Lahananın "sağlıklı" kısmını atmayın, soğuk algınlığına karşı "mucize etkisi" var! Yüzünüzü de güzelleştirebilir ...
Söylendiği gibi, lahana lahana kadar iyi değildir.
Kış geldi, soğuk
Lahana tekrar çeşitli masalara "kuvvetli" inecek
Sirke lahana, lahana haşlanmış erişte, lahana haşlanmış soya peyniri ...
Birçok insan lahana yerken lahana köklerini çöpe atar.
O zaman çok kaybedeceksin
İnanma sonra aşağı bak
Lahana kökü atmayın
Lahana kökü güzel görünmese de vücuttan detoksifikasyon ve çöplerin atılması etkisine sahiptir. Sadece lahana kökünü yıkayıp doğrayın, kaynatın ve için.Yalnızca cildinizi güzelleştirmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklığınızı da ayarlar, soğuk algınlığı ve ateşi tedavi etmeye yardımcı olur, aynı zamanda iyi bir ilaçtır!
1. Soğuk algınlığını tedavi edin
Lahana kökü, doğada serinlemek, ısıyı gidermek ve detoksifiye etmek için ilaç olarak kullanılabilir. Genellikle üşüttüğünüzde üç lahana kökünü yıkayıp dilimler halinde kesebilirsiniz.Üç dilim taze zencefil ekleyin.Suyu ekleyin ve birlikte kaynatın.Aldıktan sonra terleyeceksiniz ve soğuk algınlığınız kısa sürede iyileşecek.
2. Öksürüğü giderin ve balgamı giderin
Lahana kökünün ilaç olarak kullanılmasının ardından öksürüğü gidermek ve balgamı gidermek de ana etkisidir. İnsanlar genellikle öksürük, balgam ve hırıltı gibi çeşitli sağlıksız semptomlara sahip olduğunda, üç Çin lahanası kökü alıp bunları temizlemek için dilimler halinde kesebilir, ardından 30 gram kaya şekeri ekleyebilir ve birlikte pişirmek için uygun miktarda su ekleyebilirsiniz. Pişirdikten sonra çorba için ve lahana yiyin. Kök, öksürüğü giderebilir ve balgamı çözebilir.
Çin lahanasına ek olarak, Çin lahanası ve bebek lahanası sıklıkla yenir.Çok fazla çeşit lahana var, fark nedir?
Beslenmenin kendine göre avantajları vardır
Çin lahanası: en yüksek C vitamini
Çin lahanası,% 95'e varan nem içeriği ve kilo verme ve vücut geliştirme üzerinde yardımcı etkisi olan düşük kalorili, lezzetli ve ferahlatıcıdır. Kışın rüzgar çok kuru olduğunda Çin lahanası yemek bağırsakları nemlendirebilir ve sindirime yardımcı olabilir. Dahası, Çin lahanası yaşlanmayı geciktirebilen ve cilt bakımını koruyabilen C vitamini açısından zengindir.
Çin lahanası: en yüksek karoten
Pakchoi boyutu çok küçük olmasına rağmen en çok vitamin ve mineral içeren sebzedir.Bunların arasında fasulye, domates ve kavundan daha çok karoten vardır.
Karoten, gözlerin ve cildin sağlığını koruyabilir. Görme güçlüğü ve gece körlüğü olanlar daha fazla lahana yemelidir. Sık yerseniz, cildiniz daha pürüzsüz ve daha hassas hale gelir, bu da cilt bakım ürünlerinden daha etkilidir! Aynı zamanda Çin lahanasının kalsiyum içeriği Çin lahanasının neredeyse 2-3 katıdır ve D vitamini eksikliğini önlemek için ideal bir sebzedir.
Bebek lahanası: en yüksek diyet lifi
Bebek lahanası tatlı, hassas ve tatlıdır, diyet lifi bakımından zengindir, bağırsak peristaltizmini teşvik edebilir ve zamanla toksinleri vücuttan atabilir. Ve bebek lahanasının kalorisi çok düşüktür, bu da kilo verenler için daha uygundur.
Ek olarak, bebek lahanası yüksek potasyum içeriğine sahiptir. Potasyum eksikliği olan ve sıklıkla yorgun hisseden arkadaşlar genellikle bebek sebzeleri yiyebilirler.
Nasıl seçilir ve saklanır ?
Çin lâhanası
Yeşil lahana daha iyi bir tada sahiptir. Çin lahanasının yaprakları parçalanmışsa, bir süre saklanmış ve yeterince taze olmadıkları anlamına gelir. Kök kesiminin taze ve yumuşak olup olmadığı da gözlemlenecek bir yerdir.
Lahana alırken lahananın dış kısmını sakladığınızdan emin olun. Çünkü bu artık yapraklar, lahananın iç kısmını korumak için doğal olarak havada kurutulabilir. Kışın plastik poşet içerisinde saklanabilir.Ağzı bağlamadan plastik bir poşete koyun, kökünü yere bastırın.
Çin lâhanası
Pakchoi'yi seçmenin iki anahtarı var, biri taze, pakchoi özellikle hassas ve solması en kolay olanı. Bu yüzden solmuş yaprak uçlu hiçbir şey almayın.
İkincisi hassasiyet, yaşlı görünenleri, koyu renkli olanları eski, hafif ve hassas olanları satın almayın.
Bebek yemekleri
Otantik bebek sebzeleri seçerken küçük, tek tip, sert saplar ve narin sarı yapraklar seçmelisiniz. Tutam gevşekse, sahte Çin lahanası olabilir.
Bebek lahanası oda sıcaklığında açılmalı, gazeteye sarılmalı ve havalandırılan bir yere yerleştirilmelidir. Paketi açmadan buzdolabında saklamanızda da bir sakınca yoktur.
"
Sağlık için,
Favorileri iletin!
Beğeneceksin
