"Uyurgezerlik" gerçekten rüya mı?
Uyurgezerlik söz konusu olduğunda, birçok insan rüya gören, şaşkınlık içinde dolaşan bir kişinin, "ruh bedenden çıkmış" gibi bir sahneyi hayal eder. Aslında gerçek uyurgezerlik böyle değildir. "Uyurgezerlik" için profesyonel terim "uyurgezerlik" tir ve genellikle rüya görmeden uykuya daldıktan sonraki iki ila üç saat içinde ortaya çıkar. Yataktan kalkmak, donuk görünmek, yorganı kaldırmak veya vücudu hareket ettirmek ve birkaç dakika sonra kendi kendine uzanmak gibi amaçsız hareketler yapmak şeklinde veya yavaşça ayağa kalkma, odada birkaç kez gezinme ve tekrar yatağa gitme şeklinde kendini gösterebilir. Uyku; bazı insanlar giyinmek, yemek yemek, okumak, temizlemek ve sokakta yürümek gibi bazı karmaşık günlük alışkanlıklar yaparlar. Başlangıç, rüya konuşması ve katı davranışla birlikte olabilir. Uyandıktan sonra, rüyayı biraz anımsatabilen gerçek rüyanın aksine uyurgezerlik deneyimini tamamen unutuyorum. Başka bir deyişle, uyurgezerlik, rüyaların içeriğine hakim görünmüyor, bu nedenle buna "uyurgezerlik" demek mantıklı ve objektiftir.
Yorgunluk, duygusal stres, uykusuzluk, enfeksiyon, ateş, kafeinli içecekler vb. "Uyurgezerliği" tetikleyen birçok faktör vardır. Hastalıklar veya ilaçlar da indüklenebilir. Buna ek olarak, "uyurgezerlik" de kalıtsal olabilir.Bir ebeveynde "uyurgezerlik" vardır ve çocukların görülme sıklığı% 45, her iki ebeveyn de hastalıktan muzdariptir ve çocuk oranı% 60'a ulaşabilir.
"Uyurgezerliğin" ilk bölümü genellikle 4 ila 8 yaş arasındadır ve çocuklarda gençlere ve yetişkinlere göre daha yaygındır. Ergenlerde "uyurgezerlik" çoğunlukla psikolojik çatışmalarla karşılaşma, gerginlik, anksiyete ve stres gibi psikolojik faktörlerle ilgilidir, ancak genellikle sık görülmez ve ergenlikten sonra kendiliğinden kaybolur. Haftada iki kez "uyurgezer" ve aşık olduklarında duygusal çatışmalarla karşılaşan üniversite öğrencileri vardı. Ebeveynler çok panikledi ve aceleyle onu bir doktora götürdüler. Pasifize edildikten sonra öğrencinin psikolojik sorunları azaldı ve "uyurgezerlik" bir daha ortaya çıkmadı.
"Uyurgezerlik" meydana geldiğinde zarar verme olasılığı düşük olsa da, bazı riskler vardır. Koşarken yere düşen ya da sokağa girerken kazayla yaralanan çocuklar olmuştur. Bu nedenle, "uyurgezerlik" yaşayan hastalar için, odaya keskin ve kırılgan nesnelerin yerleştirilmemesi, cam pencerelerin kalın perdelerle kapatılması gibi güvenlik önlemleri alınmalıdır.
Ara sıra uyurgezerlik yaşayan hastalar için, aşırı yorgunluk, aşırı stres ve yetersiz uyku gibi faktörlerden kaçınmaya esas dikkat gösterilmelidir. Hastaların yatmadan önce uyku sürelerini artırmalarına, rahat ve rahat bir durumda olmalarına izin verilmelidir. Örneğin, gevşeme eğitimi veya kendi kendine hipnoz yapın, kendinizi bir çayırda, kumsalda veya bahçede hayal edin, nefesinizi yavaşlatın ve ruh halinizi yavaş yavaş gevşetin. Bir hastanın "uyurgezerlik" atağıyla karşılaşırsanız, uyanmaya çalışmayın, korumaya dikkat etmeli, çevredeki tehlike ve yaralanmalardan kaçınmalı ve hastayı yatağa ya da yatağına yönlendirmeye çalışmalısınız. Sık sık uyurgezerlik oluyorsa veya hastaya zarar veriyorsa gerekli ilaç müdahalesi yapılmalıdır.
