Yazın koşmanın birçok faydası vardır ve daha fit olacaksınız, bu yüzden acele edin ve bir göz atın
Şimdi yaz, bu sefer gerçekten egzersiz yapmak için iyi bir mevsim ve aynı zamanda kilo vermek için koşmak için de iyi bir mevsim! Kışın parkta ya da oyun parkında gerçekten hiç kimse yok, ama yaz gelince park ve oyun alanı gerçekten hızlı koşan ya da yürüyen insanlarla doludur! Yaz gerçekten kilo vermek için iyi bir mevsimdir, pek çok insan kalplerinde plan yapmaya başladı.Birçok insan üç veya dört ay koşmayı düşünüyor, ancak bazı pratik koşu ekipmanlarına hazır mısınız?
İlk nokta: yağ azaltma
Kadınların görünüşüne şaşırmanın yanı sıra bir başka endişe konusu da figürün kadınlar üzerinde büyük bir etkisi olduğu yadsınamaz Bir düşünün, obez bir kadın mı yoksa ince bir vücuda sahip bir kadın hangisi daha iyi görünüyor? Tabii ki ikincisi. Bu nedenle, bir kadın iyi bir vücuda sahip olmak istiyorsa, koşmak iyi bir seçimdir. Koşmak vücudun yağ içeriğini, özellikle iç organların yağ içeriğini azaltmaya yardımcı olur.Koşmakta ısrar ederseniz, sadece vücudunuzu kontrol etmekle kalmaz, aynı zamanda geçmişte depolanan yağı yavaş yavaş şekere ve enerjiye dönüştürebilirsiniz.Sadece kilo vermekle kalmaz, vücudunuz daha fazla olur. sağlık.
İkinci nokta: metabolizmayı teşvik edin
Fiziksel zindeliği güçlendirmek, koşmanın iyi bilinen bir işlevidir. Aslında, bir kişi koşmaya devam ederse, vücudun metabolizmasını da teşvik edebilir. Hayattaki pek çok kadın obezdir çünkü vücudun metabolik kapasitesi zayıftır ve tüketilemeyen yağ vücutta yağ olur. Bu tür insanlar yavaş kilo vermek istiyorsa, vücudun metabolizmasını iyileştirmek anahtar, bu nedenle koşmaya devam etmek isteyebilirsiniz. , Vücut metabolizmasını teşvik etmeye, yağ birikimini azaltmaya, sizi daha ince ve inceltmeye yardımcı olun.
Çalışırken devasa cep telefonumu nereye koymalıyım? Pantolon cebinde mi yoksa elinde mi? Bir kol çantası alıp kolunuza bağlayın veya bir bel çantası alıp belinize mi asın? Ellerinizi cebinizde tutmak daha uygun olsa da bazı sıkıntıları da beraberinde getirir. Genellikle spor giyim daha gevşek ve pantolon cebi görece daha büyüktür.Çalışırken cep telefonu pantolon cebinde sallanarak koşu ritmini bozar.Günümüzde akıllı telefonlar genellikle daha büyük ve ağırdır, hatta şortları cebindeyken bile sürükleyebilirler. Rahatsız.
Same Origin Spor Kol Çantası 19,90 Doğa Sporları Koşu Fitness Havlu Ücretsiz Taşınabilir Saklama Çantası Satın Al 29,80 Satın Al
Uygun koşu ayakkabısı, bir çift rahat koşu ayakkabısı koşarken en önemli ekipmandır, bu da daha kolay ve zahmetsizce koşmanızı sağlar ve yaralanmaları da önleyebilir. Şu anda piyasada çok sayıda koşu ayakkabısı var, gittikçe daha fazla teknoloji içeriğine sahip, özellikle şok emici, kaymaz, nefes alabilen, çok yönlü ve fit spor ayakkabılar çok önemli.
İlkbahar / yaz yeni stil kız öğrenci Koreli koşu ayakkabıları 118,00 TL Coolcore siyah teknoloji soğuk spor havlu satın al 89,00
