Kış Yüzme'ye hoş geldiniz! 83 yaşındaki "meraklı", 30 yıldır kışın yüzmede ısrar etti ve yılda sadece bir kez üşüttü.
Yeni yılın başında, Chengdu halkı yeni yılı karşılamanın çeşitli yollarına sahip ve kışın yüzmek de iyi bir seçim. 1 Ocak'ta, Çin Demiryolları İkinci Bürosundan 83 yaşındaki He Chaozhong, "Welcome Universiade Sports Chengdu" 2020'de 36. Chengdu Kış Yüzme Yarışması ve Chengde Meizi Kış Yüzme Turnuvası'na katıldı. Yarışmaya katılan 388 sporcunun en yaşlısı olan He Chaozhong özellikle dikkat çekiciydi. Maçtan sonra havuzdan çıktığında herkes ona başparmak verdi.
83 yaşındaki He Chaozhong
Red Star News'e verdiği bir röportajda He Chaozhong, "30 yıldır kış yüzmesi yapıyorum. En büyük avantajı iyi yemek yemek ve iyi uyumam. Yılda sadece bir kez üşütüyorum ve bir veya iki gün içinde iyi olacak."
Her yıl 350 günden fazla yüzmek
Chaozhong, Çin Demiryolu İkinci Bürosu Tasarım Enstitüsü'nden geliyor.Gençken bir mühendisti.Emekli olduktan sonra eski hobisini bir alışkanlığa dönüştürdü. "Çocukluğumdan beri yüzmeyi severdim, ama gençken nehirde yüzüyordum. Çok eğlenceliydi. 1992'de emekli olduktan sonra yüzmeyi gerçekten çok sevdim. Şimdi her gün, yılda 365 gün yüzüyorum, en azından yüzmek istiyorum. 350 günden fazla bir süredir, yüzmemek bir gün daha azını yapmış gibi görünüyor. Kıdemli He Chaozhong," Yüzmek artık hayatımın bir parçası haline geldi. Bir gün sokağa gitmezsem veya kart oynamazsam sorun değil, ama yüzme havuzuna gitmem gerekiyor. "
83 yaşındaki He Chaozhong
3 water soğuk suda 9 dakika kalabilir
Kış yüzmesi vücudu güçlendirebilir ve "cesur sporu" olarak bilinir. Giderek daha fazla insan tarafından kabul görmekte ve modaya uygun bir egzersiz şekli haline gelmiştir. Chengdu'da 20.000'den fazla kış yüzme tutkunu var Mengchaiwan Yüzme Havuzunda her Yeni Yıl Günü düzenlenen kış yüzme yarışması, Chengdu ve çevresinde kış yüzme meraklılarını çekecek. Kışın yüzme meraklıları, güçlü bir irade ile kendilerine meydan okur ve kendilerini yenerler ve kendilerini zorlarken fiziksel uygunluklarını geliştirirler ve aynı zamanda hoş bir beden ve zihin amacına ulaşırlar.
Maç sahnesi
"Şimdiye kadar yüzdüğüm en düşük su sıcaklığı 3 santigrat derece ve suda 9 dakika kalabilirim ve her seferinde 200 metreden fazla yüzmem gerekiyor, bu bu adamlardan daha iyi." Chaozhong, "Bu yıl mayıs ayında 84 yaşında olacağım, sadece yabancılar için değil. Dışarı çıkmazsam kendimi bile çok genç hissediyorum. Kış Turu bana iyi bir vücut ve iyimser bir tutum kazandırdı. "
Yılda sadece bir kez üşütür
Kışın yüzmenin faydaları söz konusu olduğunda yaşlı He Chaozhong özgürce konuşur. "Aslında ben de en erken kışın yüzmekten korkuyordum. Ürperiyor ve suya atlıyordu, insanları titretiyordu. Ancak, ilk sefer olmalı. Kalbinizdeki engelleri aştıktan sonra her şey sorun değil." "Hiç tıp okumadım ve bu mesleki terimleri anlamadım, ancak kendi kişisel deneyimlerime göre, kışın bunca yıl yüzmeye devam etmenin yararı, nadiren hastalanmam. Şimdi çok sağlıklıyım ve yemek yiyebiliyorum ve Uyuduğunuzda yılda bir kez nezle olacaksınız ve bir veya iki günde daha iyi olacak. "
İnsanları fark edilmeden etrafta gezdirmek
Fitness "bulaşıcıdır". Fitness'ten yararlanan kişiler, çevredeki insanları yönlendirmede genellikle ince bir rol oynayabilir.
"Kışın yüzmek sadece kişinin iradesini geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda kişinin kardiyorespiratuvar işlevi için iyi bir egzersizdir. Benim için uzun mesafeler yürümek ve merdiven çıkmak kolaydır. Bazı gençlerden daha iyidir. O Chaozhong, "Birimimizin bir kış yüzme takımı var ve ben sık sık yarışmaya gidiyorum. Ben en büyüğüm. 30 yıldır kışın yüzmede ısrar ediyorum. Pek çok genç beni çok iyi görüyor ve bana nedenini soruyor ve onlara fayda sağladığımı söylüyorum. Kışın yüzme. Şimdi, kış yüzme ekibimiz birçok yeni üyeye katıldı, bazıları bir veya iki yıl kaldı ve önceki tüm sorunlar ortadan kalktı. "
Maç sahnesi
Son yıllarda, özellikle yaşlı meraklıları olmak üzere, kış yüzme meraklıları gittikçe artmaktadır. Chengdu Fiziksel Fitness İzleme Merkezi'nden ilgili uzmanlar, Red Star News ile yaptığı röportajda hayranlara hatırlattı, Kışın yüzmek sabah egzersizlerinden farklıdır.Çoğu yaşlı insan sabahın erken saatlerinde suda yüzmeye alışkındır, ancak bu uygun değildir. Kışın hava soğuktur ve sabahları vücut sertleşme eğilimindedir.Bu zamanda insanların kan viskozitesi yüksektir ve tromboz oluşumu kolaydır.Yaşlılar için belli bir risk vardır, bu yüzden sabah 10'dan sonra yüzmek en iyisidir. Organizatör, özellikle kış yüzme meraklılarına sadece bilimsel sporun kış yüzmesinin cazibesini gerçekten gösterebileceğini ve kendilerine sağlık getirebileceğini hatırlatıyor.
Kızıl Yıldız Haber muhabiri He Pengnan Meng Wubin Photography Zhou Yongliang
Zhang Li'yi düzenle
-
- Luo Zhixiang'ın menajeri, defalarca Zhou Yangqing'e karşı oynadıktan sonra ikinci Bi Ying olacak mı?
