Ülke çapında 100 milyondan fazla insan akşam yemeğini zamanında yemiyor, orada mısın?
Ruh sordu:
Günde üç öğününüzü zamanında yediniz mi?
Bu soru üzerine
Editör ayrıca çevremdeki insanlara sordu ...
"Geç İşten Sonra Akşam Yemeği Sadece Canlı Yenilebilir" dizisi
"İş yerinde meşgul, yemek yemeye zaman bulmak çok nadirdir" dizisi
"Erken çıkın, sık sık kahvaltıyı unutun" dizisi
Dediği gibi: "İnsan demirdir ve pirinç çeliktir, bu yüzden yemek yemiyorsanız paniğe kapılırsınız." Ancak hızlı tempolu yaşamın ve yoğun çalışmanın olduğu mevcut sosyal ortamda, gerçekten her öğünü zamanında ve düzenli olarak yiyebilir misiniz? Bu, zamanında yemek yemeyen bu üç arkadaşa bir örnek mi?
Aslında, düşündüğümüzden daha fazla düzensiz yemek yiyen insan var. Son zamanlarda, Weibo konusu # 100 # sıcak aramalarda ve şu ana kadar 88.816 milyon görüntülenme aldı. Netizenler görüş ve fikirlerini birbiri ardına ifade ettiler, hatta "çok fazla acı" bile -
zamanında yemek? yok!
Neden zamanında yemek yemiyorsun?
Erken kalkın veya fazla mesai yapın, çok uzun süre gidin, kilo verin ve diyet yapın ...
Bunların hepsi zamanında yemek yiyememenizin nedenleri
Zamanında yemek yemek ne kadar önemli?
Zamanında yemek yemek ne kadar önemli? Yabancı bilim adamlarının bir araştırma raporuna göre, ritmik gıda alımıyla yönlendirilen tüm vücut sinyalleri, karaciğer metabolizması üzerinde önemli bir teşvik etkisine sahiptir. Her gün yanlış ve düzensiz saatte yemek yerseniz, ritmik gen ifadesinin senkronize olmamasına ve hastalığa neden olmasına neden olur.
Beslenme uzmanları da öğle yemeğinin 12:00 ile 13:00, akşam yemeğinin 18:00 ile 19:00 saatleri arasında düzenlenmesi gerektiğini, insan vücudunun belli bir biyolojik saatine sahip olduğunu ve olmasa da düzenli olarak sabit noktalarda yemek yemesi gerektiğini önermektedir. Acıktığınızda da yemelisiniz.Uzun süre düzensiz yemek yerseniz mide-bağırsak hastalıklarına neden olabilir.
Şu günlerde, Zamanında yemek yedin mi?
sağlıklı diyet
Bu yemeği zamanında yemeye başlamak daha iyidir!
Kaynak: Çin Haber Servisi
