Kilo vermeye ilham veren 21 yaşındaki kız: 4 yılda 66 kilo verdi
Mathilde Broberg 21 yaşında ve Danimarka'da yaşıyor. Dört yıl önce 176 cm boyundaydı ve kilosu ulaştı 126 kilo .
Fazla kilolu ve formsuzdu ciddi tehdit Günlük hayatına gelin.
Bir gün, o ve arkadaşı eğlence parkında bir roller coaster oynamaya gittiğinde, personel, herkesin önünde arabayı almayı reddetti. O andan itibaren başladı Dört yıllık kilo kaybı .
Mathilda çikolata, kek, patates cipsi, şekerleme ve hazır yiyecekleri evde attı ve ardından egzersiz ve diyeti birleştirerek kilo vermeye başladı. Dört yıldır yavaş yavaş azaldı 66 kilo , Vücudunun neredeyse yarısı ağırlığında.
Şimdi kilosu 67 kilo , Profesyonel bir fitness koçu oldu. Bir röportajda, "Kilo vermeden önce, yiyeceğin kalorisi hakkında hiçbir fikrim yoktu. Her şeyi yiyebilirim ve bir günde yiyebilirim. 3500 kalori şeyler. "
"Adım adım bırakma şeklim. Başından beri, bir kutu dondurma yedim ve birkaç kaşık haline geldim ve sonra onlara bir daha asla dokunmadım. Yavaş yavaş, vücudum uyum sağladı, bu yüzden artık aç hissetmiyorum. "
Kızın kendisi de deneyimini sosyal medyada paylaştı: "Kilo vermek diyetle ilgili değildir. Diyet yaparak bir kez ve tamamen kilo vermek istiyorsanız bu imkansızdır. Kilo vermek yaşam tarzı değişiklikleri gerektirir. Bu sizi gerektirir. Çalışmanızı yeniden inceleyin ve dinlenin Diyet, egzersiz miktarı ve hayata dair anlayışınız ve duygularınız. "
"Bu sözde zayıflama yiyecekleri işe yaramaz, kilo verme sıvıları işe yaramaz ve çeşitli döngüsel diyet planları işe yaramaz. Yaşam tarzınızı değiştirmek kilo vermenin özüdür. Ben doğal olarak tembel bir insanım ama şimdi her gün spor salonuna gitmeye hazırım. "
"Her gün taze meyveler, yoğurt, tahıllar ve zengin protein tüketin. Açsanız su için!"
Bu harika, patates cipsi eline sessizce bırak. . . Bahar Şenliği geliyor, az yiyin, acıktığınızda su için!
