Suda yoga yapmanın hala bu büyük etkileri var, su yogasının bu kadar popüler olmasına şaşmamalı!
Ülkemizin gelişmesiyle birlikte yoga da günlük hayatımızda uzun süredir gördüğümüz bir fitness türüdür.Ayrıca kilo vermemize de etkili bir şekilde yardımcı olabilir.O halde soru şu: Suda yoga yapmanın amacı nedir? Su üzerinde yoga yapmak istiyorsanız, bu sadece bir şaka. Aslında öyle değil. Su üzerinde yoga yapmanın bu faydaları var. Bugün editörü takip edelim!
Yorgunluğu giderin: Karın nefesi ile vücudun kas ve kemiklerini gevşetmek ve yorgunluğu gidermek için iç organları, bezleri, cildi, kasları ve kemikleri masaj yapmak, sıkmak, ovalamak için su basıncı kullanılabilir.
2. Konsantrasyonu iyileştirin: Rahatlamayı ve konsantre olmayı öğrenmemize yardımcı olabilir ve ayrıca denge duygusunu güçlendirmek için eğitim için çok yararlıdır; yüzeye geldiğinde insan vücudu tamamen gevşemelidir, bu nedenle yeni başlayanlar için en zor şey başlangıçta Önemli olan "rahatla" kelimesidir.
3. Kardiyopulmoner fonksiyonu güçlendirin: kas gücünü, kas dayanıklılığını ve kardiyopulmoner fonksiyon eğitimini güçlendirebilir; sudaki aktiviteler karada olduğundan iki kat daha fazla kalori gerektirir, bu sadece fazla yağı tüketmekle kalmaz, kasları kasılır ve vücut inşa eder, aynı zamanda kardiyopulmoner fonksiyonu güçlendirir ve artırır Oksijen, karbondioksit ve kanın taşınması.
4. Masaj ve cilt bakımı: Su sporları nispeten daha az terli olduğundan, kara eğitiminden sonra terdeki tuzdan kaynaklanan cilt tahrişi azalır.
Bunu görünce herkesin suda yoga yapmanın faydalarının neden bu kadar iyi olduğunu bildiğini düşünüyorum, o halde su yogası hakkındaki farklı görüşlerinizden bahsedelim ve bunu herkesle tartışalım ve kişisel görüşlerinizden bahsedelim. , Bununla ilgili daha fazla makale okumak ister misiniz? Editörü takip edebilirsiniz, editör her gün en anlamlı yoga makalelerini sizinle paylaşacak ve editör yarın görüşecek! Güle güle.
