Karnındaki eti kaybetmek gerçekten zor, bir numara olduğu ortaya çıktı!
Günümüzde pek çok kişi gün boyu bilgisayar başında oturmakta ve egzersiz yapmamaktadır. Bu nedenle yağ karın içinde görünmeye meyillidir. Yağ göründüğünde kilo vermek zordur. Bugün, göbeği küçültmenin farklı yöntemlerini öğrenelim.
Biraz dışbükey
Genel olarak, o kadar şişman değilsiniz, daha az giyerseniz, her zaman küçük bir göbek varlığını göreceksiniz, özellikle de sıkı bir üst giydiğinizde, ortaya çıkacak! Yemek yedikten sonra daha belirgin olacaktır.
Bu neden oluyor?
İş ve yaşamda fiziksel efor için çok az fırsat vardır, sık oturur ve genellikle egzersiz yapmayı sevmez, karın üzerindeki yağlar hiç tüketilemez.Neyse ki durum ciddi olmadığı için iyileşme olasılığınız çok yüksektir. nın-nin.
Yaşam tavsiyesi
1. Temel yağ tüketim şansınızı artırın Oturmadan ayakta durabilir ve iyi olduğunuzda biraz koşabilirsiniz.
2. Yedikten hemen sonra dinlenmeyin, biraz hareket edin, en iyisi yağ eritici etkisi ile doğal ve yeşil ısı kontrollü zayıflama çayı içmek.
3. Kamburlaşmanın kötü alışkanlığından kurtulmak ve vücudunuzu gergin tutmak için.
4. Yeme hızınızı yavaşlatın ve yavaşça çiğneyin.
5. Eğrileri şekillendirmek için 15 mekik gibi basit karın egzersizleri yapın.
Çok katmanlı 2
Karında yağ birikmesi kaçınılmaz bir sonuçtur! Yiyecek bir şey olmasa bile yine de kolayca kaybolmaz ve bazen iki veya üç kat halinde birikir, özellikle otururken veya eğilirken, vücuttaki yağlar yanlışlıkla olur. Başkaları tarafından keşfedilecek.
Bu neden oluyor?
Çok fazla yağ kaybetmiş olmalısınız, ancak iştahınızı gerçekten kontrol edemediğiniz için yağlar kısa sürede tekrar artacak, vücudunuzdaki kas zarını dayanılmaz hale getirecek ve işlevini yitirerek yağın portal bir görünümde görünmesine neden olacaktır.
Yaşam tavsiyesi
1. Kilo vermeye devam etmek ve zamanı uzatmak için gerçekten karar vermelisiniz.
2. Kısa süreli ve insanlık dışı kilo verme yöntemlerini kullanmayın.
3. Diyet bilimsel olarak eşleştirilmeli ve yağ "alma" ve "destekleme" dengesi her gün korunmalıdır. Hızlı kilo vermeyi uzun süreli bakımla birleştirmek gerekiyor.Bir anlamda bakım daha önemli!
4. Adil bir besin oranı sağlamak şartıyla, nişasta alımını azaltın ve meyve ve sebzelere odaklanın.
5. Karın selülit masajı için her gün 20 dakika ayırın.
Aniden ortaya çıkıyor
Bazen mide ağrısı ve gastrointestinal rahatsızlık nedeniyle midede şişkinlik olur ve buna rahatsız edici ağrılar eşlik eder. Zaman zaman olur, bu yüzden her an mide ilacı almanız gerekir.
Bu neden oluyor?
Tüm gastrointestinal problemler, şişkin karın fenomenine neden olmaz. Bazı insanların alışılagelmiş mide-bağırsak rahatsızlığı alt karın bölgesinin şişmesine neden olur. Genellikle diğerlerinde fark edilir bir his olmaz, sadece siz bunun açıkça "şişkin" olduğunu hissedersiniz.
Yaşam tavsiyesi
1. Kendi yeme alışkanlıklarınızı gözlemleyin ve ardından kendi yeme alışkanlıklarınızı değiştirin.
2. Mideyi pürüzsüz tutmak için sıkı giysiler giyin.
3. Açıklanamayan abdominal şişkinlik veya gastrointestinal rahatsızlık için lütfen bir doktora danışın.
4. Daha az rahatsız edici içecekler için ve sigara içmeyin.
5. İyi bir normal uyku alışkanlığı geliştirin.
Sağlam
Normal çıkıntılı karın bölgesinin aksine, hepsi gevşek yağlıdır, güçlü ve güçlü kaslar gösterir. Ama o kadar iyi görünmüyor, karnın çıkıntılı kısmı zor geliyor. Bir termal kontrol kilo verme programı uygulamanıza rağmen, karın bölgesinde atılabilecek çok az yağ vardır.
