İçedönüklük sadece farklı bir yaşam tarzıdır
Pek çok insan, kendilerine güvenmediklerini, çok sessiz olduklarını ve kendilerini ifade etmekte iyi olmadıklarını düşünerek içe dönüklere karşı önyargılıdır.
Sonuç olarak, bazı nazikçe ikna edici içedönükleri sık sık duyarız: "Neşeli ve dışa dönük olmalısın."
Ama ... İçedönüklük sadece kişisel bir seçim değil, fiziksel bir farklılık olabilir.
Psikoloji alanında doktora yapan Perpetua Neo, içe dönüklerin ve dışa dönüklerin beyinde farklı kimyasal reaksiyonlara sahip olduğuna dikkat çekti.
Ayrıca sosyal durumlarda, dışadönüklerin elektrokimyasal sinyal yolu çok kısadır, içedönüklerin ise uzun asetilkolin yolu vardır.
Uzun asetilkolin yolu, dış uyaranlar tarafından indüklenen sinyallerin sağ frontal ada korteksinden ve frontal lobdan geçmesine izin verir.
Bu iki bölüm sırasıyla "hataları not etme" ve "değerlendirme sonuçları" ndan sorumludur.
Basitçe ifade etmek gerekirse, dışa dönükler çevreye anında tepki verebilir,
Ancak içe dönükler hata yapma konusunda endişelenmelidir ve ancak yeniden değerlendirmeden sonra tepki verebilir.
Bu nedenle, sosyal durumlarda, dış sinyaller sıklıkla gönderilir, İçedönüklerin beyinleri çok meşgul olabilir, hatta hız aşırtma bile olabilir.
Bu aynı zamanda onları çok yorgun ve hatta bu yüzden "sinirsel" olan endişeli hissettirecektir.
Öte yandan, içe dönükler ve dışa dönükler farklı dopamin duyarlılık eşiklerine sahiptir.
Buna karşılık, içe dönüklerin daha düşük bir eşiği vardır ve daha çok mutlu hissetme eğilimindedir.
Yalnız kalmak ve güvenilir arkadaşlarla sohbet etmek, bu basit ve barışçıl şeyler dışa dönükleri mutlu etmeyebilir, ancak içe dönükleri mutlu etmek için yeterlidir.
İçe dönük ve dışa dönük arasındaki temel farkı oluşturan bu fizyolojik farktır.
İçedönükler, sosyalleşmenin enerjiyi tükettiğini ve enerjiyi tek başlarına geri kazandığını hissederler.
Öte yandan, dışa dönükler sosyal olarak tazelenmiş hissederler ve enerjiyi yalnız tüketirler.
İçedönükler sosyalleştikten sonra kendilerini yorgun hissederler ve beyinlerinin hız aşırtma çalışmasına ara vermesi için belirli bir süre yalnız kalmaya ihtiyaçları vardır.
Bu fenomen "içe dönük akşamdan kalma" olarak adlandırılır.
İçedönükler için, yalnız kalmak ya da aşırı yakın arkadaşlarla vakit geçirmek, ister şaşkınlık içinde yatmak, evi toplamak, dizi izlemek, kitap okumak olsun, parasempatik sinir sistemindeki farklı yolları harekete geçirebilir. Beyin "dinlenmeye ve sindirmeye" başlasın.
Ancak bu, içe dönüklerin zorunlu olarak sosyal fobiler olduğu anlamına gelmez.
Sosyal korkular mümkün olan en kötü şeyleri prova edecek, tüm iyi kısımları görmezden gelecek ve sosyal etkileşimden kaçınacaktır.
İçedönükler dışa dönüklerden sadece farklıdır.
Aynı sosyal durumda, dışa dönük biri 50 kişiyi selamlayabilir ve birçok insanla iyi bir ilişki kurabilir ve böyle bir çağrı onları çok keyifli hale getirecektir.
Ancak içedönükler, aynı ortamda yalnızca bir veya iki kişiyle derinlemesine konuşabilirler, ancak aynı zamanda derin bir arkadaşlık kurmayı da beklerler.
İçedönüklük ve dışa dönüklük derecesi büyük ölçüde nöral mekanizmalar tarafından belirlenir.
Kimsenin içe dönüklük yüzünden kendini aşağılık hissetmesi gerekmediği gibi, başkalarına "daha neşeli olmalısın" fikrini vermeleri de gerekmez.
Çünkü bu insanların fizyolojik farkı .
Yani, bir içe dönük olarak, belki de başkalarına daha açık bir şekilde söylemelisin " Enerjimi geri kazanmak için bir süre yalnız kalmaya ihtiyacım var, lütfen zamanımı alma "Kendin olmak daha iyi.
Sonuçta, içe dönüklük söylemek zor bir şey değil, sadece farklı bir yaşam tarzı.
