Direk dansı tanrıçası sokak zindeliği oynarken hangi seviyede olacak? Kas gücü sandığınızdan daha güçlü
Kutup dansının farklı insanların gözünde farklı görüşleri vardır, zarif danslarını takdir ettiğinizde, kaslarının ne kadar güçlü olduğunu hiç merak ettiniz mi?
8 yıllık direk dansı tecrübesi olan bu kız, adı Holly Munson. 4 yıldır öğretmenlik yapıyor. Sokak fitness egzersizlerini bize direk dansı kızlarının ne kadar güçlü olduğunu göstermek için kullanıyor!
Bu iki hareket, güçlü sırt kaslarını, göbek ve kol kuvvetlerini gösterir.Yolda ilk kez yatay çubuklar ve paralel çubuklar oynamasına rağmen, bu tür bir vücut kontrolü gerçekten harika.
Kıvrımlı kol Rus ayağını kolayca tamamlayın Hepimizin bildiği gibi, Rus ayağının zorluğu gerçekten çok yüksek.Kız bir kızı bırakın, erkeklerin bu tür hareketleri yapması hala zor mu?
Dış mekan dışında, genellikle dans stüdyosunda gösterdikleri hareketlere bakın.Sokak fitness hareketlerine benzerler.Hareketler çok zor ama güzeller!
Shunfeng bayrağı, bu pek çok çıplak elle sporcunun çalışmak istediği en popüler egzersizlerden biridir ve birçok direk dansçısı için bu egzersiz rutin egzersizlerden sadece biridir.
Mükemmel sırt kas kontrolü Bu iki hareketten biseps ve sırt kaslarının gerçekten geliştiği görülebilir!
Güçlü vücut kontrolü, bu mükemmel direk dansı tanrıçaları, her birinin üst ekstremite kasları ve jimnastikçilerden ve sokak jimnastikçilerinden aşağı olmayan temel yetenekleri var ki bu gerçekten takdire şayan!
Tabii ki direk dansı bir kızın patenti değil, erkekler direk dansı yaptığında, aynı zamanda bir tendondur.
Üç kez direk dansı yarışmasının galibi Greshilov Evgeny, net bir kas çizgisine sahip ve mükemmel abs en büyük işaretidir.
Her hareket bize süper güçlü vücut kontrolünü, özellikle de güçlü çekirdek ve sırt gücünü gösterir!
Direk dansının eğitimini ve performansını gözlemlerseniz, eylemlerinin çoğunun sokak zindeliği içerdiğini ve daha fazla fiziksel ifadenin sokak zindeliği temelinde gerçekleştirildiğini göreceksiniz. Bu yüzden her direk dansçısının çok fazla eğitime ihtiyacı var ve sıkı çalışma gerçekten sıradan insanların hayal gücünün ötesinde.
