu keşifler ülkenin her yerinde var!
