Morina az yağlı bir balıktır, yüksek besleyicidir, size nasıl iyi besleneceğini öğretir

  • Pollock, yüksek beslenme, düşük kolesterol ve insan vücudu tarafından kolay emilme avantajlarına sahip, az yağlı bir balıktır.Taze ve lezzetlidir.Her yaşa uygun besleyici bir besindir ve "sofrada beslenme uzmanı" olarak adlandırılır.

Malzemeler

  • Malzemeler

  • Pollock

    2 tablet

  • Aksesuarlar

  • Yumurta

    1 parça

  • nişasta

    100 gram

  • Galeta unu

    100 gram

  • Zencefil

    1 parça

  • Salata yağı

    1 kepçe

  • Bal turşusu

    2 kaşık

  • Domates sosu

    2 kaşık

  • adım

  • 1. Antarktika direkt pollock balıkları doğal olarak buz çözer

  • 2. Pollock balığını parçalar halinde kesin

  • 3. Pollock balığını bir kaseye koyun, bal turşusu ve zencefil dilimleri ekleyin

  • 4. İyice karıştırın ve 20 dakika marine edin

  • 5. Üç küçük kase hazırlayın, nişasta, yumurta, galeta unu koyun ve yumurtaları çırpın

  • 6. Önce pollock balığına ince bir nişasta tabakası sürün, ardından yumurta sıvısına daldırın ve ardından galeta unu ile kaplayın.

  • 7. Tüm pollock parçalarını birer birer bitirin

  • 8. Pollock balığını fritözün kızartma sepetine koyun ve bir kat salata yağı sürün

  • 9. Hava fritözünü 200 derece, 15 dakikaya ayarlayın

  • 10. Kızartma sepetini yarıya kadar açabilir ve altın sarısı ve çıtır çıtır bir şekilde ters çevirebilirsiniz.
  • İpuçları

  • 1. Morina satın almak için normal kanalları seçmelisiniz Düşük fiyatlı dondurulmuş morina satın almayın Antarktika'dan Alaska'ya pollock kullanıyorum.

    2. Hava fritözü yağsızdır ve havayla kızartılır ve ayrıca malzemelerdeki gresi kızartarak yağsız daha sağlıklı hale getirebilir.

    3. Kızartma süresi morina filetosunun boyutuna ve kalınlığına göre ayarlanmalıdır.

    4. En sevdiğiniz daldırma sos ile servis yapmanız tavsiye edilir, domates sosu kullanıyorum

[Changjiang'ı arıyorum] Jingdezhen'deki "yeşil akciğer" ve Changjiang Bölgesi'ndeki "İnci" Nerede olduğunu tahmin ettiniz mi?
önceki
Büyük bahis, 20 yıldan az bir süredir kurulan bu şirket, 80 yıl süren sektör ikilemini kırdı.
Sonraki
Aylık satışlar ilk kez 140.000'i aştı ve 7 otomobilin satışı 10.000'i geçti! Geely Automobile, Kasım ayında 141.265 araç sattı
Yemek bir gökkuşağı gibi, büyülü malzemeler, tatlı köfte
Dünyanın en büyük 500 şirketinden biri olan bu Japon şirketi, Boeing dahil 200'den fazla şirketi etkiledi ve 10 yıldır sahtecilik yaptı
Jiangxi'deki bu yeni bölgenin yükselişi nedeniyle Çin'in "destekleri" düzeldi!
Sağlıklı beslenin: cilt güzel, ten rengi güzel, birkaç basit yemek yiyin
Yavaş yavaş! Anne, oğlu WeChat'te araba kullanıyor ve sohbet ediyor diye hayatının son anında 3 kelime bağırdı.
Jack Ma'nın yeni favorisi
Lezzetli ve doyurucu Mei Cai Bao Bao, basit makarna size canlı bir sabah getiriyor
Nanchang Changbei Havaalanı bu yıl 10 milyonuncu yolcusunu karşılıyor!
Hiç toon tomurcuklarını tatlı ve mumsu bakla ile eşleştirmeyi düşündünüz mü?
Bu Çinli patron ayağa kalktı ve küresel teknoloji şirketleri küçük bir deprem yaşayacak
Uçan balık yumurtası dişlerin arasından fırlıyor, tadı lezzetli, rengi pembe ve yumuşak.
To Top