Kalan buharda pişmiş çörekler buharda pişirmeyin. Kahvaltı yapmak için 5 dakika ayırın. Beslenme ikiye katlanır. Çocukların yemek yemesi zordur
Kahvaltı her zaman herkes için bir baş ağrısı olmuştur.Her sabah kalkıyorum ve kafam karışıyor ve ne yemek istediğimi bilmiyorum. Sonuç olarak, birçok insan kahvaltıyı atlar ya da sadece iki lokma yer ve acele eder ya da işe giderken bir çörek ve soya sütü satın alır; ancak herkes kahvaltının ve kahvaltıyı atlamanın önemini bilir. Sonuç olarak 80'li ve 90'lı yıllarda kahvaltı yapmayan pek çok kişide mide problemleri vardır, mide problemleri ciddi olmamakla birlikte bazen ağrılıdır ve iyileşmesi zordur.Özellikle başkalarının yemek dolu masalarına baktığınızda sadece kenarda durabilirsiniz. , Mide ağrısından muzdarip, bu nedenle iyi bir kahvaltı yemek mideyi korumanın en iyi yoludur;
Bunu dikkatlice düşünün ve makul düzenlemeler altında hızlı bir kahvaltı yapmak aslında çok basit bir şey. Evde sağlıklı, güvenli ve ucuz yemek. Bugün benimle kahvaltı yapalım.
Tarif: 2 artık çörek, 3 dilim jambon / domuz pastırması, 2 yumurta, orta miktarda yulaf ezmesi
Yöntem: 1. Gerekli malzemeleri hazırlayın;
2. Buharda pişirilmiş çörekleri ve jambonu küçük parçalar halinde kesin;
3. Yumurtayı bir kaseye koyun, biraz tuz ekleyin ve eşit şekilde çırpın;
4. Buharda pişirilmiş çörekleri yumurta sıvısına koyun ve yumurta sıvısını eşit şekilde kaplayın;
5. Tencereye biraz salata yağı dökün, buharda pişmiş çörekler ekleyin ve katılaşana kadar kızartın;
6. Jambon dilimlerini ekleyin ve tamamen pişene kadar karıştırarak kızartın;
Besleyici ve lezzetli bir kahvaltı gayet iyi;
İpuçları:
1. Buharda pişirilmiş çörekler beyaz buharda pişirilmiş çörekler satın alınabilir; jambonlar, özellikle satın alınmış jambon yemeleri tavsiye edilmeyen çocuklar için ev yapımı ve daha sağlıklı olabilir; 2. Yulaf ezmesi ile eşleştirildiğinde daha besleyicidir, saf yulaf ezmesi daha hafiftir ve meyveli yulaf ezmesi ile yenebilir; Yulaf ezmesi daha besleyici olması için süte batırılabilir;
