"Güney Koreli Küçük Mustang" Kim Hyuna, 120 jin'den 86 jin'e kilo vermenin 5 yolunu açıkladı.
Hyuna için, ister görünüş ister figür olsun, herkesin buna aşina olacağına inanıyorum, her zaman kıskanılacak bir şeydir.
Sonuçta, bu banyo resmiyle sıcak aramayı meşgul edebilecek kişi.
Sahnedeki performans çok havalı
Göğsümü kaldırdığımda pornografi bile hissetmiyorum
İlk kez, güçlü bir seksi stille herkesi şaşırttı, bir zamanlar seksi mustang unvanını kazandı ve "ilk on seksi Koreli kadın yıldızdan" biri olarak kabul edildi.
Ang Soo'nun küçük erkek arkadaşına olan aşkı bile patlayacak kadar tatlı.
Ancak Hyunanın figürü hakkında pek çok kişi net değil, çıkış yaptığında 61 kg idi, kamerada iyi görünmek için 17 kilo verdi. Önce ve sonra bir karşılaştırma tablosu gönderin
Ve genç bayan sadece kendi başına kilo vermekle kalmadı, aynı zamanda mevcut birçok programda kendi kilo verme yöntemlerini de duyurdu: Daha az yiyin ve daha çok egzersiz yapın, yemek yedikten sonra uzun süre oturmaktan kaçının, yemek yedikten sonra oturursanız kolayca kilo alırsınız.
1. Günde yalnızca bir öğün yiyin
Kilo vermeniz gerekiyorsa, günde sadece bir öğün yemelisiniz, bu bir diyet değil, bunun yerine günlük diyetinizi bir öğüne yoğunlaştıracaksınız, bu iştahınızı tatmin edecek ve bu yiyecekleri tüketmek için bolca zamanınız olacak. Bu aynı zamanda, "derinin nerede olması gerektiği ve etin olduğu yerde ince" figürü ile sonuçlandı.
2. Yedikten hemen sonra oturmaktan kaçının
Hyuna bir keresinde yemekten hemen sonra oturmamanız gerektiğini söylemişti, bir süre ayakta durup dinlenmelisiniz, bu yiyeceklerin sindirimini hızlandırabilir ve karın bölgesinde yağ birikmesini önleyebilir.
3. Kilo kaybı sırasında nişastalı şeyler yemeyin
Örneğin pirinç. Ekmek gibi şeyler yemiyorsunuz. Ekmeğin diyet lifi yetersizdir ve genellikle derin işlenmiştir.İçinde pek çok katkı maddesi vardır.Nişasta gibi bir şey yemek istiyorsanız kahverengi pirinç yiyin.
4. Egzersiz
Hyuna neredeyse her gün egzersiz yapar ve en sık yapılan egzersiz dans ve dansın yanı sıra haftada 4-5 kez spor salonu. Egzersizler arasında halter ve şınav yer alır. Dans hocası ile günde 2,5 saat badminton oynayacak. Yıllardır devam ediyor.
5. Yavaş yiyin ve yavaş yiyin.
Hyuna özel bir diyet uygulamıyor, ancak iyi bir yavaş çiğneme alışkanlığı var, bu sadece metabolizmasını hızlandırmakla kalmıyor, aynı zamanda besin alımını da azaltıyor.
Herkes iyi bir vücuda sahip olmak ister. Editör özellikle kilo vermek için diyet yapmayı desteklemez.Kilo vermek için zayıflama hapları kullanmak vücudunuza kolayca zarar verebilir.Kilo vermek sağlıklı bir güzellik içindir ve vücudunuza zarar verme pahasına olmamalıdır. , Kilo verseniz bile, iyi bir ruh hali içinde olmayacaksınız. Umarım herkes seksi bir mustang olabilir!
