Bağırsak bakterileri sadece diyetinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda hangi partneri seçtiğinizi de etkileyebilir!
Araştırmalar, insan mikroplarının sayısının kendi kendini koruma sayısının yaklaşık 10 katı olduğunu ve bağırsak mikroplarının toplam insan mikrop sayısının yaklaşık% 80'ini oluşturduğunu göstermiştir.
Bağırsak bakterileri dikkatli hareket eder ve insan sağlığı büyük ölçüde değişir.
Bağırsak bakterileri sadece diyet zevklerinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda hangi partneri seçtiğinizi de etkileyebilir.
Bugün, nihayet neden bekar olduğumu anladım!
Daha önce bağırsak bakterilerinin rolünü hafife almış olabiliriz çünkü anlamıyorduk. Şimdi önünüzde bir fırsat var
- Yazar: Duan Yunfeng
- Yayıncı: Tsinghua University Press
- Yayın zamanı: Ekim 2018
- Kitap Kategorisi: Popüler Bilim
Duan Yunfeng, PhD, şu anda Mikrobiyoloji Enstitüsü, Çin Bilimler Akademisi ve Çin Bilimler Akademisi Patojenik Mikrobiyoloji ve İmmünoloji Anahtar Laboratuvarı'nda görev yapmaktadır.
Davranışsal Biyoloji Doktoru, Psikoloji Enstitüsü, Çin Bilimler Akademisi, Mikrobiyoloji ve Biyoinformatikte Doktora Sonrası, Veri Madenciliği ve Uygulama Kıdemli Mühendisi, Klinik Genetik Danışman, Çin Bilim Yazarları Derneği Üyesi, Science Net'in tanınmış blog yazarı, popüler bilim kamu hesabı "Bağırsak Bakterileri ve "Health" ve "Dr. Intestinal Bacteria" baş editörü.
"Bağırsaklarınızı Tanıyın: Bağırsak Bakterilerinin Dikkatli Düşünülmesi" kitabı, bağırsak bakterilerinin en son araştırma sonuçlarıyla birlikte doğal mikroorganizmalar dünyasından başlar ve sağlığı etkileyen bağırsak mikroplarının ilkelerini sunar.
Bağırsak beyni veya beyin gibi günlük hayatımızdaki bağırsaklarla ilgili daha önemli olan sorular? Apandis işe yaramaz bir organ mı? Bağırsak bakterileri insanların iştahını nasıl etkiler? Bu kitapta cevaplar var.
Kilo vermeyi başaramayan pek çok insan genellikle iştahlarını kontrol edemediklerinden şikayet ederler ve kilo verememelerini aşırı iştahla ilişkilendirirler.
Belki de şikayetleri doğrudur, iştah bir "köpek" gibidir, aklımızda yaşayan ve ağzımızı kontrol eden bir "köpek" dir. Yemek istediği zaman çaresizce bağırır, bize aç olduğunu ve yemek istediğini söyler; dolduğunda yemeğe olan ilgisini yitirir, önüne lezzetli yemeği koysanız bile umursamaz.
İştah köpeğinin ahlaksız davranışı aslında iki ip tarafından kontrol edilir.
Bir hat beyindeki hipotalamik arkuat çekirdek gibi periventriküler organlar tarafından kontrol edilir.Gama-aminobütirik asit nöronlarında ve glutamaterjik nöronlarda rol oynar. Vücudun dolaşım sistemindeki hormonlar tarafından düzenlenir. Biz buna diyoruz. "Hormon regülasyonu"; diğeri beyindeki nukleus tractus solitarius gibi kraniyal sinir afferent merkezler tarafından kontrol edilir. Bağırsak vagus sinir sisteminden sinyal regülasyonunu alan kolinerjik vagus nöronudur. Biz buna " Bağırsak düzenlemesi ". İştah, bu iki düzenleyici sistem tarafından kontrol edilir.
Hormon regülasyonu otopilot modu gibidir.Sahibinin her gün talimat vermesini gerektirmez.İştahınızı zaman ve nokta nokta ayarlayacaksınız.Kontrol ettiğiniz şey uzun vadeli iştah kontrolüdür.
Yılda üç yüz altmış beş gün, günde üç öğün hormonlar tarafından düzenlenir.Yemeğe ulaşıldığında hormonlar zamanında çıkarak "köpeklere" yemek yeme zamanının geldiğini hatırlatır.Bu, insanın evrimi sırasında oluşturulan otomatik bir düzenleme programıdır.
Uzun süreli iştahı kontrol eden hormonlar genellikle gastrointestinal sistemden ve enerji depolayan dokulardan (yağ dokusu gibi) gelir.Ayrıca iki tür hormon vardır, biri iştahı uyarmak, diğeri iştahı bastırmaktır.
İştahı tetikleyen hormon, mide tarafından üretilen ve şu ana kadar bilinen tek "iştah açıcı" hormon olan grelindir. Adından kaynağını ve işlevini bilebiliriz. Mide acıktığında, "guluğulu" çığlığı, insanlara yemek yeme zamanının geldiğini söyleyerek kontrol edilir.
İnsanlar birkaç saat yemek yemiyorlarsa, kandaki ghrelin seviyesi yükselmeye devam edecektir. Girelin salgılandıktan sonra, "köpekler" havlamaya başlayacak ve insanlar yiyecek aramaya ve yemeye başlayacaklar.
Halbuki insanlar her zaman böyle yemek yiyemezler, çok yerseniz sindirim sistemi buna dayanamaz, bu nedenle kişi doyduğunda başka bir hormon ortaya çıkmalıdır, yağ dokusunun ürettiği leptindir.
Adından herkes, etkisinin kilo kaybıyla ilgili olabileceğini biliyor. Aslında rolü kilo vermek değil, anoreksinin bir işareti olan uzun vadeli iştahı düzenlemektir.
Yemekten önce grelin iştahı tetikler ve bir öğünün sonunda leptin iştahı bastırır. Bu iki hormonun dönüşümlü görünümü, insanın uzun süreli yeme davranışını doğru bir şekilde düzenler ve birlikte vücudun enerji alım dengesini korur.
Bağırsak bakterilerinin insanların iştahını nasıl etkilediğinden bahsettikten sonra, bugünün nihai önerisinden bahsedelim: Bağırsak florası eş seçimini nasıl etkiler?
Dr. Duan Yunfeng, "bekar köpekler" e bekarlardan çıkmaları için bir sır verdi: Onu seviyorsan, onunla yemesine izin ver. Bu neden?
Eğer ilgileniyorsanız, cevabı bulmak için kitaba bakın.
Eser sahibi: Jun tadpoles
