Red Man Hall Jun Ji Hyun ikinci bir çocuğu doğurduktan sonra çok zayıf mı? Neden niçin!
Üç yıllık evliliğin ardından Jun Ji-hyun onlara sarıldı, hala iyi durumda mı?
Ulusun tanrıçası Jun Ji-hyun her zaman hayranların ve kavun yiyen insanların özel ilgi gösterdiği bir sanatçı olmuştur. Sadece kariyerinde başarılı olmakla kalmadı, ailesi de çok uyumlu ve mutluydu.
Son zamanlarda, ikinci çocuğunu doğurduktan sonra, ilk kez kamuoyuna çıktı.Vücut yönetimi veya zihinsel durumdaki bir kız olsun, hayranların Jeon Ji Hyun güzel olduğu sürece TV dizisinin 80 bölümünün izlenebileceğini söylemesi şaşırtıcı değil.
Öyleyse soru şu ki, bir kadın yıldız figürünü nasıl tutabilir? Kadın yıldızların ne kadar sıkı çalıştığını görün, bileceksiniz!
Sun Li
Çocukluğundan beri dans pratiği yapan Sun Li, doğal olarak kendisiyle ilgili daha katı taleplere sahiptir.Bekleme ve Xiaohua'nın kız kardeşini doğurmasına rağmen, figürü hiçbir zaman şekil dışına çıkmamıştır.
Yoga ve Pilates onun favorileridir. O süper fiziksel ve zor hareketleri sorun değil.
Bu iki egzersiz, ruh halini konsantre etme ve sakinleştirme yeteneği kadar iyi değildir, ayrıca kasların dikey olarak büyümesini ve vücudu daha ince yapmasını sağlar, bu nedenle kadınlar arasında da popülerdir.
Xiaohua bile annesi gibi davranmaya başladı, hareket etmezseniz sahilde vurularak öleceğinizi hissediyordu.
Fiziksel kondisyonunuz yavaş yavaş geliştiğinde, Sun Li gibi Pilates'i de deneyebilirsiniz.
Sun Li bu zor eylemleri ne zaman çevrimiçi yapsa, ekrandaki sıcak aramaya her zaman hakim olacaktır.Aslında Pilates sandığınız kadar zor değildir! Esas olarak insan vücudunun derin küçük kaslarını çalıştırmak, normal hareket duruşunun görünümünü korumak ve iyileştirmek, vücut dengesi, gövde ve uzuvların hareket ve aktivite aralığını oluşturmak ve genişletmek, çekirdek kasların kontrolünü vurgulamak ve insan beynini uzuvlara ve iskelet kası dokusuna güçlendirmektir. İnsan vücudunun sinir indüksiyonu ve innervasyonu, doğru nefes alma yöntemi ile koordine edilir.
Sun Linin fitness yöntemi özellikle koşmayı sevmeyen kızlar için uygundur (bu benim ...).
Zhang Yuqi
Zhang Yuqi, demir kaldırma ve koşma kombinasyonunu çok seviyor ve boks da çok sevdiği bir spor.
İster ütü kaldırmak, ister karın kasları ruloları olsun, kolaylıkla yapabilirsiniz Eti karnınıza sıkın Hangi kaslardan korkuyorsunuz?
Daha önce kambur ve eğimli omuzların gelişmemiş sırt kasları ile bir ilgisi olduğunu söylemiştim Hayır, diğer ünlülerin fitness hareketlerine bir bakın, bunu gözden kaçırmadılar!
Boks bile onun aşkı. Bunun Victoria's Secret Angels için mutlaka uygulanması gereken bir proje olduğunu biliyorsunuz. Gigi'nin boks videosunu hatırlıyor musunuz? Kızlar için boks egzersizleri sadece reaksiyon hızını uygulamakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel zindeliği ve çekirdek kas gücünü geliştirirken zihinsel konsantrasyonunuzu da geliştirir. Bunda hiçbir zararı yok.
Jiang Xin
Jiang Xin egzersiz yapmaya başladığından beri, etkisi dikkat çekici ... Havaalanında Yang Mi olarak tanınmadan önce ... Kilo vermenin önemini gösteriyor.
Obez bir vücut + büyük bir iskelet olarak, kameradayken iyi görünmek istiyorsa, kilo gereksinimleri genellikle diğer oyunculardan daha zorlayıcıdır.
Koşarak ve makul anaerobik ile yağ kaybetmek ve kas kazanmak, sizi hızlı bir şekilde iyi bir kız yapacaktır.
Chen Yihan
Chen Yihan, sporcuların önemli bir temsilcisi ... Dizide kaç tane karın egzersizi yaptığını hatırlıyor musunuz? Bu Lianjiazi'den!
Sporun getirdiği doğal görünüm onu kız gibi tutar. En sevdiği spor koşmaktır!
Doğru, uzun mesafeli koşu fazla vücut yağını büyük ölçüde yakabilir, fiziksel zindeliği artırabilir ve vücudunuzu şekillendirebilir ve aynı zamanda kilo vermenin sonuçlarını en hızlı şekilde görmenizi sağlayabilir. Ancak, sebat etmek için iradeye ihtiyacınız var!
Görüntü Kaynağı
Sina Weibo
Fashion COSMO orijinal içeriği
Yetkisiz yeniden basım yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekirse, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin
Bu makaleyi beğendiyseniz, beğenmeyi unutmayın ~
