Ülke sizi egzersiz yapmaya çağırıyor: günde 6000 ila 10000 adım, yetişkinler için günde 7-8 saat uyku ve okuma ve yazma için 40 dakika sürekli göz kullanımı
Çin, yakın zamanda "Sağlıklı Çin Eylemi (2019-2030)" ve diğer ilgili belgeleri yayınladı.
15 Temmuz'da Devlet Konseyi, "Sağlıklı Çin Eyleminin Uygulanmasına İlişkin Görüşler" (Guo Fa [2019] No. 13) ve "Danıştay Genel Ofisi'nin Sağlıklı Çin Eylemi Uygulama ve Değerlendirme Planının Yayınlanması Hakkında Bildirisi" (Danıştay tarafından yayınlanmıştır (2019)) 32), "Sağlıklı Çin Eylemi Teşvik Komitesinin Kurulmasına İlişkin Devlet Konseyi Genel Ofisi Bildirisi" (Guobanhan [2019] No. 59).
Belgede, hastalık önleme ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesinin iki çekirdeği etrafında, tedavi odaklılıktan insanların sağlık odaklılığına geçişi teşvik etmek için 15 büyük özel eylem gerçekleştirmeyi ve insanların hastalanmasını ve daha az hastalanmasını önlemeye çalışmayı önerdiği vurgulanıyor. Özel eylemler şunları içerir: sağlık bilgilerinin yaygınlaştırılması, tütün kontrolü, akıl sağlığının geliştirilmesi, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisi ve kanserin önlenmesi ve tedavisi.
Sanayileşme, kentleşme ve nüfusun yaşlanmasının hızlanmasıyla Çinli sakinlerin yaşam tarzı ve hastalık yelpazesi değişmeye devam ediyor. Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar, kanser, kronik solunum hastalıkları, diyabet ve diğer kronik bulaşıcı olmayan hastalıklar toplam ölümlerin% 88'ine neden olurken, neden olunan hastalık yükü toplam hastalık yükünün% 70'inden fazlasını oluşturmaktadır. Sakinlerin sağlık bilgisi konusundaki farkındalık oranı düşüktür ve sigara içmek, aşırı içki içmek, egzersiz yapmama ve mantıksız beslenme gibi sağlıksız yaşam tarzları daha yaygındır ve bunun neden olduğu hastalık sorunları giderek öne çıkmaktadır. Hepatit, tüberküloz ve AIDS gibi başlıca bulaşıcı hastalıkların önlenmesi ve kontrolüne yönelik durum hala ciddidir Ruh sağlığı, iş sağlığı ve endemik hastalıklardaki sorunlar göz ardı edilemez.
Genel hedef, temelde 2022 yılına kadar bir sağlığı geliştirme politika sistemi oluşturmak, ulusal sağlık okuryazarlığını istikrarlı bir şekilde iyileştirmek, sağlıklı yaşam tarzlarının teşvikini hızlandırmak, önemli kronik hastalıkların yükselen eğilimini azaltmak ve başlıca bulaşıcı hastalıkları, ciddi zihinsel bozuklukları, endemik hastalıkları ve meslek hastalıklarını etkili bir şekilde önlemektir. Engellilik ve ölüm riski kademeli olarak azaltılır ve kilit nüfusun sağlık durumu önemli ölçüde iyileşir.
2030'a kadar, tüm insanların sağlık okuryazarlık seviyesi büyük ölçüde iyileştirilecek, sağlıklı yaşam tarzları temelde popüler hale getirilecek, sakinlerin temel sağlık faktörleri etkili bir şekilde kontrol edilecek, büyük kronik hastalıklara bağlı erken ölüm oranı önemli ölçüde azaltılacak, ortalama sağlıklı yaşam beklentisi büyük ölçüde iyileştirilecek ve sakinlerin sağlığı büyük ölçüde iyileştirilecektir. Gösterge seviyesi yüksek gelirli ülkeler arasına girmiştir ve temelde sağlık eşitliği sağlanmıştır.
Çin, dört tür büyük kronik hastalığa karşı bir "genel saldırı" başlattı: Ulusal Sağlık Komisyonu başkan yardımcısı Yu Xuejun, basın toplantısında, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar, kanser, kronik solunum hastalıkları ve diyabetin temsil ettiği kronik hastalıkların neden olduğu ölümlerin sayısının şimdiden gerçekleştiğini söyledi. Toplam ölümlerin% 88'ini oluşturur ve sonuçta ortaya çıkan hastalık yükü, insanların sağlığını ciddi şekilde tehlikeye atan toplam hastalık yükünün% 70'inden fazlasını oluşturur. Ülkemiz bu hastalıklara karşı önleme ve kontrol faaliyetlerine başlayacaktır.
Çin, 2030 yılına kadar bölge sakinlerinin sağlık okuryazarlık düzeyini% 30'a yükseltecek: "Sağlıklı Çin Eylemi (2019-2030)", Çin'in, 2022 yılına kadar bölge sakinlerinin ulusal sağlık okuryazarlık düzeyini% 22'nin altına düşürmek için sağlık bilgisi popülerleştirme eylemleri gerçekleştireceğini önermektedir. 2030'a kadar% 30'dan az değil. Belge, bireylerin düzenli olarak fiziksel ve zihinsel sağlıklarını kaydettiklerini, temel Çin tıbbı sağlık bilgilerini anladıklarını ve temel ilk yardım bilgi ve becerilerine hakim olduklarını savunuyor.
Yetkili sizi egzersiz yapmaya çağırıyor: Sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir yaşam tarzından gelir. "Sağlıklı Çin Eylemi (2019-2030)", her seferinde 30 dakikadan fazla süreyle haftada 3 kereden fazla orta yoğunlukta egzersizi teşvik etmeyi veya 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunluklu fiziksel aktivite toplamayı önermektedir. Günlük 6000 ila 10000 adım fiziksel aktiviteye ulaşmak için günlük hayatta olabildiğince aktif olmaya çalışın.
Ülkemizdeki ruh sağlığı sorunu göz ardı edilemez. "Sağlıklı Çin Eylemine (2019-2030)" göre, Çin'de depresyon yaygınlığı% 2,1'e, anksiyete bozukluklarının yaygınlığı ise% 4,98'e ulaştı. 2017 yılı sonu itibarıyla ülke çapında 5,81 milyon ağır ruhsal bozukluğu olan kişi kayıt altına alındı. Belge, zihinsel sağlık bilgisini aktif olarak öğrenmeyi ve anlamayı ve stresi azaltmak için bilimsel yöntemleri kullanmayı önermektedir.
Uyku için de "yeni bir ulusal standart" var: Son araştırmalar, uzun süreli uyku eksikliğinin kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar, depresyon, diyabet ve obezite riskini artırabileceğini ve bilişsel işlev, hafıza ve bağışıklık sistemine zarar verebileceğini gösteriyor. Geç saatlere kadar uyumak ve uykusuzluk genellikle arkadaş çevrelerinde yeni konulardır, ancak standarda ulaşmadan önce ne kadar uyumanız gerektiğini biliyor musunuz? "Sağlıklı Çin Eylemi (2019-2030)", yetişkinlerin ortalama günlük uyku süresinin 2022'den 2030'a kadar 7-8 saate ulaşması gerektiğini savunuyor
"Küçük gözlüklerin" bakımı için yeni düzenlemeler var: "küçük gözlüklerin" 100 milyon kişiyi aştığı tahmin ediliyor ve ilk ve ortaokul öğrencilerinin miyopi oranı% 71.6 ve% 36 gibi yüksek. "Sağlıklı Çin Eylemi (2019-2030)", gün boyunca çalışırken, masaüstünde doğrudan ışıktan kaçınmak için doğal ışığı tam olarak kullanmayı savunuyor. Gece çalışırken, masa lambasını ve oda farını aynı anda açın. Okuma ve yazma için sürekli göz süresi 40 dakikayı geçmemelidir.
Çin, dünyadaki en büyük yaşlı nüfusa sahip ülkedir. 60 yaşın üzerinde 249 milyon yaşlı ve yaklaşık 40 milyon engelli veya kısmen engelli yaşlı var. Tıbbi arz ile talep arasındaki çelişki belirgindir ... "Sağlıklı Çin Hareketi (2019-2030)" Tüm toplumun yaşlılara daha fazla ilgi göstermesi ve onlarla ilgilenmesi, aileye saygı ve dindarlığa saygılı bir topluluk ortamı oluşturması, bedene ve zihne faydalı faaliyetler düzenlemesi ve yürütmesi; tam zamanlı ve yarı zamanlı sosyal hizmet uzmanları ve psikologlar yetiştirmesi önerildi.
Şu anda, Çin'de her yıl yaklaşık 3,8 milyon yeni kanser vakası ve 2,29 milyon ölüm gerçekleşmekte, insidans ve ölüm oranı yıldan yıla artmaktadır. "Sağlıklı Çin Eylemi (2019-2030)", tüm bölgelerin bölgedeki kanser salgınına dayalı fırsatçı kanser taramasını evrensel olarak yürütmek için koşullar yaratması gerektiğini önermektedir. İlgili bölümler aynı zamanda yaygın kanser teşhis ve tedavi normları ile klinik yolların uygulanmasını formüle edecek ve teşvik edecek ve geleneksel Çin tıbbı kanser teşhis ve tedavi modellerini yenileyecektir.
Belge, öğrencilerin sağlık bilgisi, ilk yardım bilgisi, özellikle kardiyopulmoner resüsitasyon dahil olmak üzere ilk ve orta dereceli okullar için sağlığı geliştirme eylemlerini sınav içeriğine ve sağlık bilgisi, ilk yardım bilgisi ve fiziksel uygunluk testi koşullarında ustalık, okul öğrencilerinin değerlendirmesi, mezuniyet değerlendirmesi ve Daha ileri çalışmalar için önemli bir gösterge.
Belgede bazı özel görevler ve hedefler verilmektedir:
2022 ve 2030'a kadar, bölge sakinlerinin ulusal sağlık okuryazarlık düzeyi sırasıyla% 22 ve% 30'dan az olmayacak.
Makul diyet eylemleri uygulayın. 2022 ve 2030'a kadar, yetişkin obezitesinin büyüme hızı yavaşlamaya devam edecek ve 5 yaşın altındaki çocuklarda büyüme geriliği oranı sırasıyla% 7 ve% 5'in altında olacaktır.
Ulusal spor programları uygulayın. İnsanların etrafında bir spor organizasyonu ve "15 dakikalık bir spor salonu" oluşturmaya çalışın. 2022 ve 2030 yılına kadar, "Ulusal Spor Standartları" gerekliliklerini karşılayan kentsel ve kırsal bölge sakinlerinin oranı sırasıyla% 90.86 ve% 92.17'den az olmayacak ve fiziksel egzersize düzenli katılım oranı% 37 ve üzeri,% 40 ve üzeri olacaktır.
Tütün kontrol eylemlerini uygulayın. Tütün kontrolünün etkinliğini artırmak için vergilendirme ve fiyat ayarlaması gibi kapsamlı yöntemleri araştırın ve kullanın. Sigara ambalajında tütün tehlikelerine ilişkin uyarıların içeriğini ve biçimini iyileştirin. 2022 ve 2030'a kadar, kapsamlı dumansız yasalarla korunan nüfusun oranı sırasıyla% 30 ve üzeri ve% 80 ve üzeri olacaktır.
Ruh sağlığını geliştirme eylemlerini uygulayın. 2022 ve 2030'a kadar, sakinlerin ruh sağlığı okuryazarlık seviyesi% 20 ve% 30'a yükselecek ve akıl hastalıklarının ortaya çıkışındaki artış eğilimi yavaşlayacak.
Sağlıklı çevre teşvik eylemleri uygulayın. 2022 ve 2030'a kadar, sakinlerin içme suyu kalitesi standardı önemli ölçüde iyileştirilecek ve gelişmeye devam edecektir.
Anne ve çocuk sağlığını geliştirme eylemlerini uygulayın. 2022 ve 2030'a kadar bebek ölüm hızı 7,5 below ve altında ve at 5 ve altında kontrol edilecek ve anne ölüm hızı 18 / 100.000 ve altı, 12 / 100.000 ve altına düşürülecek.
İlk ve orta okullar için sağlığı geliştirme eylemlerini uygulayın. 2022 ve 2030'a kadar, ulusal öğrenci fiziksel sağlık standartları sırasıyla% 50 ve üzeri ve% 60 ve üzerine ulaşacak.Ülkedeki çocuk ve ergenlerin genel miyopi oranı yılda% 0,5'ten fazla azalacak ve yeni miyopi oranı önemli ölçüde azalacak.
İş sağlığı koruma eylemlerini uygulayın. 2022 ve 2030 itibariyle, toplam yıllık rapor sayısında 5 yıldan daha az bir süredir toza maruz kalan işçiler arasında yeni bildirilen pnömokonyoz vakalarının oranı önemli ölçüde azalacak ve azalmaya devam edecektir.
Yaşlılar için sağlığı geliştirme eylemleri uygulayın. 2022 ve 2030'a kadar, 65-74 yaşları arasındaki yaşlılarda sakatlık görülme sıklığı azalacak ve 65 yaş ve üstü kişilerde senil demans prevalansının büyüme oranı düşecek.
Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisini uygulayın. 2022 ve 2030'a kadar, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların ölüm oranı sırasıyla 209,7 / 100,000 ve altına ve 190,7 / 100,000 ve altına düşecek.
Kanseri önleme ve kontrol eylemlerini uygulayın. 2022 ve 2030 itibariyle, kanserin 5 yıllık genel sağkalım oranı sırasıyla% 43,3 ve% 46,6'dan az olmayacak.
Kronik solunum yolu hastalıklarının önlenmesi ve tedavisini uygulayın. 2022 ve 2030 itibariyle, 70 yaş ve altı kişiler için kronik solunum yolu hastalıklarının ölüm oranı 9 / 100.000 ve altı ve 8.1 / 100.000 ve altına düşecek.
Diyabet önleme ve kontrol eylemlerini uygulayın. 2022 ve 2030'a kadar, diyabet hastalarının standartlaştırılmış yönetim oranı sırasıyla% 60 ve üzeri ve% 70 ve üzeri olacaktır.
Bulaşıcı hastalıkların ve endemik hastalıkların önlenmesi ve kontrolünü uygulayın. 2022 ve 2030 yılına kadar, okul çağındaki çocuklar için aşılama programının aşılama oranı ilçelerde (kasabalar, mahalleler)% 90'ın üzerinde tutulacaktır.
Aynı zamanda, "Sağlıklı Çin 2030" Planlama Taslağını ve "Sağlıklı Çin Eyleminin Uygulanmasına İlişkin Devlet Konseyi Görüşlerini" uygulamak, Sağlıklı Çin'in teşvikine yönelik koordinasyon mekanizmasının iyileştirilmesi ve Sağlıklı Çin Eyleminin etkin bir şekilde uygulanmasını sağlamak için Sağlıklı Çin Eyleminin organizasyonu, uygulama ve değerlendirme planı da uygulanacaktır. Belirli göstergeler verilmiştir:
