g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.

Monoton fitness egzersizlerinden sıkıldınız mı?

Koşmak, spor salonuna gitmek, ip atlamak ya da dışarı çıkmak istemiyor musunuz?

Ama vücudunuzda kilo vermek mi istiyorsunuz?

Kilo vermek için neden evde dans etmeyi denemiyorsunuz? Çünkü dansın birçok faydası vardır:

1. Çeşitli dans türleri, hızlı kalori yakma

Ayrıca tango, latin dansı, sokak dansı gibi birçok dans türü vardır ve dans tüm vücudu rahatlatabilir ve saatte 300-400 kalori yakabilir.Etki koşmaktan daha hızlıdır.

2. Dans etmek organları çalıştırabilir

Dansın büyüsü, vücudu iç organlara hareket ederken egzersiz yapabilmesi, dansta cilt altı yağ ve iç organ yağlarının tüketilmesidir.Dans yapmakta ısrar eden insanlar, dayak sırasında daha ince ve yumuşak hale gelecek ve kan dolaşımını hızlandıracaktır. Aynı zamanda organların toksinleri vücuttan atmasına yardımcı olur.

3. Dans etmek stresi azaltabilir ve ruh halinizi iyileştirebilir

Dans etme sürecinde olumsuz duygularınızı açığa çıkaracaksınız, ruh haliniz giderek iyileşecek, insanlar neşeli ve özgüvenli olacaklar, siz dans ederken geceleri uykunuzun kalitesi de çok iyi olacak, bu da kilo verme meselesidir. .

4. Yetişkinler ve çocuklar atlayabilir

Dans, yaşla sınırlı değildir ve dans sürecinde duruşunuzu yumuşak ve sıkıcı yapmayan çeşitli duruşlara sahiptir.Yaşlılar ve çocuklar spor öğrenebilir, evde eğlenebilir ve çocuk hobilerini geliştirebilirler. O yıllarda kaçırılan dans fırsatlarını telafi etmek.

Dans konusunda temeli olmayan insanlar kendi kendilerine nasıl öğretiyor?

Sıfır temele sahipseniz ve dansa nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız, kendi kendine çalışmak için çevrimiçi dans kursları indirebilir veya dans kurslarına başvurabilirsiniz.

Bu kadar zahmetli olmak istemiyor ve sadece eğlence için kilo vermek istiyorsanız, o zaman dans matını deneyebilir, sadece ritme atlayabilir, müziğin hızına ayak uydurabilir ve bacaklarınızı açarak vücuttaki yağlardan kurtulabilirsiniz.

Yemek fiyatına, kendi başınıza sağlık ve iyi bir figür getirebilecek, yine de çok uygun maliyetli bir dans matı satın alabilirsiniz!

Çok işlevli dans minderi Yoga matı Oynarken yağ yakmak £ 299,00 satın al

Kahvaltıda yenemeyecek 3 yiyecek çok yüksek kalorilidir ve besinleri kaybederek sizi sadece şişmanlatır!

Ulusal aile sedanı için bir model belirleyen Geely Emgrand, 1,4 milyon satışı aştı ve yedi yıldır en çok satan

Sabah bu 7 dakikayı kavramak, incelmek ve gençleşmek için 10.000 yuan tonik almaktan daha iyidir!

Geniş arazi ve kaynaklar tarif edilemez ... Bugün Çin'de Kuzey ile Güney arasındaki sıcaklık farkı 72 derece! Sıkıntılı hava tahmincisi

"Kalbimde dağlar ve nehirler var", Lexus'un lüks anlam, nezaket ve alçakgönüllülüğü

Onunla yenen Trabzon hurması kolayca zehirlenmeye neden olabilir.

NASA, Jüpiter'in çarpıcı fotoğraflarını yayınladı! Bu büyüleyici dev gezegenin kaç sırrı var?

İyi pazarlamaya sahip iyi bir araba, Ruicheng CC bu sefer yine dikkatimi çekti

Akşam yemeğinden hemen sonra 3 şeyi yapmak sizi "standart kiloya" düşürür!

Bu arka lambaların güzel olmadığını söylersen, sahipleri seni yener.

8 yıl içinde, teknik bir evden net değeri yüz milyarlarca olana nasıl karşı saldırı yaptı?

Vücutta bu 3 belirti sıklıkla ortaya çıkıyorsa maalesef sağlık sorunlarına dikkat etmeniz gerekiyor!