g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yaz gittikçe ısınıyor, özellikle köpek günlerine girdikten sonra, güneşin kendimi açığa çıkaracağını hissediyorum. Köpek günleri aynı zamanda insanlar için en zor günlerdir, terlemek sauna gibi hissettirir.

Hava bunaltıcı ve sıcak olsa da, köpek günlerinde vücudumuzun daha sağlıklı olmasını istiyorsak bu üç şeyi yapmalıyız.

Su iç

Köpek günlerinde sıcaklık çok yüksektir, insanlar da terlemeye meyillidir ve terleme vücutta su kaybına neden olur ve insanlar susuz kalmaya eğilimlidir, bu yüzden susuz kalmamalıyız! Ve soğuk su içmemelisin! Su içmek vücudumuzdaki soğuktan kurtulmamıza yardımcı olabilir ve ayrıca kilo vermenin etkisini elde etmek için metabolizmamızı teşvik edebilir.

Çalıştırmak

Çoğu insan köpek günlerinde koşamayacağını söylüyor, ama aslında bu yanlış. Köpek günlerinde hava çok sıcak, Wei Neng kendini biraz daha terletebilir, düzgün koşmalıyız. Herkes bunun uygun olduğuna dikkat etmeli ve çok fazla egzersiz yapmamalıyız.

Kestirme

Köpek günlerinde sıcak havaya ek olarak, gündüz uzun ve gece kısadır. Gündüzleri insanların uykulu olma olasılığı daha yüksektir. Köpek günlerinde kestirmek insanların uyku kalitesini artırabilir, bu nedenle köpek günlerinde kestirmek için ısrar etmelisiniz.

İki bardak öğrenci taşınabilir su şişesi ile yaz spreyi nemlendirme ve içme suyu 26.80 Dış mekan elastik spor cepleri satın al Erkekler ve kadınlar için çok fonksiyonlu koşu cep telefonu çantası 19.90 satın al

Ayak banyosu

Ayrıca köpek günlerinde ayaklarınızı ıslatmakta ısrar etmek gerekir! Sık sık klimalı odalarda kaldığımız veya soğuk içecekler yediğimiz için, vücudumuza rahatsızlık vermek kolaydır, bu nedenle yatmadan önce ayakları ıslatmak için sıcak su kullanmakta ısrar ediyoruz.Ayakları ıslatırken biraz ayak ıslatma formülleri eklemek en iyisidir, böylece gün boyunca çok iyi olacağız. Rahat.

Köpek günleri sıcaktır, bu yüzleşmek istediğimiz son şeydir. Durum böyle olsa da vücudumuzun daha faydalı olmasını istiyoruz ve bu 4 şeyi köpek günlerinde yapmaya devam etmeliyiz, büyük fayda sağlayacağız!

Kalınlaştırılmış ısı yalıtımı ayak banyosu varil taşınabilir masaj ayak banyosu varil ayak havzası plastik ayak yıkama 42.64 satın al

Balık pullarını tırmalamak ellerinizi incitmek kolaydır, ancak özellikle şüpheli mi? Bunu yapmanızı öneririm, hızlı ve kolaydır ve ellerinizi incitmez

Önümüzdeki yıl Venedik Mimarlık Bienali'nin teması: Birlikte nasıl yaşarız

Orta yaşlı ve yaşlı insanlar için okuma gözlüğü nasıl takılır, bu 3 öneriye başvurabilirsiniz, çok pratik

Artık köfteleri ellerinizle kıstırma, temiz değil! Size çabayı ve sağlığı korumanın doğru yolunu öğretin

Dolaptaki bu 3 kıyafet sizi erken tavsiye ediyor! nokta! atmak! Düşürmek! Yenilmez yağ

Tencent Evergrande'den daha iyi şirketler bu hisse senedini hedefliyor. Bağlantı modu açıldı ve araba durdurulamaz. Bilim-teknoloji inovasyon kurulu birbiri ardına zirveye ulaştı ve yarısından fazlas

Tüm meyveleri buzdolabına koymayın, bazıları lezzetlidir, bazıları besleyici maddelerde kaybolur, bu dördüne özellikle dikkat edin

Kadınlar yaşlandıkça ayaklarını yormamak için ayakkabılarını iyice oturtmalıdırlar. Tam etek için uygun olan bu dört sandaleti deneyin

Çıkardığın kıyafetler hala sandalyelerde mi? Bunu yapmanızı öneririm, temiz ve güzel ve yerden tasarruf sağlıyor

Modaya uygun pantolon veya etek giyseniz de yazın bu 3 "çantayı" giyin

Lego, yaprak olarak "şeker kamışı" olan bir ağaç ev başlattı ve 2030 yılına kadar sürdürülebilir malzemeleri tamamen kullanacağını söyledi.

Çam bonsai nasıl anlaşılır? Bu yönlerden çam bonsai'nin çok uzun zamandır şekillendiği ortaya çıkıyor.