İkinci üç aylık dönemdeki bebek dakikada 250.000 beyin hücresi üretiyor! Hamile anne onun için ne yapabilir?
| Folin Anne
İkinci üç aylık dönem 4-6 aylık hamilelik dönemidir.Bu dönemde bebek insan şeklindedir ve hamile annenin rahmindeki boşluk hala nispeten büyüktür, bebeğin dönmesi ve ayarlaması için yeterlidir, bu nedenle ikinci trimester fetal hareketi de çok sık görülür. . Bununla birlikte, ikinci üç aylık dönem hala fetal gelişimin, yani bebeğin beyninin gelişiminin en önemli dönemidir.
İkinci üç aylık dönemde, bebeğin beyin gelişimi, her dakika ortalama 250.000 beyin hücresinin büyümesiyle, üremenin ilk zirvesindedir.Doğuma kadar, iyi gelişmiş yeni doğanların sayısı 100 milyara ulaşabilir!
İkinci üç aylık döneme giren bebek büyümek için çok çalışıyor, annesinin ne yapması gerekiyor?
Bebeğe sabit bir büyüme ivmesi akışı sağlamaya dikkat edin
Bebeğin büyüme motivasyonu elbette annenin besin alımından kaynaklanır. Anneler DHA'nın beyinlerini yenileyebildiğini duymalıydı, bu yüzden aynı şeyi takip etmek için DHA satın almaya gerek yok.
DHA bir tür doymamış yağ asididir ve bunu ceviz, ayçiçek yağı, susam gibi günlük diyetimize de ekleyebiliriz. Bu besinler beyin gelişimine faydalı olan doymamış yağ asitleri içerir. Bao Ma bunlara ek olarak derin deniz balıklarını da kullanabilir, çünkü derin deniz balıklarının yağından da çok fazla DHA elde edilir, Bao Ma bazı derin deniz balıklarını yiyebilir.
Bebeğin beyin gelişimi için gerekli beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra, hamile anneler bu dönemde bebeğin vücut fonksiyonlarına da dikkat etmeli ve gelişmekte olup, bu nedenle diyet dengeli olmalıdır.
Ancak anne adaylarına "acımasız" bir gerçek söylemek gerekirse: Yeterince besin almazsanız, bebeğiniz besinlerinizi emer. Hamilelikte kalsiyum eksikliği ve anemi de bunun nedenidir. Ancak anne adayı bebeğe yetecek kadar beslenemediğinde bebek de tehlikeye girer. Bu nedenle, her durumda hamilelik sırasında dengeli beslenme en önemlisidir.
Prenatal eğitim
İkinci trimesterde bebeğin vücudunun çeşitli organlarının gelişmesiyle birlikte bebek sesi duyabilir.Genellikle hamileliğin beşinci ayında bebeğin duygularını yatıştırmak için rahatlatıcı bir doğum öncesi müzik dinleyebilir. Ayrıca doğum öncesi eğitim müziği iyi saklanır, bebek doğduktan sonra bebek ağlıyorsa bu sırada doğum öncesi eğitim müziği çalınır ve bebeğin sakinleşmesi daha olasıdır. Bebek annesinin karnında nasıl hissettiğini hatırlamış olabilir.
Bebeğe müzik dinlemenin yanı sıra, anne ve baba yavaşça midelerine dokunabilir, bebekle konuşabilir, bebeğe ne gördüğünü söyleyebilir, hava güzeldir, böylece bebeğin dış dünyayı daha iyi anlaması sağlanır.
Fetal bebekle konuşurken, özellikle babanın sesiyle, bebeğin dinlemesine izin vermek daha önemlidir.Baba, bebekle konuşmak için sık sık hamile annenin karnına dokunur.Baba doğduktan sonra babaya o kadar da yabancı olmayacaktır.
Trim Üçüncü üç aylık dönemin gelişine hazırlanın, ayakta durma, yürüme, oturma ve uzanma standart duruşlarını önceden standart hale getirin
İkinci üç aylık dönem bebeğin en hızlı büyüyen aşamasıdır.Gebe anne aynı zamanda hamile bir kadın duruşuna sahiptir ve bilinçli olarak yürümeden karnını öne doğru itmek ister. İkinci üç aylık dönemdeki anne adayları için, üçüncü trimesterde kendinize ve bebeğiniz için daha az acı çekmenize izin vermek için bu zamanda ayakta durma, yürüme, oturma ve yatma hareketlerini standartlaştırmalısınız, bu yüzden size ne sayacağınızı öğretiyorum. standart.
Ayakta
Ayaklarınızı paralel, hafifçe aralıklı tutun ve ağırlığınızı mümkün olduğunca ayaklarınızın ortasına koyun. Bu, hamilelik sırasında topuk ağrısı olgusunu büyük ölçüde azaltabilir, çünkü topuğun vücut ağırlığının% 60'ını taşıması gerekir. Üçüncü üç aylık dönemde, ağırlık daha da artacaktır. Birçoğu, topuklar için bir miktar ağırlık paylaşmak için, ağırlık merkezini ayak tabanlarına koymak en iyisidir, böylece vücut o kadar kolay yorulmayacaktır, çünkü basınç iki bacağa eşit olarak dağıtılmıştır, merkez tek bacak üzerinde dururken ayakta durmaktan kaçının .
yürümek
Karnınızı düzeltin, çeneniz ve göğsünüz dahil omuzlarınızın doğal bir şekilde aşağı sarkmasına izin verin. Bu bel ile karın arasındaki dengeyi bulmak içindir. Ne de olsa, daha büyük ve daha büyük olan göbek, hamile annenin karnının öne doğru sarkmasına neden olur, bu yüzden göbek büyür ve büyür ve bel daha fazla ağrır. Ve bu hareket karın ve bel arasındaki dengeyi koruyabilir, yürürken daha fazla efor tasarrufu sağlayabilir ve ayrıca hamile annelerin daha az yorgun hissetmesine neden olabilir.
oturmak
Arkalıklı bir sandalye seçin.Otururken, sandalyenin ön 1 / 2'sine oturun, üst bedeninizi düzeltin ve içeri doğru hareket edin ve ardından rahatça arkalığa yaslanın Kalçalarınızı yere, baldırlara ve uyluklara paralel yapmayı unutmayın. Açı 90 derecedir, bu da bebeği karnına sıkıştırmayacağı için daha rahat olacaktır. Kanepe ise hamile annelerin daha dikkatli olması gerekir.
Yalan
Gebeliğin ikinci trimesterinde göbek kademeli olarak artmıştır, ancak 16 haftadan önce herhangi bir duruş ve rahatlık elde edebilirsiniz.Ancak göbek büyüdükçe anne adayı sırtüstü yatarken nefessiz hissedebilir ve göbek şişkinliği nedeniyle almak kolaydır. Kan kalbe geri döner, bu nedenle 16 hafta sonra yan yatmak daha iyidir.
Yan yatarken, vücudunuzun eğimli olması için bacaklarınızın altına bir yastık koyup kalçanızın arkasına koyabilirsiniz, böylece uyurken daha rahat edersiniz.
Ancak anne adayı rahat olduğunda bebek daha iyi gelişebilir.
Ve dışarı çıkıp temiz hava almak için daha yakın bir yer seçebilir ve bebeğin gelişimine de çok faydalı olan doğal atmosferi hissedebilirsiniz. Ancak dikkatli olun, uzun mesafeli seyahati seçmeyin, anne adayları bunalmış olabilir.
Açıklama: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla çoğaltılmıştır. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Harika Günlük
