Küçük yaz sıcağı, yüksek sıcaklık, sağlıklı serinlemek için bunlara dikkat edin
Yarın (7'nci) 5: 51'de Xiaoshu gelecek. Xiaoshu'nun gelişi, ülkemizin çoğu bölgesinin sıcak mevsime girdiği anlamına geliyor. Yaz sıcağı sıcak demektir Xiaoshu, küçük sıcaklık anlamına gelir, bu da havanın sıcak olmaya başladığı, ancak en sıcağına ulaşmadığı anlamına gelir.
7-21 Temmuz, köpek günlerinin zirvesine denk gelen küçük bir yaz sezonu. Volta düştükten sonra, sık sık yüksek sıcaklık, yüksek sıcaklık ve yüksek nem içeren "sauna günleri" ortaya çıkacaktır. Xiaoshu mevsiminde sadece hava sıcak değil, aynı zamanda bulutlu ve yağmurludur Halk atasözü "Küçük yaz yağmuru selleri önleyen ilk yağmurdur" der.
Xiaoshu güneş şartlarının gelenekleri nelerdir? Gel bir bak ~
"Shixin"
Geçmişte, Xiaoshu'da "yeni yemek" halk geleneği vardı, yani yazdan sonra yeni pirinci tatmak için köylüler yeni kesilmiş pirinci pirince öğüttükten sonra, beş tane tanrı ve ataya kurban sunmak için pirinç yaptılar ve sonra herkes yeni şarabı tattı. Şehirlerde yaşayanlar genellikle az miktarda yeni pirinç alıp eski pirinçle pişirip yeni sebzeler alıyorlar.
köfte ye
"İlk köfte, ikinci erişte, üçüncü krep tezgahı ve yumurta." Bu yılın 12 Temmuz'unda sonbaharın içine düştü ve başı yaz sezonundaydı. İnsanlar yaz aylarında iştahlarını kaybeder ve her zamankinden daha zayıf olma eğilimindedir ki buna acı yaz denir.Geleneksel geleneklerde köfte iştahı gidermek için sadece bir mezedir.
Lotus kökü ye
Xiaoshu'da halkta lotus kökü yemenin bir geleneği vardır.Nilüfer kökü çok fazla karbonhidrat, zengin kalsiyum, fosfor, demir vb. Yanı sıra ısıyı temizleme ve kanı besleyici etkilere sahip çeşitli vitaminler içerir. Yaz yemeğine uygundur .. Taze nilüfer kökü küçük bir ateşte kaynatılır.Dilimlemeden sonra sinirleri yatıştırmak ve uyumak için uygun miktarda bal ekleyin.
Yılan balığı yemek
Söylendiği gibi, Xiaoshu pirinç tarlası yılan balığı ginseng ile rekabet eder. Yılan balığı su kıyısındaki çamur mağarasında doğar ve yaz yılanbalığı en besleyici ve lezzetlidir. Pirinç tarlası yılan balığı yüksek protein içeriğine, sazan sarı şarabının iki katından fazla demir içeriğine sahiptir ve çeşitli mineral ve vitaminler içerir.Pirinç tarlası yılanbalığı kandaki kolesterol konsantrasyonunu da azaltabilir ve ayrıca gıda birikiminin neden olduğu ishal üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
Yaz sıcağı yaklaşıyor ve hava gün geçtikçe ısınıyor Bu saatte sağlığımızı nasıl koruyabiliriz?
Günlük hayat öğle yemeği molası olmalı
Sıcak hava ve kısa yaz günleri ve kısa geceler nedeniyle çoğu insan geç yatıp erken kalkar, bu nedenle günlük yaşam açısından insanlar öğlen saatlerinde fiziksel yorgunluktan kurtulmak için uygun bir şekilde dinlenebilirler. Bununla birlikte, qi'nin ve kanın hareketine yardımcı olan ve ruhu canlandıran güneş ışığını uygun şekilde almak (doğrudan güneş ışığından kaçının) gereklidir.
Diyet
Yaz aylarında, vücudun metabolizması güçlüdür ve şu anda, ısıyı gideren ve qi'yi besleyen, vücut sıvısını teşvik eden ve susuzluğu gideren daha fazla yiyecek yemeniz önerilir. Azalan vücut fonksiyonu, sıcak havalarda sindirim sıvısının salgılanmasının azalması ve kardiyovasküler ve serebrovasküler damarların farklı derecelerde sertleşmesi nedeniyle yaşlılar için diyet, ısıyı gidererek ve ateşi düşürerek, mideyi ve dalağı koruyarak ve kan basıncını düşüren ve lipid düşürücü etkileri olan yiyeceklerle desteklenmeli, açık ve tonik olmalıdır.
Açgözlülük arzu edilmez
Klimalı odayı uzun süre kapatmayın ve sık sık havalandırın. Klimalı odada uzun süre kalmamaya çalışın ve terledikten sonra klimayı doğrudan üflemeyin. Banyo yapmak, sıcağı soğutmanın iyi bir yoludur, ancak soğuk su kullanmayın, bu da cilt kılcal damarlarını inceltecek ve bu da insanları daha sıcak hissettirecektir. Sıcak bir banyo yapmak, vücut için ısıyı dağıtmak ve yorgunluğu gidermek için faydalı olan kılcal damarları genişletebilir.
