DSÖ: "Sınıf 1 kanserojen" duyuruldu, ancak birçok kişi onu bir hazine olarak gördü ve bir kutu içinde eve getirdi
Sağlıklı ev
Önsöz: Bir süre önce, iki yıllık anti-kanser günlüğünü yazan "Zhou Zhou Meier" adlı bir kızın yaptıklarına rastladım.Birçok duygum var ama maalesef hayatı 20 yıl yazında, sadece 30 yaşında sona erdi. yaşında. Bu olay aynı zamanda birçok kişinin kendi sağlık sorunları hakkında düşünmesine neden oldu.
Pek çok insan "kanser renginin değişmesinden bahsediyor", bu yüzden eğer etrafta kanser hastaları varsa, onlarla empati kuramasalar bile kendilerini berbat hissederler. Ancak son yıllarda kanser insidansının giderek arttığı ve gençleşme eğiliminin olduğu yadsınamaz.
"Kanserin kralı" olarak bilinen karaciğer kanseri, yüksek insidansı ve ölüm oranı nedeniyle daha da korkutucudur.
Neden son yıllarda karaciğer kanseri hastaları giderek arttı? Son tahlilde, hala "hastalığın ağızdan ithal edilmesinin" nedeni budur. Karaciğer kanserinin "gelişi", insanların kötü beslenmesiyle yakından ilgilidir.
Dünya Sağlık Örgütü "birinci düzey kanserojen" küflü meyveleri tanıdı, ancak birçok insan onları hazine olarak görüyor ve kutularda eve getiriyor.
Çalışkanlık ve tasarruf Çin kültürünün geleneksel erdemleridir, bu nedenle hayattaki bazı insanlar meyvenin çürük veya küflü kısmını çıkarabilir ve meyve küflendikten veya bozulduğunda tekrar yiyebilir. Herkesin bildiği gibi, bu karaciğer sağlığı için büyük bir gizli tehlike bıraktı.
Bunun nedeni, meyvenin küflenmesinden veya bozulmasından sonra, Aspergillus flavus tarafından hızla istila edilmesi ve ardından aflatoksin üretilmesidir. Bu madde Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından birinci düzey kanserojen olarak kabul edilmektedir.İnsan vücudu az miktarda alırsa, hepatosellüler karsinomu indükleme riski vardır ve bu da karaciğer kanserine neden olur.
Sıcak yaz aylarında bu mantarlar, çıplak gözle göremeyeceğimiz üreme hızında tüm besini "işgal" ederler, bu nedenle zarar görmemiş gibi görünen parçalar bile zaten toksinlerle enfekte olur ve yenemez.
Ayrıca aşağıdaki 2 çeşit gıdalardan daha az tüketilmeli, erken yararlanılmalıdır.
1. Yüksek yağlı yiyecekler
Genellikle en sık temas kurduğumuz yüksek sıcaklıkta kızartılmış yiyecekler ve hayvansal sakatatlar gibi birçok yüksek yağlı yiyecek türü vardır.Bu yiyeceklerin aşırı tüketimi karaciğer sağlığına son derece zararlıdır.
Yüksek sıcaklıklarda kızartılmış yiyecekler benzopiren adı verilen bir madde üretecek ve yağ sıcaklığı ne kadar yüksekse, bu maddenin içeriği o kadar yüksek ve karaciğere verilen zarar da o kadar büyük olacaktır.
Ayrıca yüksek yağlı besinler, yüksek yağlı ve yüksek kalori ile karakterizedir, bu nedenle bu tür yiyeceklerin aşırı alımı vücut yağ içeriğinin standardı aşmasına neden olur, bu da sadece karaciğerin metabolik yükünü değil, aynı zamanda yağlı karaciğer hastalığı riskini de arttırır. .
2. Salamura yiyecekler
Geleneksel bir lezzet olan salamura yemekler uzun zamandır halk tarafından seviliyor, hatta bazıları uzun süre salamura yemek yiyor ve yavaş yavaş alışkanlık oluşturuyor. Genellikle yemeyi sevdiğimiz turşu, tuzlu balık ve domuz pastırması halk arasında popülerdir. Ancak bu tür yiyecekler lezzetlidir ama daha fazla yememelisiniz aksi takdirde karaciğer sağlığını tehdit eder.
Bunun nedeni, salamura gıdaların genellikle çok fazla nitrozamin ve nitrit içermesidir.Bu maddelerin aşırı tüketimi karaciğer hücre patolojisine ve hatta nekroza neden olabilir ve bu da karaciğere zarar verebilir.
Öyleyse, karaciğer hastalığını nasıl önleyebiliriz ve yaşamda kanser riskini nasıl azaltabiliriz?
1. Sakin olun
Sık sık On yıldan az gülümse diyoruz. Huzurlu ve mutlu bir ruh halini sürdürmenin sağlığa çok faydalı olduğu görülebilir.
Kişinin uzun süre öfke veya öfke içinde kalması qi ve kanın zayıf çalışmasına neden olarak karaciğer ateşinin artmasına neden olur, bu olursa karaciğer sağlığına zarar verir ve karaciğer hastalığının oluşumunu ve oluşumunu hızlandırır.
Öneri: Kendi duygularınızın "kontrolörü" olun ve ruh halinizi sakin ve mutlu tutun.
2. Daha fazla çay için
Daha fazla çay içmek sadece vücut suyunu yenilemek için iyi değildir, aynı zamanda karaciğer üzerinde iyi bir besleyici etkiye sahiptir.
Huai krizanteminin bir alt türü olan Yuntai buzlu krizantem, Henan Eyaleti, Jiaozuo'da (antik site, Huaiqing Konağı) bol miktarda bulunur, krizantemler arasında karaciğeri beslemede ve korumada liderdir ve genellikle "krizantem asilleri" olarak övülür.
Yuntai buz krizanteminde yeterli selenyum, kolin ve flavonoid bulunur.
Selenyum element: Virüslerin ve patojenik bakterilerin karaciğer dokusuna verdiği zararı etkili bir şekilde yavaşlatır, karaciğerde yağ metabolizmasını hızlandırır ve karaciğerin temel eser bileşenlerinden biridir;
Kolin: Karaciğerdeki serbest radikal hasarını giderin, karaciğer hücrelerinin telafi edici işlevini iyileştirin ve karaciğer hücre zarlarının oksidasyon oranını azaltın;
Flavonoidler: Karaciğer sağlığı için "küçük bir yardımcıdır", karaciğerdeki SOD aktivitesini artırabilir ve hasarlı karaciğer hücrelerini onarmaya yardımcı olabilir.
Yemeklerden sonra her gün bir fincan karaciğerin ihtiyacını karşılayabilir ve vücudun daha sağlıklı hale gelmesi önerilir.
İpuçları:
Egzersiz, hastalıkların önlenmesi için en iyi "iyi ilaçtır".
İnsanlar egzersiz yaptıklarında kan dolaşımını hızlandırabilir, toksinlerin atılmasını teşvik edebilir ve karaciğer detoksifikasyonunu etkili bir şekilde hafifletebilirler.
Öneri: Her gün yaklaşık yarım saatinizi ayırmak, sevdiğiniz bir veya iki sporu seçmek, egzersiz yapmaya devam etmek veya beklenmedik dönüşler olabilir.
