Bugün Bailu, sonbahar mevsiminde nasıl sağlıklı kalacağımızı görelim
"Ağustos Festivali ... Yin Qi giderek ağırlaşır ve çiy yoğunlaşır ve beyazlaşır." Bailu, "Ay Düzeninin Yetmiş İki Saatinin Koleksiyonu" nda anlatılır.
24 güneş teriminde 15. güneş terimi olan Bailu, aynı zamanda yıl boyunca gündüz ve gece arasındaki en büyük sıcaklık farkına sahip güneş terimidir. Bu gün, hava soğuyor ve yerde birçok çiy damlası var ve sabahın erken saatlerinde yapraklar, dolayısıyla adı.
Kadim insanlar beş elementi eşleştirmek için saat dördü kullandılar, sonbahar altın renginde, altın beyazı ve sonbahar çiyini tanımlamak için çok beyazdı. Bailu üç aşamaya ayrılmıştır: "Kuğu kazı ilk geldiğinde, ikinci kez gizemli kuş geri döner ve üçüncü kez gruptaki kuşlar utanır." Bu, Bailu'nun kuşların soğuktan kaçınmak için güneye uçmasını bekleyen kuğu kazı için güneş terimi olduğunu ve kuşların kış için kuru meyve ve tahıl depoladığını gösterir.
"Ayinler Kitabı" ndaki "serin esinti, beyaz çiy damlaları ve ürpertici ağustos böcekleri" veya "Şarkılar Kitabı" nda "selvi soluk, beyaz çiy dondur" ifadesi olsun, kadim topluluktaki beyaz çiy her zaman rahat bir nefes verir. İnsanların serinliği, Bailu'dan sonra havanın daha da soğumasını öngörüyor.
Çağlar boyunca, insanlar her zaman farklı mevsimlere ve farklı fenolojilere dayanan belirli mevsimlerin gelişini duyurmak için bazı özel ritüeller bulmaya istekli olmuşlardır. Kral Yu'ya yapılan fedakarlık, Bailu sezonunda Taihu Gölü kıyısında halk tarafından düzenlenen önemli bir törendir.
Efsaneye göre Kral Yu, halk tarafından "Su Yolu Bodhisattva" veya "Nehir Tanrısı" olarak adlandırılan su kontrolünün kahramanı Yu idi. Her yıl ilk ayın sekizinci günü, Qingming Festivali, Temmuz'un yedinci günü ve Bailu sezonunda, Taihu halkı Kral Yu'ya ibadet etmek için faaliyetler düzenleyecek ve Qingming ve Bailu'nun iki kurban en büyükleri. Kral Yu ile aynı zamanda toprak tanrısı, çiçek tanrısı, ipekböceği çiçek kız, kapı tanrısı, ev tanrısı ve Jiang Taigong da bir hafta sürecek olan kurban edilecek.
Söylendiği gibi, sonbahar lapası hoştur. Beyaz çiyden sonra sonbahar daha yoğundur.Gündüz ile gece arasındaki sıcaklık farkı 10 ° C ile 15 ° C arasındadır ve sıcaklık hızla düşer. "Yin ağırlaşıyor Ling çiğdir" diye bir söz vardır. Şu anda, insanlar zayıf dalak ve mide ve zayıf sindirim semptomlarına eğilimlidir. Bu yüzden erken kalkın ve sonbaharın serinliğini iyileştirebilecek ve sonbaharın kurumasını önleyebilecek bir kase ılık lapa için.
Beyaz çiğden önce ve sonra, longan büyük bir çekirdeğe ve küçük bir çekirdeğe, orta derecede tatlılığa ve mükemmel tada sahiptir. Fuzhou, Fujian'da "beyaz çiy gününde longan yemenin vücudu yenilemenin mucizevi etkisine sahip" şeklinde bir söz vardır.
Wenzhou, Zhejiang ve diğer yerlerde, "on benzeri beyaz" toplama ve siyah kemikli beyaz tavuk, ördek veya domuz parmaklarını kaynatma geleneği vardır. "Shiyangbai", beyaz şakayık kökü, Bletilla striata, Baizhu, beyaz mercimek, beyaz nilüfer, Imperata cylindrica kökü, beyaz yam, zambak, beyaz tuckahoe, beyaz güneş ginsengi ve "beyaz çiğ" olmak üzere "beyaz" on çeşit bitkisel ilacı ifade eder. "Kelimenin tam anlamıyla karşılık geliyor. Yemek yedikten sonra vücudu besleyebileceği ve atmosferi ortadan kaldırabileceği söyleniyor.
"Renk ve tat yumuşaktır ve daha uzun süre daha güzel kokuludur." Qing Hanedanlığının Guangxu döneminde derlenen "Xingning County Chronicles" Bailu pirinç şarabını anlattı.
Hunan, Chenzhou'dan gelen bu beyaz çiğ pirinç şarabı, ana bileşen olarak yapışkan pirinç kullanır ve Chengjiang suyuyla demlenir ve Bailu'da demlenmesi gerekir. Toprak yanmış beyaz şarabı ve yapışkan pirinç yapışkan pirinç şarabını 1: 3 oranında karıştırın, ardından kavanozu paketleyin ve kapatın ve birkaç yıl, hatta on yıllar sonra açın. Şarabın kahverengimsi kırmızı rengi, ince ipeksi bir dokusu, yenmesi kolay, hoş kokulu ve güçlü dayanıklılığı vardır.
"İlkbahar çayı acıdır, yaz çayı buruktur, çay içilir, sonbahar ak balıkçıl." Bailu çayı, bahar çayı kadar taze ve yumuşak değildir, yaz çayı kadar kuru ve buruk değildir. Tatlı ve narin bir kokusu vardır ve çay tüketicileri tarafından sevilir. Aynı zamanda sonbahar mevsimi büyük olasılıkla ağzı kurutur, sonbahar kuruluğundan kurtulmak istiyorsanız daha çok çay içmelisiniz.
Beş element, sonbaharda akciğerlere karşılık gelen altındır. "Huangdi Nei Jing" şu sözlere sahiptir: Akciğer, qi'nin köküdür ve ruh aynı zamanda yerdir. Çiçek saçta ve kanda, Sonbaharın Qi'sinde olan yang'daki ay yinidir ve akciğer de sonbaharda. Ve "Bakanın görevlisi olan akciğer festivali yönetir. Üstün ve prens Zaifu" insan vücudundaki akciğerin önemine işaret eder. Bu nedenle, Bailu'dan sonra akciğeri beslemek odak noktası haline gelir. Zambak, badem, susam, nilüfer kökü, beyaz mantar, kuzey Siçuan, narenciye vb. Sonbahar kurak mevsiminde tüketime uygundur. Ya kalbi beslemek ve sinirleri yatıştırmak ya da akciğerleri nemlendirmek ve öksürüğü gidermek ya da dalağı yenilemek ve iştah açmak, ağız kuruluğu, kuru dudaklar, kuru burun, boğaz kuruluğu ve cilt kaşıntısı gibi semptomları etkili bir şekilde giderecektir.
Diyete daha fazla dikkat etmenin yanı sıra, Bailu mevsiminde soğuk algınlığına karşı açgözlü olmamaya dikkat edin. Beyaz çiy bittiğinde, hava çok soğuk ve sıcaktır ve gece ile gündüz arasındaki sıcaklık farkı büyüktür.Gün içinde gömleksiz giyinmeniz ve vücudunuzu açığa çıkarmanız ve gece uyurken göbek bağınızı açığa çıkarmamanız tavsiye edilmez. Açgözlü soğuk, dalak ve midenin yang qi'sine kolayca zarar verebilir ve dalak ve mide eksikliği olanlar tabu olmalıdır.
Aynı zamanda egzersiz miktarı da uygun şekilde artırılabilir. Yürüyüş, Tai Chi, jimnastik, basketbol, badminton ve diğer sporlar sonbahar sporları için iyi seçeneklerdir. Egzersizden sonra terlemek ama yorulmamak, vücudun kanı ve qi'yi düzenlemesine ve her gün tam enerjiyle selamlaşmasına yardımcı olan en iyi durumdur.
