Karın kasları erkeklik hormonlarının bir işaretidir
"Bir"
Uzun süreli zindelik ama karın kasları yok, ne yapmalıyım?
Uzun süre fitness alışkanlıklarını sürdürebilen arkadaşlar, sebatınız birçok insanı geride bıraktı, ancak bu spor alışkanlığı karın kaslarınızı göstermede başarısız olursa, doğru yolu bulmamış olabilirsiniz. Bazı fitness alışkanlıklarını değiştirmeye, sağlıklı beslenmeye ve belirli miktarda aerobik ve kuvvet antrenmanını artırmaya ve uygun şekilde bazı özel karın antrenmanlarını artırmaya çalışın, kraldır. Diyet ve eğitim becerilerine nasıl hakim olunur, bugün analiz edelim!
"iki"
[Karın egzersizi ile mekik arasındaki fark nedir?
Zindelikten hoşlanan arkadaşlar bizi takip edebilir, makalenin kaynağı WeChat genel hesap eğlencesi, lütfen yeniden basılmış WeChat genel hesap amuscle makalesinin kaynağını belirtin
-
- Cui Kangxinin Süper Ligdeki ilk maçına koçluk yapmaktaki en büyük başarısızlığı: Milli futbolcu aynı hatayı 31 yaşından 11 dakika önce yaptı
-
- Şangay'ın İlk İstasyonu olan "Kentsel Hoş Geldiniz Oturma Odası" nı oluşturun İki büyük havalimanı yeni turizm danışmanlık hizmet merkezlerini başlatıyor
-
- NDS geliştirme sırrı: geliştirme ekibi çift ekranlı tasarıma çok dirençliydi
-
- Playoffların en sefil takımı doğdu! Tek bir çeyrekte sadece 8 sayı, sonunda rakip bile buna dayanamaz
-
- Uzaysal hayal gücünü test etmek ister misiniz? ".Projekt" ihtiyaçlarınızı karşılar
-
- Bu korkunç! Jamesin en endişe verici şeyi sonunda oldu. Cavaliers 2nin kötü haberi ilk dördü güvensiz!
-
- 3 yenilikçi kol kalınlaştırma eğitimi, ince kollara veda
-
- Süper Lig'in ilk turu tartışmanın ilk sahnesinde yeniden ortaya çıkıyor: yerel ünlü düdük ve hafif ceza, 32 yaşındaki Titan'ın kırmızı karttan kaçmasına izin verdi
-
- Taze kaşlar! Pomfret, saç kuyruğu, yüzen yengeç ... her türlü deniz ürünü piyasada!
-
- "Heaven and Earth" yapımcısının yeni bağımsız çalışması ilk olarak demo, yerli klasik RPG yeniden doğuşunu ortaya koyuyor
-
- 15. sezon sonrası ön izleme: Roket rakipleri cesur sözler söylüyor, biber turşusu şüpheli, yeşil gömlekler sorunlarla karşılaşıyor
-
- Başkalarını Xiang Xiang yiyerek besleyebilen bu oyun aslında mobil bir oyun mu olacak?
