Hızlı bakış! En eksiksiz! Chengdu CDC, ofis çalışanları için yeni koronavirüs koruma stratejisi yayınladı
Salgın sırasında kendini koruma yetenekleri bilimsel olarak nasıl geliştirilir?
Toplamak! Öğrenin!
1. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirin ve vücut direncini artırın. Salgın sırasında, makul bir şekilde yiyecekleri düzenleyin, düzenli yiyin, aşırı yemekten kaçının, orta derecede egzersiz yapın, kısa oturun, kısa bir süre durun, kısa bir süre uzanın, düzenli çalışın, yeterli uykuyu sağlayın, sigarayı bırakın ve alkolü sınırlayın, rahat bir ruh hali sağlayın ve gereksiz panik ve endişeden kaçının.
2. Özellikle kalabalık veya yetersiz havalandırılan halka açık yerlerde dışarı çıkmayı en aza indirin. Alışveriş gezilerinin sayısını azaltın, alışveriş yaparken elektronik ödemeyi seçmeye çalışın ve madeni paralarla daha az temas kurun. Salgın bitmeden akraba ve arkadaşları ziyaret etmekten, akraba ve arkadaşların toplantılarına katılmaktan kaçının.
3. Ellerinizi sık sık yıkayın ve el hijyenini koruyun. Aşağıdaki durumlarda ellerinizi sabun / el dezenfektanı ve akan suyla yıkayın veya ellerinizi temizlemek için alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın.
Ellerinizi zamanında yıkamanız gerekiyor: Öksürdükten veya hapşırdıktan sonra; yemeklerden önce ve dışkılamadan sonra; hayvansal ürünleri taşıdıktan sonra; dışarı çıkıp eve gittikten sonra; başkalarıyla temas ettikten sonra; hayvanlara dokunduktan veya hayvan atıklarını elledikten sonra; süpermarketlerde veya alışveriş merkezlerinde alışveriş yaptıktan sonra; tırabzan gibi aşağıdaki eşyalara dokunduktan sonra, Kapı kolları, asansör düğmeleri, bozuk para vb. Arkasında; gözlere, burna, ağza vb. Dokunmadan önce; maske takmadan önce ve maskeyi çıkardıktan sonra.
4. Maskeleri akılcı bir şekilde takın. Açık, seyrek kalabalık bir dış mekanda veya tek başına araç kullanırken maske takmak gerekli değildir. Toplu taşıma araçlarına giderken veya halka açık yerlere girerken doğru şekilde maske takmalısınız. Atılan maskeler özel bir çöp tenekesine atılır.
5. Öksürük görgü kurallarına dikkat edin. Mendilleri / mendilleri yanınızda taşıyın, öksürürken veya hapşırırken başkalarından kaçının, ağzınızı ve burnunuzu ellerinizdeki mendiller / mendillerle kapatın ve kullanılmış mendilleri çöpe atın. Geçici olarak mendil / mendil bulamazsanız, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağzınızı ve burnunuzu dirseğinizle veya kucağınızla kapatabilirsiniz. Ellerinizi yıkamadan önce ellerinizle ağzınıza, burnunuza ve gözlerinize dokunmamaya çalışın.
6. Cep telefonlarını, anahtarları ve diğer kişisel eşyaları temizleyin. İşten eve döndükten sonra telefonu alkol dezenfektan pamuklu ped veya% 75 alkollü pamukla silin.Telefonun zarar görmemesi için alkol çok fazla olmamalıdır. Temizlemesi kolay olmayan aksesuarları anahtarlığa asmayın. Eve gittikten sonra anahtarları dezenfekte etmek için alkol spreyi kullanabilirsiniz.
7. Aile bireylerinin sağlığına dikkat edin ve vücut ısısını zamanında takip edin. Aile bireyleri ateş ve kuru öksürük gibi şüpheli belirtiler geliştirirse maskeleri doğru takmalı ve zamanında hastaneye gitmelidirler. Tedavi sırasında toplu taşıma kullanmamaya çalışın.
8. Güvenli ve hijyenik beslenme alışkanlıkları geliştirin. Çiğ ve pişmiş yiyecekler için ayrı kesme tahtaları ve bıçaklar Et ve yumurta tüketilmeden önce iyice pişirilmelidir. Vahşi hayvanları yemeyi reddedin.
9. Hayvanlarla uyum içinde geçin. Vahşi hayvanlarla temastan kaçının ve vahşi hayvanları yakalamayın, evcilleştirmeyin, onlara zarar vermeyin veya yemeyin. Su ürünleri yetiştiriciliği gibi özel endüstrilerdeki personel, çiftlik hayvanları ile temas ettiklerinde kişisel koruma almalıdır.
Kaynak: Chengdu Hastalık Kontrolü (cd_cdc)
