Kilo verme yoga, spor zayıflama kategorisine ait, ortaya çıkan bir kilo verme yöntemidir. Vücut esnekliğine iyi gelir, vücudun esnekliğini çalıştırır, yaralanma olasılığını azaltır ve kadınların endokrin, bağırsak sistemi vb. İçin iyidir ve ayrıca cildi güzelleştirebilir. Bugün, herkes için bir dizi 7 günlük hızlı kilo verme yoga egzersizi sunacağım.
1. Vinç stili
Vinç tarzı
2. Basit Japon ibadeti
Japon selamlama 1
Japon selamlama 2
3. Sert omuz
Katı omuz
4. İnce kol tipi
İnce kol
5. Bel rotasyonu
Bel rotasyonu
6. Anten duruşu
Anten
7. Uçak
Uçak
8. Kayma
Süzülme
Daha fazla yoga öğretimi fitness bilgisi zayıflama yöntemleri
Lütfen WeChat genel platformunu takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (ID: yoga36524)
-
- Changning'deki bu süpermarket, kodu tarayarak ödeme yapmaktan daha uygun olan "Yüz tanıma ile öde" yi açtı ~
-
- Duke, iki bölüm adına S şampiyonluğunu başarıyla kazandı Netizen: Bu gerçek koi!
-
- Zhang Bichen lacivert tarzında yürüyor, pantolon göğüste bahsedildiğinde bir "çiçeğe" bağlanıyor.Vücudun alt kısmı uzun ve bacaklar düz.
-
- Xiaomi Lei Jun: Bağımsız marka Redmi, 48 milyon piksellik yeni telefonu piyasaya sürdü
-
- Neden birçok kaslı erkek gruplar halinde veya destekleyici rollerde hareket ediyor ve çok azı Stallone gibi kasları gösteriyor?
-
- "Soul Ability 6" yeni karakter Siegfried Schlingen
-
- S8 finalleri insanlarla doluydu, ancak bu IG'nin tezahürat bayrağı özellikle dikkat çekiciydi!
-
- Zhang Yishan'ın kız arkadaşıydı, geniş bacaklı pantolonlu gömlek, balıkçı şapkası, netizenler sadece tırnakları önemsiyor: koyu renk
-
- 2 metre boyunda ve kaslı dev, deadlift 425 kg, eşi minyon ve önünde sevimli
-
- Yeni yılda "Fallout 76" yeni BUG, nükleer bomba silosu 9999 saatte yeniden başlıyor
-
- `` Şarkıcı '' 2019 Chen Chusheng Acil Durum Kick Salonu Çevrimiçi şarkıcı birleşik savunma hattı
-
- IG vs FNC maç öncesi diyalog, Bwipo: Theshy bir canavar!
