Temel besin olarak pirinç veya erişte yemek daha mı iyidir? Hiç anlamadım ama bugün cevabı açığa çıkardım
Temel besin olarak pirinç veya erişte yemek daha mı iyidir? Hiç anlamadım ama bugün cevabı açığa çıkardım
İnsanlar günlük yaşamda en çok pirinç yerler ve pirinç, günde üç öğün temel besinimiz haline geldi. Pirinç, insan vücudunun günlük ihtiyaçlarını karşılayabilen besinler açısından zengindir. Ancak birçok netizenin nasıl yenileceği ve temel gıdaların nasıl karıştırılacağı hakkında soruları vardır. Ve kilo vermek isteyen pek çok insan her gün çok fazla temel gıda yemedikleri için her zaman kayıptır, ancak yine de kilo alırlar.
Bu şekilde birçok insan yön değiştirecek ve makarnanın temel gıdalardan daha iyi olduğunu düşünecektir. Peki bu iki yiyecekten hangisi daha iyi? Akşam yemeğinde pirinç yemeli miyim? O zaman birçok dükkanda pirincin makarnadan daha iyi olduğuna dair bir söylenti var Bu yayılmanın bilimsel dayanağı var mı? Daha sağlıklı olmak için günlük hayatımızda pirinç ve makarnayı nasıl eşleştirmeliyiz? Daha yakından bakalım ve sonunda cevabı bulalım.
1. Erişte ve pirinç temelde aynı besinleri içerir ve hepsi üç ana besin içerir. Bu nedenle, pirinç veya makarna tüketiminden bağımsız olarak, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu günlük besin maddelerini etkili bir şekilde tamamlayabilir. İkincisi, pirincin pirinçten, makarnanın ise buğday unundan yetiştirilmesidir. Pirinç ve buğday ununda bulunan kaloriler benzerdir, 350 kcal civarında gezinirken, buğday unundaki yağ içeriği 1,1 g ve pirinçteki yağ içeriği 0,8 g'dır, bu nedenle yağ içeriği çok farklı değildir.
2. Pirinç ve makarna yediğimizde, körü körüne iyiyi ya da kötüyü kovalamamalı, günlük yeme alışkanlıklarımıza göre seçim yapmalıyız. Pek çok kuzeylinin yeme alışkanlıkları nedeniyle makarnayı, güneylilerin de beslenme alışkanlıklarından etkilenen pilavı tercih ettiğine inanıyorum. Ve farklı insanların pirinç ve makarna konusunda farklı görüşleri var .. Bir söze göre, bin kişide 1.000 Harry Potter var ve bu doğru. Bazıları pirincin daha iyi olduğunu düşünürken, bazıları makarnanın daha kolay sindirilebileceğini düşünür. Hangi pilav veya makarnanın daha iyi olduğu hala tartışmalıdır.
Cevap için endişelenmeyelim ve günlük diyetimize göre hangisini yiyeceğimizi seçelim. Ve bu cevapta çok fazla belirleyici var ... Cevabı herhangi bir kişinin standardı veya herhangi bir faktörün etkisiyle alamayız, bu bilim dışı ve yanlış. Pişirme sürecimizde farklı uygulamalar makarna veya pirincin sindirim derecesini de etkileyecektir, bu nedenle ister erişte ister pirinç yemek olsun, herkes kendi yeme alışkanlıklarına veya hobilerine göre seçim yapmalıdır.
Ve günlük yaşamınızda, sadece kilo verdiğiniz için akşam yemeğinde temel besinleri yememelisiniz Bu mümkün değildir, çünkü insan vücudu beslenemeyecek ve sonunda sağlığınıza zarar verecektir. Brother, kilo verme döneminde sağlıklı temel gıdalar yemenizi tavsiye eder, böylece sağlıklı kilo verebilirsiniz. Bu makaleyi beğendiyseniz lütfen beğenip iletin, desteğiniz için teşekkürler
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
