Irving'in dublörü savunmacıyı yerinde "dondu"! Anında savunmadan kurtulmak için bu numarayı öğrenin
Yüz seksen çeşit basketbol ayağı,
Ancak bu adımlar, temel adımların yakınsaması ve birleşimidir.
Basketbolun temel adımlarını öğrendim,
Sahada daha rahat olmanıza yardımcı olabilir.
Neden çanlar ve ıslıklar rakibi her zaman geçemiyor?
Bu numara bugün size tanıtıldı,
Top ustası Owen'ın temel hareketidir.
Ayak sesleri çok basit, ancak bunu öğrendim ama sonsuza kadar faydalandım.
Ritmi değiştirmek için tek bir numara ile Owen'ı öğrenin, 3 kişiyi kolayca geçin
Ritim değişir ve geçip gitmek gibidir.
Öğrendikten sonra uyum pratiği yapın
Ayrıca savunmacının önüne girip çıkmanızı sağlar.
Bugün herkesi bu temel adımı öğrenmeye götüreceğim
Ağır adım!
Uyum
Ayrılma sürecinde en pratik olanı.
Yüksek hızlı hareketteki değişen tempo, savunmacının kafasını karıştırır.
Ağır bir adım, savunmacıyı yerinde dondurur!
Bu numaranın avantajı, bariz hız değişikliklerinin olacağıdır.
Basit top sürme eğitimi ile ustalaşabilir,
Ve yetkin olduktan sonra daha fazla adım bağlayabilir.
Becerilerinizi geliştirdikten sonra, sıra dışı eylemlerinize de parlaklık katabilirsiniz!
Basit Eğitim
Genellikle Ağır adımın iç ayağı ifade ettiğini söylüyoruz,
Ters çevrilmiş ağır adım, dış ayağı ifade eder.
Temel egzersizleri yaparken, top sürme ve durma kombinasyonuna dikkat edin,
Top, ağır adım sırasında yüzüyor.
İkinci driplingi bozmamaya dikkat edin!
Ağırlık merkezini düşürmeye özellikle dikkat edin,
Salyayı daha dengeli hale getirebilir,
Savunmacının bir sonraki hamleyi tahmin etmesini de zorlaştırabilir.
İlk yarının hızı, top hakimiyeti tarafından kontrol edilir.
Hız ne kadar hızlı olursa, yavaşlamak için o kadar fazla ayak gücüne sahip olmanız gerekir.
Eğitimin yoğunluğu kişiden kişiye değişir, bu nedenle başarı için acele etmeyin.
Aksi takdirde dizlerinize zarar verir!
İleri eğitim
Temel hareketler ve ritimler konusunda uzman olduğunuzda,
Bir sonraki adım, eylemi birleştirmek!
Daha iyi hale getirmek için uyumlu hareketlerde ustaca ustalaşın
Bu adımın pratikliğini artırın,
Ve dönüm noktasında daha tehditkâr,
En iyi oyuncularla hız farkını kapatabilir!
Tereddüt aşaması
Heavy adımını bitirdiğinizde bir duraklama yapabilirsiniz,
Savunmacının pozisyonunu gözlemleyin.
Savunmacı atalet nedeniyle ilerlemeye devam ederse,
Yerleşimi tamamlamak için yönü değiştirebilirsiniz!
Savunmacının bilinci aşırı derecede karmaşıksa ve hala konumunu kaybetmediyse,
Onu geçmek için hızlanabilirsiniz!
Kohezif salya değişim yönü
Bu eylem, daha güçlü şut yeteneğine sahip oyuncular için daha uygundur.
Ritim değişikliğinden sonra savunmacının ağırlık merkezi dengesiz,
Kasık driplinginin yönünü değiştirmek çok fazla atış alanı yaratır
Çekim eylemini tamamen tamamlamanız için yeterli.
Bugün herkes için ağır adım
En temel atılımdır,
Antrenmandan sonra bu tür bir hızda ilerlemeye çalışın
Gerçek atılımınızda bir alışkanlık haline gelin.
Bu tür bir eylemi içgüdüsel olarak yapabildiğiniz zaman,
Buluşunuz daha da kafa karıştırıcı olacak.
Süslü top sürmeye gerek yok,
Sadece basit bir ritim değişikliği, stadyumu parçalamanıza neden olabilir!
