g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sonbahar, sağlığın korunması için en iyi mevsimdir, bu mevsimde bir yıllık sağlık çok önemlidir. Bu yüzden sağlıklı beslenmenin yolu iyi beslenmektir! İyi beslenmek, özellikle yaşlılar ve kadınlar için büyük balık ve et yemeniz gerektiği anlamına gelmez, ara sıra büyük balık ve et yerseniz, vejetaryen yemekler, yani yüksek proteinli, az yağlı yiyecekler yemek doğru yoldur. Özellikle yaşlılar için vejeteryan yemekleri yemek kardiyovasküler ve serebrovasküler sağlık için daha elverişlidir. Bugün tüm aile için uygun 6 vejetaryen yemek öneriyorum.Yöntemi basit ve lezzetli.Et yemekten daha besleyici ve sağlıklı.Her öğün 5 yuan'dan az ama her servis edildiğinde bu vejetaryen yemekler tükeniyor! Vejetaryen yemekleri pahalı olsa bile buna değer!

Kızarmış Beyaz Tatlı Patates

İçindekiler: 1 beyaz tatlı patates 2 yemek kaşığı hafif soya sosu 1 kırmızı biber 1 küçük soğan uygun miktarda 2 sarımsak

Üretim yöntemi:

1. Tatlı patatesleri soyun ve yıkayın, kalın şeritler halinde kesin;

2. Kırmızı biberi hazırlayın ve dilimleyin, arpacık soğanı parçalara ayırın ve sarımsağı parçalar halinde kesin;

3. Tencereye uygun miktarda bitkisel yağ dökün, kırmızı biber ve sarımsak ekleyin ve bir koku için kızartın;

4. Tatlı patates dilimlerini dökün ve 1 dakika kızartın;

5. Hafif soya sosunu, uygun miktarda biber suyunu dökün ve eşit şekilde karıştırarak kızartın, arpacık soğanı tavadan dışarıya koyun ve eşit şekilde karıştırın;

[Vejetaryen kızarmış patates, mantar ve soğan]

İçindekiler: 1 soğan, 1 patates, 1 mantar, 1 avuç arpacık, 2 yemek kaşığı hafif soya sosu, 1 yemek kaşığı soya sosu, 2 yemek kaşığı biber suyu, 2 yemek kaşığı balzamik sirke, 1 yemek kaşığı tuz, 1 kırmızı biber, 2 sarımsak

Üretim yöntemi:

1. Patatesleri ince dilimler halinde kesin, yüzeydeki nişastayı yıkamak için temiz suya batırın, daha sonra kullanmak üzere suyu alın ve boşaltın;

2. Soğanı parçalara ayırın, mantarı ıslatın ve yıkayın;

3. Sarımsakları kıyın, arpacık soğanı doğrayın ve kırmızı biberi parçalara ayırın;

4. Tencereye biraz bitkisel yağ dökün, sarımsak, yeşil soğan ekleyin ve bir koku oluşturmak için kızartın;

5. Patates cipsi, soğan ve mantarı dökün ve eşit şekilde karıştırın; tuz, hafif soya sosu, balzamik sirke, koyu soya sosu, biber suyu ekleyin ve eşit şekilde karıştırın; yeşil soğan yapraklarını koyun ve tavadan çıkmadan önce eşit şekilde karıştırın;

Soslu Taro

İçindekiler: 500 gram taro sosu: 3 sarımsak, uygun miktarda arpacık, 1 yemek kaşığı acı biber erişte, 1/2 yemek kaşığı tuz, 2 yemek kaşığı hafif soya sosu, 2 yemek kaşığı balzamik sirke, 1 yemek kaşığı şeker, 2 yemek kaşığı bitkisel yağ, birkaç damla susam yağı, uygun miktarda beş baharat tozu

Üretim yöntemi:

1. Taro soyulur ve bir ocak yardımıyla parçalara ayrılır, bir tencerede su üzerinde yaklaşık 10 dakika buharda pişirilir;

2. Bu vakitten yararlanarak sosu ayarlayalım: Sarımsağı, doğranmış yeşil soğanı kıyıp bir kaseye koyup, 1 çorba kaşığı acı noodle, uygun miktarda beş baharat tozu, bitkisel yağ ekleyip yağı doğrudan sarımsağın üzerinde ısıtın, ardından hafif soya sosunu dökün, Balzamik sirke, şeker, tuz, birkaç damla susam yağı;

3. Buharda pişirilmiş taroyu dürtmek için yemek çubuklarını kullanın;

4. Buharda pişirilmiş taroyu sosla boşaltın;

5. Hem akşam yemeği hem de kahvaltı çok iyi. Yetenek olarak da yiyebilirsin, gerçekten lezzetli!

Sarımsaklı Bezelye

İçindekiler: 300 gram kar bezelye, yarım kaşık tuz, 3 sarımsak

Üretim yöntemi:

1. Kar bezelyelerinin glütenini çıkarın, yıkayın ve süzün;

2. Sarımsakları kıyın, daha çok sarımsak yiyebilirsiniz;

3. Tencereye uygun miktarda bitkisel yağ dökün, kıyılmış sarımsak ekleyin ve eşit şekilde kızartın;

4. Bezelye dökün ve kızartın;

5. Bezelye çok yumuşak ve kırılıncaya kadar karıştırın, tuz ekleyin ve eşit şekilde karıştırın;

[Mantarlı, Havuçlu ve Salatalıklı Çırpılmış Yumurta]

İçindekiler: 1 salatalık, 1 yarım havuç, 1 küçük avuç mantar, 2 yumurta, 2 sarımsak, 1 kaşık hafif soya sosu, yarım kaşık tuz

Üretim yöntemi:

1. Salatalık ve havucu dilimleyin;

2. Yumurtaları bir kaseye vurun, eşit şekilde çırpın, tencereye uygun miktarda bitkisel yağ koyun, yumurta sıvısını dökün ve katılaşana kadar kızartın;

3. Mantarı önceden ılık suya batırın, sapları yıkayın ve çıkarın;

4. Tencereye uygun miktarda bitkisel yağ dökün, sarımsak, havuç ve mantarı ekleyin ve 1 dakika karıştırın;

5. Salatalığı dökün ve eşit şekilde karıştırarak kızartın, hafif soya sosu, tuz ekleyin ve eşit şekilde karıştırarak kızartın;

[Çifte Biberli Çin Usulü Tavuk Kızartması]

İçindekiler: 1 vejetaryen tavuk, 1 yeşil biber, 1 kırmızı biber, 2 sarımsak, 2 yemek kaşığı hafif soya sosu, 1 yemek kaşığı soya sosu, 1 yemek kaşığı soya fasulyesi salçası, 1 yemek kaşığı tuz, 1 yemek kaşığı nişasta suyu, 2 yemek kaşığı biber suyu

Üretim yöntemi:

1. Vejetaryen tavuğu daha sonra kullanmak üzere ince dilimler halinde kesin;

2. Çift biberi yıkayın ve küçük parçalara ayırın ve sarımsakları ince dilimler halinde kesin;

3. Tencereye uygun miktarda bitkisel yağ koyun, sarımsak ve çift biberi ekleyin ve bir koku oluşturmak için kızartın;

4. Tuz, hafif soya sosu, koyu soya sosu, soya fasulyesi ezmesi, biber suyu ekleyin;

5. Eşit şekilde karıştırarak kızarttıktan sonra, tavayı çıkarmadan önce sosu koyulaştırmak için su ve nişasta dökün ve ardından tava suyu toplandıktan sonra dışarı çıkacaktır;

Sağlığı koruyan bu yemeklerin size yardımcı olduğunu düşünüyorsanız, lütfen beğenin ve takip edin.

[Li Shanghuang-kestane çekirdekleri 100 g * 2 torba] atıştırmalıklar, tatlı kestane çekirdekleri, pişmiş kestane çekirdekleri, eğlence kuruyemişleri, kuru meyve spesiyalleri 21,9 satın al

Hattori Hanzo: Japonya'daki en ünlü ninja Çin kökenli mi?

Pek çok şişman kadın ünlü var, ancak Jiang Xin kadar açık sözlü olanlar yok.

1.5 milyar! Jingzhou, ulusal bir su ürünleri ticaret pazarı oluşturmak için büyük yatırım yaptı!

Moda blog yazarlarıyla eşleşmeyi, rahat giyinmeyi ancak modadan yoksun olmayı öğrenin.

Taocu rahipler gerçekten "zor zamanlarda dünyayı kurtarmak için dağdan aşağı yıkıyorlar ve müreffeh zamanlarda dağlara dönüyorlar" mı?

Kahvaltı 50 sentten az, beslenmesi lezzetli, yöntem basit, her üç ila beşte bir tabak yap, çok güzel kokulu

0,28 saniye kaybetti! Erkekler 4 × 200 Japonya'ya mağlup oldu, Sun Yang son 50 metrede bir kontra atak riskiyle karşı karşıya kaldı

3.15 Netizenler haberi verdi, yakıt tüketimi S3'ten düşük, en iyiyi aynı seviyede kontrol edin

2017'de en popüler olan bu renk! Song Jia ve Liu Wen onları önceden taktı

Bu tatlı çorba, bir kadın ne kadar tembel olursa olsun, yine de günde bir kase içmek zorunda.Güzel ve yumuşak, ailem her gün bir tencere yiyor.

Siyah kadın kölelerden kraliçe anne olmaya kadar geçen tarihin gerçek "kahve cariyesi"

garip! Çin, erkekler ve kadınlar 10 metre havalı tüfek şampiyonasını silip süpürdü, ancak birlikte şampiyonluğu kaybettiler