Parmak eklemleriniz ağrıyorsa hafife almayın! Vücudun üst kısmını bulmak için romatoid artrit konusunda dikkatli olun
(CCTV Finans "İşyeri Sağlık Sınıfı") Dokuz soğuk günü sayarsak, soğuk güneş şartları, sıcaklık düşmeye devam etti, sinir bozucu bir belirti de bazı insanların parmaklarını soğuk suda soğuk suda yıkayarak ev işi yaptı, parmak eklemleri şişer ve hatta acı çekerdi.
Honghu, balık ve pirincin memleketi. Honghu'da nesiller boyu yaşayan Lao Lu, pirinç yetiştirerek ve balık havuzları işleterek de geçimini sağladı. Beş kişilik bir aile mutlu yaşadı. Ancak altı yıl önce, balık havuzunu hasadı yeni bitiren Lao Lu, halka ekleminde açıklanamayan bir şişlik ve ağrı yaşadı, bu küçük şişlik ve acı dikkatini çekmedi. Ancak sonraki dönemde, bu ağrı bir parmaktan diğerine, tüm avucunu ısırana kadar bulaşıcı göründü. Lao Lu ailenin bel kemiği olduğu için, erkek olsaydı acıyı çekmesi gerektiğini hissetti, sonraki iki yıl boyunca Lao Lu bir yandan nedenler ve çeşitli çareler arıyor, diğer yandan tarlada çalışmaya devam etti. İki yıldan fazla bir süredir, bu şişlik ve ağrı sadece avucunu aşındırmakla kalmadı, hatta tüm koluna yayılarak emeğini tamamen kaybetmesine neden oldu. Dört yıl içinde, şişlik ve ağrılı bir parmaktan tamamen sakatlığa kadar, ona ne olduğunu anlamadı mı? Cevap arama sürecinde Lao Lu hangi zorluklarla karşılaştı? Sıklıkla kışın meydana gelen parmak eklemlerinin şişmesi ve ağrısıyla ilgili hangi hastalıklar olabilir? Parmak eklemlerinde şişlik ve ağrı ile karşılaşırsam ne yapmalıyım? Derin kışın parmak eklemlerimizi nasıl korumalıyız?
"İşyeri Sağlık Sınıfı" nın bu sayısı, Honghu Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi dekanı ve başhekimi Dr. Zhou Zushan ile Çin Tıp Bilimleri Akademisi Guang'anmen Hastanesi Üroloji Bölümü başhekim yardımcısı Dr. Pang Ran, "parmak eklemi şişmesi ve ağrısı?" Hakkında sizinle konuşmaya davet ediyor. Romatoid artrite dikkat edin.
Aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar, romatoid artrit tarafından bulunmasına dikkat edin
Genellikle herkes romatoid artriti duyar ve romatoid artrit iyi bilinmez, peki ikisi arasındaki fark nedir?
Romatoid artrit, beta-hemolitik streptokok enfeksiyonundan kaynaklanır. Başlangıcı nispeten hızlıdır. Eklem ağrısı genellikle bilek eklemleri, dirsek eklemleri, kalça eklemleri, diz eklemleri vb. Dahil olmak üzere büyük eklemlerdir. Aynı zamanda, genellikle başlangıcın başlangıcındadır. Eklem ağrısı tedavi edildikten sonra boğaz ağrısı, bademcik iltihabı vb. Dahil olmak üzere üst solunum yolu enfeksiyonu semptomları eşliğinde, eklem şişmesi ve deformite sekeli olmayacaktır.
Romatoid artrit bir otoimmün hastalıktır, bu nedenle etkilediği eklemler temelde küçük eklemlerdir, yani parmak eklemleri, özellikle ayak eklemleri dahil proksimal interfalangeal eklemlerdir. Romatoid artrit iyi tedavi edilmezse eklem deformitelerine ve hatta eklem deformasyonuna neden olabilir. Geç dönemde eklem deformasyonunun yanı sıra kalbe, akciğerlere ve böbreklere de zarar verebildiği için çok sistemli bir hasardır.
Artık romatoid artritin ciddi tehlikelerini anladığınıza göre, şimdi onun spesifik semptomlarından bazılarına bir göz atalım.
Bir, eklem ağrısı
Ø Rüzgar kötülüğü daha müreffeh: Ağrının temel özelliği hareketlilik yani eklem ağrısıdır.
Ø Aşırı soğuk patojenler: Ağrının temel özelliği nispeten sabit kısımlar ve şiddetli ağrıdır.
Ø Aşırı nem: Ağrı, sanki ağır bir şeye bağlıymış gibi ağır, ağırlık hissi ile karakterizedir.
Bununla birlikte, klinik olarak, çeşitli ağrıların özellikleri sıklıkla iç içe geçmiş durumdadır, mutlak değil, yalnızca önyargılıdır.
İki. Şişmiş eklemler
Ø Özellik 1: Fuziform şişlik, tipik eklem şişmesi fuziform, yani eklemin ortası büyük ve uçları küçük.
Ø Özellik 2: Küçük buharda pişirilmiş bir çörek gibi yaygın şişme, dağınık şişme.
Ø Özellik 3: Uzun süreli şişme. Travmatik şişlik istirahat ile yavaş yavaş giderilebilir, ancak romatoid eklem şişliğinin tedavi olmaksızın iyileşmesi kolay değildir.
üç, Sabah sertliği
Sabah tutukluğu romatoid artritin en tipik belirtisidir, özellikle sabah hareket etmeye başladığınızda eklem sertliği olarak kendini gösterir, ancak bir süre hareket ettikten sonra yavaş yavaş düzelebilir. Romatoid artritin sabah sertliği esas olarak ellerdedir.
Dört. Sınırlı ortak hareketlilik
Ø Romatoid artritin aktif bölgesinde bu artrit çok şiş, ağrılı ve hareket edemiyor.
Ø Romatoid artritin orta ve geç dönemlerinde bazı eklemler deforme olur ve sertleşir, bu nedenle hareket edemezler, bu nedenle sakatlık da önemli bir semptomdur.
İpuçları:
Eklem deformasyonu tedavi edildikten sonra sadece kontrol edilir ve orijinal durumuna geri döndürülemez, bu nedenle herkesin buna dikkat etmesi gerekir.
Romatoid artrit tehlikelerinden uzak durmak için yapılacak beş şey
Romatoid artrit, "Huangdi Neijing" de bi olarak adlandırılır - "rüzgar, soğuk ve rutubetin üç qi'si birbirine karışır ve uyuşukluk haline gelir." Çin tıbbı, doğadaki üç qi rüzgar, soğuk ve rutubetin bu hastalığın dışsal nedenleri olduğuna inanır. Faktör, soğuk ve nemli iklimin etkisi altında insan vücudunun uzun vadeli etkisine, qi ve kanın düzensiz hareketine ve meridyenlerin tıkanması sonunda kemik ve eklem hasarına neden olacaktır. Yetersiz doğruluk romatoid artrit için bir iç faktördür.İnsan vücudunun doğruluğu bir zırha eşdeğerdir.Kanımız yeterli olduğunda, soğuk dalganın zırh aracılığıyla insan vücuduna girmesi zordur.İnsan vücudu yetersiz olduğunda eşdeğerdir. Zırhta çok sayıda delik ve çatlak vardı ve soğuk dalga insan vücudunu kolayca istila edip hastalığa neden olabilirdi.
Soğuk iklimin romatoid artriti tetiklemede önemli bir faktör olduğunu görmek zor değil Peki bu soğuk mevsimde, bu hastalığın ortaya çıkmaması için hangi yönlere dikkat etmeliyiz?
1. Makul derecede sıcak tutun
Soğuk mevsimde çok az giyerseniz rüzgar, soğuk ve rutubet insan vücudunu kolayca istila edebilir ve gençken bunu hissedemezsiniz. Ama yaşlandıkça sıkıntı sizi bulacaktır; ama çok fazla giyerseniz, sıkıca sarılırsınız. Aslında, en ufak bir rüzgar soğuğunu kabul edemezseniz, vücudunuzun direnci azalacak ve rüzgarın soğukluğuyla karşılaşırsanız kolayca üşüteceksiniz.
Sıcak tutmak için küçük sihirli silah:
Yün çoraplar: İnsan vücudunda üç yang meridyeni ve üç yin meridyeni vardır, bunların hepsi ayaklardan insan vücudunun iç organlarına yükselir.Bunlardan önemli bir meridyen olan, Yongquan Noktasından başlayıp Taixi Noktasına giden Foot Shaoyin Böbrek Meridyeni vardır. Sıcak tutmazsak insan böbrek meridyeni yetersiz kalır.
Diz pedleri: Ayakların altındaki yang qi, böbrek meridyeninden bacaklara ve dizlere yavaşça ulaşır Bu sırada, vücudun yeterli böbrek qi'si için yararlı olan diz pedlerini sıcak tutmak için kullanın.
Soğuk su stimülasyonundan kaçının: Soğuk suyun kendisi soğuk ve ıslaktır, özellikle kışın patojenik bir faktör olma olasılığı daha yüksektir
2. Makul egzersiz
Kış, özellikle yaşlılar için romatoid artrit insidansının yüksek olduğu bir dönemdir, bu nedenle sporda kış sporlarını seçmek ve aşağıdakilere dikkat etmek gerekir:
1. Sabah egzersizi çok erken olmamalıdır, saat altı civarı daha uygundur;
2. Egzersiz süresi çok uzun olmamalı, çok uzun açık hava aktiviteleri, terleme, soğuk ve ıslak istilaya neden olması kolaydır;
3. Kendi mesleğinize göre koruyucu önlemler alın
Kışın dışarıda çalışan işçiler, sıcak tutmaya, mesleğine uygun koruyucu ve sıcak önlemleri seçmeye ve vücudun veya eklemlerin soğuyup ıslanmasına izin vermemeye özellikle dikkat etmelidir.
Dördüncü olarak, kişinin kendi direncini geliştirmesi
Kışın, vücudumuz nispeten zayıf bir qi ve kan durumunda olacak, bu yüzden bu mevsimde direncimizi artırmanın bir yolu var mı?
Sağlık ipuçları:
Ø Çay: Astragalus suyu
İçindekiler: Astragalus, Chinese wolfberry, American ginseng
Yöntem: Her birini biraz tutun, çay gibi suya batırın
Astragalus, qi'yi canlandırmak için kullanılır ve sinirlenmez; Amerikan ginsengi, qi'yi beslemek ve yin'i beslemek için kullanılır ve sinirlenmez; wolfberry doğası gereği düzdür ve genellikle yin sinirlenmez, ancak yetersizliği ve ateşi olan insanlar için biraz yukarı çıkacaktır. ateş.
Ø Diyet tedavisi: kuzu eti
Kuzu, ısınan bir besindir, çoğu insan kışın kuzu yemeye uygundur, ancak nem oranı yüksek olan insanlar için uygun değildir. Romatoid artrit hastaları soğuktan korkanlar da dahil olmak üzere soğuk ve rutubetli ise koyun çorbası ile tedavi edilebilir.Ancak bu romatoid artrit hastası daha nemli ise koyun eti çorbası yemek Geri tepti.
Ø Ayakta çalışma
Zhan Zhuang Gong, ayakta durma stiline dayanan statik bir egzersiz yöntemidir.Uzun vadeli Zhan Zhuang, meridyenleri tarayabilir ve fiziksel uygunluğu artırabilir. Halihazırda romatoid artritten muzdarip hastalar için, semptomların hafifletilmesinde de belirli bir etkiye sahiptir. Hareketin esasları çok basit: Önce bacaklarınızı açın ve omuz genişliğinde açın, dizlerinizi hafifçe bükün, ellerinizi kaldırın ve parmaklarınızı, bileklerinizi ve kollarınızın içini hissedin, göğsünüzde bir balon tuttuğunuzu hayal edin.Balon o kadar hafif ki dışarıdaki havayı takip ediyor. Yüzer, bir iniş ve çıkış hareketi vardır, bu süreçte baş yukarıda olmalıdır ve vücut hafifçe sallanabilir. Egzersizin başlangıcında 5 ile 10 dakika arası sürmek ve sonraki aşamada sürenin kademeli olarak arttırılması uygundur.
Son olarak, herkesin romatoid artrit anlayışını geliştirmek ve zihinsel ve ekonomik baskının neden olduğu psikolojik yükü hafifletmek için, hastalıkla mücadelede güven oluşturmak için normal bir hastanenin romatoloji bölümüne gitmek gerekir.
