Artık bebeğinizi pirinç yemeye zorlamayın, bu gerçekten başkan! Yapma! yüksek!
Hunan Uydu TV'nin "Gençlik Konuşması" neredeyse bir şikayete dönüştü. "Yemek yeme" konusunda bir anne az önce şikayet etmiş ve oğlunu yemek yemeye zorlamıştı. 2000+ yumurta ve 500+ elma , Çocuğun "keder" diye bağırmasına neden olmak: Bu hayatta bir daha asla elma ve yumurta yemek istemeyin!
Bu kez daha genç bir çocuk çatıdan bağırarak tekrar geldi: Her gün 4 kap pirinç yemek istiyorum, Yemek yeme baskısı gerçekten harika!
Çocuğun kısa ve yetersiz beslendiği ortaya çıktı, bu yüzden annesi onu günde 4 kap pirinç yemeye zorladı. Lütfen birimin Tencere! Ve hala 4! Büyük! Tencere!
Solda kız kardeşimin genellikle yediği küçük kase, sağda da çocuğun yemek için kullandığı büyük kase
Hey, herhangi bir hata var mı? Dört kap pirinç yiyerek daha da uzayabilir misin? Bu iştah, bırakın ilkokul öğrencisi, yetişkinler için çok stresli. Her gün dört kase pirinç neredeyse tamamen nişastadır ve beslenmesi çok basittir. Et, sebze ve meyve gibi başka kaç yiyecek yiyebilirsiniz?
Ne yazık ki, bu küçük çocuk için gerçekten üzülüyorum. Bu şekilde yemek yemek sadece besleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda daha uzun büyümeye de yardımcı olmaz. Her ebeveyn, çocuklarının daha uzun büyümesini umar, değiştirilemeyen genetik faktörlere ek olarak, anneler beyinlerini "yemek" üzerine harap eder. Ancak aşağıdaki "yemek yeme" yanlış anlaşılmaları çocuğun büyümesini gerçekten geciktirecektir.
Çok fazla yemek çok tatlı
Çok fazla temel gıda ve şeker yemek ve çok fazla karbonhidrat ve şeker almak insülin salgılanmasını artıracaktır. İnsülin salgısının artması, büyüme hormonu salgılanmasını engelleyecektir. Başka bir deyişle, çok fazla yerseniz, vücudunuzun yiyecekleri sindirmek için çok çalışması gerekecek ve büyüme hormonu doğal olarak dışarıda bırakılacaktır.
Öte yandan bu şekilde yemek kilo almayı kolaylaştırır. ve Obezite ayrıca erken ergenliğe neden olabilir - çocukların erken gelişmesine ve büyümenin erken durmasına izin vererek boyu etkileyebilir.
Daha az süt için
Süt iyi bir şey ve çok önemli, onu doğuştan içmelisiniz ve 99 yaşına gelene kadar içebilirsiniz. 1 yaşından önce günde en az 600 ml ve 1 yaşından sonra günde 300-500 ml süt.
Çocuk yeterince süt içmezse, boyunu etkileyebilir. . Araştırmalar, daha fazla süt içen çocukların, içmeyenlere (veya daha az içenlere) göre ortalama yetişkin boylarının yaklaşık 2 ~ 5 cm olduğunu göstermiştir. Bu, sütteki diğer besinler ile birlikte sütteki insülin benzeri büyüme faktörü "IGF-1" ile ilişkilendirilebilir.
Bunu görünce, anneler ve babalar küçükken çok az süt içtiklerine pişman mı?
D vitamini takviyesi yapmadan körü körüne kalsiyum takviyesi
Nitekim kalsiyum çok önemlidir. fakat Çocukların büyümesi, kalsiyum takviyesi kredisine değil, büyüme hormonunun salgılanmasına bağlıdır. Bu çocukların kalsiyum tabletleri ve yüksek kalsiyumlu toz, onları gerçekten çocuklara vermez, çok fazla kalsiyum daha zararlıdır.
Sürekli kalsiyum takviyesi, kandaki kalsiyum konsantrasyonunu artıracaktır. Kalsiyum iyonları böbrekler tarafından atılır ve böbrek kalsiyum birikintileri ortaya çıkar. Hematüri, idrar taşları, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları Bekle, ciddi olanlar bile ortaya çıkabilir Böbrek yetmezliği . Bunu telafi etmeye devam ederseniz, vücudunuz hastalanır, nasıl daha uzun süre büyümeyi bekleyebilirsiniz?
Bilirsiniz, normal beslenen bebekler genellikle kalsiyum eksikliği çekmezler, ancak D vitamini eksikliğine çok eğilimlidirler ve besinlerden D vitamini almak zordur. D vitamini olmadan, hiçbir miktarda kalsiyum takviyesi emilemez. Doğal olarak büyüme ve gelişmeyi etkiler. D vitamini eksikliği olan bir çocukta raşitizm de olabilir. Raşitizmin en önemli belirtilerinden biri çocuğun büyüme geriliğidir.
Beslenme çok basit
"Gençliğin Hikayesi" nde genç çocuğa derin sempatimi bir kez daha ifade ediyorum. Çocuk hızlı bir büyüme ve gelişme dönemindedir ve enerji ve besin maddelerine büyük bir talep vardır. Pirincin ana malzemeleri nişasta ve az miktarda proteindir.
Çocuğun midesi o kadar büyük ki, her gün 4 kap pirinç yendiğinde daha fazla başka yiyecekler yiyebilir. Bebek kırılırsa, 180 cm iri bir adama dönüşmesi gerekmez, ancak 180 kg şişman bir adama dönüşebilir!
Protein, vitamin, kalsiyum, demir, çinko vb. Gibi çeşitli eser elementlerin yeterince alımı yok Beslenme o kadar basit ki çok fazla yemek boşuna.
Dünyada insan vücudunun enerji ihtiyacını ve çeşitli unsurları karşılayabilecek yiyecek yoktur.Zengin bir diyet, yeterli beslenmenin ve daha uzun büyümenin temelidir! Zengin olmak için nasıl yiyeceğinizi bilmiyorsanız, Çinli Çocuk Dengeli Diyet Abaküsüne başvurabilirsiniz.
Körü körüne yüksek ilaç / büyüme hormonu yemek
Daha uzun büyümek için birçok ebeveyn çocuklarına tonik verir. Çoğu tonik, kolayca endokrin bozukluklara ve erken ergenliğe yol açabilen hormonlar içerir. Yemek yemek gerçekten kötüdür, çocuklara körü körüne vermeyin.
"Büyüme hormonu eksikliği" olan çocuklar için, gerçekten de klinik olarak "büyüme hormonu" kullanma vakaları vardır. Büyüme hormonu bir çocuğun daha uzun büyümesini sağlayabilir, ancak bu, bir endokrinologun bir dizi inceleme yapmasını ve ardından bunun gerekli olup olmadığını değerlendirmesini ve aynı zamanda ebeveynlerle riskler ve ekonomi hakkında iletişim kurmasını gerektirir.
Büyüme hormonu kullanmanın aslında iki sorunu vardır. Birincisi, büyüme hormonunun yaşamın sonraki aşamalarında risk altında olup olmadığını kimse bilmiyor (mevcut klinik kullanım hala iyi ve güvenlidir) ve teorik olarak diyabet veya bazı kanser olasılığını artırabilir. Diğeri ise hala çok pahalı olan maliyettir.
Büyüme hormonu genellikle sadece klinik pratikte kullanılır.Birisi onu piyasada satarsa, kesinlikle reddetmenizi öneririm. Sevgili anneler, çocuğunuzun bodur ve kısa boylu olduğunu fark ederseniz, zamanında muayene için normal bir hastaneye gitmeli ve bir doktora başvurmalısınız. Kendi başınıza körü körüne takviye satın almak yerine, faydaların kazançlardan daha ağır bastığı ortaya çıkıyor.
Dengeli ve bol miktarda yiyin: Daha fazla yemek yemenize gerek yok ama bol miktarda yemelisiniz. Tahıllar, balıklar, etler, yumurtalar, baklagiller, sebzeler ve meyveler, süt ürünleri vb. Hepsinin yenmesi gerekir. Pilav yemeye ne dersin!
Yeterli uyku: Büyüme hormonu esas olarak gece derin uykuya girdikten sonra salgılanır, eğer uzamak istiyorsanız iyi uyumalısınız.
daha fazla egzersiz: Egzersiz kemik gelişimine iyi gelir, Jogging, yüzme, pull-up, basketbol, badminton vb. Gibi daha fazla açık hava sporu yapmak kemikleri güçlendirebilir ve eklemlerin gerilmesine yardımcı olabilir. Vücut, büyüme hormonu salınımını uyarabilen bu kasılma ve gevşeme eylemlerinden geçer. Daha fazla egzersiz yapın ve uzayın!
Kilonuzu kontrol edin ve fazla şişmanlamayın: Araştırma göstermiştir ki, Obez kişilerde büyüme hormonu seviyeleri düşüktür Kilo verilince büyüme hormonu seviyeleri normale döner. Bu nedenle, çocuk çok obezse, kilosu uygun şekilde kontrol edilmelidir. Daha önce de belirtildiği gibi, obezite kolayca erken ergenliğe yol açabilir ve erken ergenlik, çocukların daha uzun büyümesini durdurur.
"Büyümeyi teşvik etmek için fideleri çekmeyin" Bazen çocuk kısadır çünkü ebeveynler öyle düşünür, çocuğun boyu normal aralıkta olduğu sürece endişelenmeye, ev ilaçlarından ve yükseltici ajanlardan uzak durmaya gerek yoktur.
Son olarak, çocuğunuzun boyunun normal aralıkta olup olmadığını bilmek istiyorum. Aşağıdaki tabloya bakın!
Not: Tablodaki "medyana" bakın, yani popülasyonun ortalama seviyesinde olduğu anlamına gelir.
(-1sd ~ medyan ~ + 1sd) içindeyse, "normal aralığa" aittir;
(-2sd ~ -1sd) veya (+ 1sd ~ + 2sd) içindeyse, "daha kısa / yüksek" dir;
(-3sd ~ -2sd) veya (+ 2sd ~ + 3sd) içindeyse, "kısa / yüksek" e aittir.
Kızın boy referans tablosu (birim: cm)
Çocuğun boy referans tablosu (birim: cm)
