300 kilo kaslı adam trapez şınavı oynuyor, kim hala iri adamın esnekliğini sorguluyor?
Fitness çemberinde her zaman çok fazla egzersiz yapmanın kasları esnek hale getireceğini düşünenler olacaktır ama durum böyle değil, kaslarınız belli bir seviyeye kadar çalıştırıldığında birçok zor serbest el egzersizini de tamamlayabilirsiniz.
İnternetteki bu adamın adı Big boy. Uzun zamandır powerlifting yapıyor ve güç ve büyük bir vücut peşinde. Birçok insanın gözünde bu vücut "lipo-kapsüllenmiş" bir vücut ve nispeten ağır görünüyor.
Ağırlığı 300 kg ve gücü dev bir ayı gibi ... 460 kg halter tezgah presleri 3 defa tekrarlanabilir ve maksimum bench press ağırlığı 480 kg'dır.
Tek elle dambıl kürek çekme 340 kg kadar yüksek ve 4 kez tekrarlanabilir.Vücut geliştirme endüstrisindeki ünlü kas adamı dev kol kardeşini (merhum) övdü, bu gerçekten inandırıcı!
Big Boy, pek çok kişi tarafından çok büyük ve esnek olmadığı için sorgulandı, örneğin bir süredir kendisini utandıran zor şınav çekememek gibi, bu yüzden son zamanlarda herkesi yüzüne vurmak için mükemmel bir performans kullandı.
Kaslar işe yaramıyor, boksunun gücüne bakın, kimsenin bu yumruğu almak istemediğine inanıyorum.
Şınav alamıyor musunuz? Böylece 48 saniyede yaklaşık 68 şınav tamamladı.
Trapez şınavları gibi zor şınavların kavranması da kolaydır.Bu, kas patlayıcı gücünün gerçekten iyi olduğunu ve temel yeteneğinin de çok güçlü olduğunu gösterir.
Pull-up yapamaz mısın? Böylece aynı anda 10 geniş pull-up yaptı. Elbette, birisi iki kat güçlü bir kol olsaydın, sana hayran kalacağımı söyledi!
Ancak şu anda çift momentli kolun hareketini tamamlayamıyor ancak 300 kg'lık iri bir adam için bu serbest el eğitim hareketlerini tamamlamak çok zor.
Öyleyse kas esnekliğini kim sorgulayacak?
