g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Gerçekten ince | Karidesli bir hamur tatlısı 97 kez çiğniyor, Cai Xukun kendine acımasız

Güzellik uğruna, herkes çok acımasız.

Birkaç gün önce "Youth Have You 2" basın toplantısında oturumlardan biri Guangzhou yemeklerini tatmaktı Mikroskoplu bir kız, Kun Kardeş'in karidesli hamur tatlısı yedikten sonra 97 kez çiğnediğini keşfetti! (Hayranların sayması gerçekten iyidir ve yıldızlar da formda kalmak için iyidir!)

Yavaş çiğnerseniz daha az yiyebilirsiniz, ancak bu 97 sefer gerçekten harika ~

Bu arada, popüler bilim, yavaş çiğnemenin pek çok faydası var:

Dişlerin çiğnenmesi yoluyla, yiyeceklerin sindirimini ve emilimini teşvik etmek, mide ve bağırsaklardaki yükü azaltmak ve ayrıca yiyeceklerdeki besinlerin daha iyi emilmesini sağlamak için yiyecek tamamen kesilir ve çiğnenir. Aynı zamanda beynin yuttuğunuz yiyeceğe yanıt vermesi daha uzun sürüyor, tok hissettiğinizde, fazla yemiyorsunuz, zamanla birikecek ve daha az yemek yiyor ama çok etkileyici.

Ünlülerin çoğu fotoğraf çekerken kendilerine çok acımasızca davranıyor, hadi bir fikir edinelim:

Sanatçılar kendilerine ne kadar acımasız?

Pu Canyeol, domuz göbeğini çok lezzetli olduğu için yediğinde hayatında ilk kez bir kase buçuk pirinç yediğinden bahsetti. Aynı zamanda stajyerlik döneminden beri sıkı kilo yönetimi uyguladığını da ortaya koydu. Orijinal söz, "Bir stajyer stajyer olduğunda, bir kasenin yarısını bile yiyemedim. Şimdi iştahım arttı." Dinle ... (sessizce sütlü çayı eline bırak)

Aynı şirketten Wendy de kendine çok talep ediyor, kilo vermesi gerektiğinde sadece bütün gün sebze suyu, sabahları sebze suyu, öğlen ve akşam yemeğinde kabak suyu, günde 10.000 ip atlama + tüm gün çılgın dans çalışması içiyor.

Koreli performans sanatları şirketlerinin sanatçı figürleri konusunda neredeyse katı gereksinimleri var.Kadın sanatçıların 45 kg'ı geçmeleri durumunda çıkış yapamayacakları ve mükemmel bir figürü korumalarına yardımcı olacak profesyonel fitness eğitmenleri ve beslenme uzmanları olduğu söyleniyor.

Diyetini kontrol etmenin yanı sıra, Momo Hirai ayrıca neredeyse anormal bir günlük karın kası hızlı inme yöntemine sahip ve gösteride gösterdiği eylemler ev sahibini şok etti.

Yıllar tarafından özellikle kutsanmış olan Jeon Ji-hyun, formunu korumak için her gün saat 6'da kalkmaya devam ediyor. Kameraya her göründüğünde harika. Yıl boyunca kahvaltıda sadece taze meyve suyu içiyor. Sol eliyle yemek yemekte ısrar ediyor. Ayrıca tatlı, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmakta ısrar ediyor.

Aynısı Hsu Chi için de geçerli Daha önce varyete şovunun kesilmiş bölümünde en çok "yemiyorum" demişti. Bu bana yıllar önce bir röportajda söylediği şeyi hatırlattı: "Sektöre girdiğimden beri tam bir öğün yemedim."

Big S, filmlerdeki ve TV'deki en iyi durumunu ağırlık rakamlarına ve hatta ondalık noktaya kadar doğru bir şekilde ölçtü. Film çekerken 42kg'da kontrol edecek, dizi çekerken veya şovlara ev sahipliği yaparken 44.4kg'a ayarlayacak.

İş için kendini kontrol edebiliyor Bir haftada yaklaşık 10 kilo kaybetti, bu yüzden Wang Xiaofei o kadar korktu ki ciddi bir hastalığı olduğunu düşündü.

Big S'nin şeytanın kilo verme menüsü, işte her gün sadece iki lokma beyaz pirinç yemek ve ardından biraz fermente soya peyniri ile vejetaryen olmaktır. Korkarım ki fiziksel gücüm yetmeyebilir, bu yüzden neredeyse üç yudum olan sıfır derece Kola içeceğim Yukarıdakiler bütün gün yemek. Bir süre muz kilo verme yöntemini kullandı, çok acımasız olması dışında günde sadece bir muz yedi.

Bu süper sıkı vücut yönetimine ek olarak, Big S'nin cilt koruması daha da hassastır, her gün sokağa çıksa bile, ne kadar ateşli olursa olsun asla uzun kollu giysiler giymeyi başaramaz.

Beyazlatma için sıradan insanların pek bağlı kalamayacağı, yani soya sosu, siyah sirke, kahve vb. Siyah yiyecekler yemeyin, şişliği azaltmak zorunda olmadığınız sürece, siyah kahve içeceğiniz bir prensip vardır.

Cilt bakımına gelince, sık sık aktrislerle çalışan Chun Nan, bazı aktrislerin sadece 3 saat yatma vakti olsa bile makyajı ve cilt bakımını özenle sileceğini ve asla makyajla uyumayacağını paylaştı.

Girls 'Generation'dan Tiffany, tur sırasında ne zaman acele ederse etsin, cilt bakımı için uzun zaman harcamak ve mükemmel cilt durumunu korumak zorunda kalacak.

Öyleyse tanrıça nasıl bu kadar iyi olabilir, tüm manzara sonsuzdur, arkasındaki her şey kendisine karşılık "yeterlidir".

Ünlülerin bu "acımasız" yöntemlerini paylaşmak öğrenmek için bir çağrı değildir, yöntemlerinin çoğu sağlığa yararlı değildir ve profesyonel bir güçtür. Ama kendimizden bu tür bir güzellik ve sebat arayışını harekete geçirmemizi istemeliyiz.Bugün yemek yiyorum ve yiyecek bir şeyler alacağım diye düşünmeyin.Yarın sizi uzun süredir görmeyen bir arkadaşın bir şeyler içeceği, kilo verip güzelleşmek imkansız.

Sözde "ne kadar çok disiplinli, o kadar gelişmiş ve özgürsünüz." Örneğin, 37 yaşındaki Janine Zhang, birçok insanın kırışıklıklar göstermeye başladığı ve biraz şekilsiz olduğu halde, hem ruhu hem de görünüşü bakımından hala dolgun ve sağlam. "The Hasret for Life" da herkes uyurken ayağa kalkıp meditasyon yapmaya ve sabah egzersizleri yapmaya başladı. Günlük hayatının böyle olduğunu ve sağlıklı bir yaşam tarzının kendisi için çok önemli olduğunu söyledi.

Son olarak, ünlü psikolog Kelly Magnigel'in, insanların daha mutlu olabileceği ve hayattan daha çok keyif alabileceği konusunda bahsettiği bazı yolları sizlerle paylaşacağım:

01. Üç basit kavramı net bir şekilde düşünün: Yapıyorum, istemiyorum, istiyorum.

İstiyorum: arzunuzu artırabilir; ben istemiyorum: günaha girmekten kaçınmanıza izin vermek; istiyorum: doğru seçiminiz olmak.

02. Zindelik, koşu veya bazı aerobik egzersizler için her gün az bir zaman ayırın Bu egzersizler beynin daha hızlı çalışmasını ve düşüncelerinizin daha net olmasını sağlayabilir.

03. Telefonu yere bırak ve zamanında yat. Uykusuzluk, irade kaybına eşdeğerdir, ancak her gün yeterince uyuyarak ertesi gün yeterli enerjiye sahip olabiliriz.

04. Açmanın bir yolunu bulun. Herkes streslidir, bu yüzden onu bir çıkış yolu olarak dışarı atmanın en sevdiğiniz yolunu bulmalısınız.Bu yoga, masaj, beyinsiz bir film izlemek veya yemek yemek, içmek ve dans etmek için arkadaşlarla buluşmak olabilir. Bunun beyninizi rahatlatacağını ve stresi serbest bırakacağını hissettiğiniz sürece yapın.

05. On dakikalık gecikme kuralı. Baştan çıkarıldığınızda, sakinleşmek için kendinize on dakika verin On dakika sonra daha kararlı olacaksınız ve pişman olmak kolay olmayacak.