Bahar bambu filizlerinin yanında ne yenir? 2 çeşit filiz tüketimi kilo vermeye daha uygundur
Yağmurlu güneş terimlerinin gelişiyle birlikte, yirmi dört güneş teriminin ikinci güneş terimi anlamına gelir.Bu zamanda, hava özellikleri, sıcaklık açıkça yükselecek, yağışlar artacak ve her şeyin düzelmesi insana bir bahar hissi veriyor. Hava daha iyi olduğunda, insanlar sağlığı koruma bilincini yarı yolda bırakamazlar.
Yağmurlu güneş terimleri nasıl yenir? Bazıları bahar bambu filizlerinin diyette vazgeçilmez olduğunu söyler.İlkbaharda mevsim sebzeleri yemelisiniz Tadı lezzetli ve sağlık etkisi iyidir. Gerçekten de, yağmurda bahar bambu filizlerini yemek iyi bir seçimdir.Bahar bambu filizlerinin canlılığı inatçıdır ve diyet lifi içeriği de yüksektir, nemlendirici ve müshil etkisi vardır.
Kışlık bambu filizleri, süt lahanası, lahana, çoban çantası ve diğer yapraklı sebzelerden daha yüksek olan her 100 gr bahar bambu filizinde 2.8 gr diyet lifi vardır ve müshil etkisi vardır.
Ayrıca beslenme dünyasında "çifte düşük gıda" olarak da bilinir. Biri düşük kalorili, diğeri ise az yağlı 100 gramlık bahar bambu filizlerinden kalorisinin sadece 28 kcal, yağın ise sadece 0.1 gram olduğu görülebilir.
Bu nedenle, ilkbaharda kilo verme hedeflerini belirleyen kişiler, bahar bambu filizlerinin iyi bir kilo kaybı yemeği olduğundan ve yemek yedikten sonra obezite konusunda endişelenmelerine gerek olmadığından emin olabilirler. Bazı insanlar, bahar bambu filizlerinin kilo vermelerine yardımcı olabilmesine rağmen, tatlarının iyi olmadığını ve yemek yaptıktan sonra buruk hissettiklerini söylüyor.
Böyle hissediyorsanız, sadece bir adıma dikkat etmeniz gerekir. Bahar bambu filizlerini yapmadan önce, bambu filizlerini doğrudan diğer sebzeler gibi karıştırmayın. Bunun yerine, bahar bambu filizlerini sıcak suyla haşlayın. Bahar bambu filizleri çok fazla oksalik asit içerir. Ağartma işleminden sonra, bambu filizlerinin oksalik asit içeriği büyük ölçüde azalır ve tadı büzücü olmaz.
Yağmurda bahar bambu filizlerinin yanı sıra herkesin seçebileceği filizler var. Örneğin yeşil sarımsak filizleri, sarımsağınızın filizlendiğini ve tadı iyi olmadığını fark ederseniz, filizlenmiş sarımsağı uygun bir köpük kutuya veya saksıya ekmeye başlayabiliriz. Yeşil sarımsak filizleri büyüdükçe, insanlar yavaş yavaş lezzetinin tadını çıkarabilirler.
Filizlenmiş yeşil sarımsak tomurcukları, özellikle iyi bilinen polifenoller ve antioksidan E vitamini olmak üzere daha doğal antioksidanlar içerir. Vücudun yaşlanmaya, antioksidasyona direnmesine ve vücuttaki zararlı serbest radikalleri bir dereceye kadar ortadan kaldırmasına yardımcı olabilir. Ayrıca demir, çinko, magnezyum, fosfor gibi pek çok eser element vardır.
Bu tür yeşil sarımsak filizleri, tavada kızartmak veya çorba yapmak için takviye olarak kullanılır.Sarımsağın besinini boşa harcamadan lezzetli ve sağlıklıdır, herkes düzenli olarak yiyebilir ve kilo verenler için iyi bir yardımcıdır.
Bezelye filizlerinin bir diğer türü de bezelye filizidir.Kilo veren kişilerin ihtiyaç duyduğu diyet lifinin yanı sıra bezelye filizleri de havuçla kıyaslanabilecek kadar daha fazla karoten içerir.Son zamanlarda görme bozukluğunuz varsa gözlerinizi korumak istiyorsanız yiyebilirsiniz. .
Sevgili dostlar, baharda hangi filizleri yapacaksınız?
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Patlayıcı Beslenme Sınıfı
