Kaslı obez adamın kör randevusu kapatılır, sonra soru şu: nasıl kilo verilir?
Öncelikle kaslı obez bir erkekseniz, sizi gerçekten tebrik ediyorum, testosteron hormonu salgınız oldukça güçlü (kıskanç) olmalıdır. Genelde bu tür arkadaşların büyük kasları ve çok fazla yağları vardır, sistematik olarak egzersiz yaparlarsa oldukça iri görünmeleri gerekir.
Kaslı obez erkekler çok yeteneklidir, kasları çabuk büyür ve çok terlerler. Ancak, Heilongjiang Uydu TV'deki bir ağabeyin kör randevuya gitmesi çok gerçekçi, ancak tüm ışıklar kapatılmış ve tüm kör randevu süreci 5 dakikadan kısa sürede sona erdi.
VCR tanıtımının başlangıcında, çocukluğundan beri Sanda ile savaşmaya çalışıyordu ve başkalarını dövmekten keyif alıyordu, sonra kızlar genellikle ondan korktuklarını ifade ettiler.Çok fazla kas kütlesi de bir dezavantaj gibi görünüyor. Neden bu kızlar bu kadar büyük kaslarla sizi koruyabileceklerini düşünmüyorlar! Çok güvenli.
Sonunda, genç adam ev sahibinin "çok güçlü" hayranlığının ortasında ne yazık ki ayrıldı. Bu ağabey, figürünü seviyor mu? Filmde de şunları söyledi: Beğenmedim. Soru, kas obezitesi için nasıl kilo verilir? Bu konudan bahsetmeden önce bazı kaslı obez kişilerin beslenme düzenlerine bir göz atalım.
Herkül Eddie Hall, buna aşina olmalısın, 500 kg'lık deadlifti kaldırdıktan sonra sahnede bayıldı. Her gün tahmin edebileceğinizden daha fazla şey yiyor.Her gün üç tavuğu ve 5 kedisi sığır eti var.Eklemlerini korumak için elbette powerlifting için çok fazla yağa ihtiyacı var.
Ancak Çin'deki kas şişmanlığı durumunda diyetleri pek doğru olmayabilir, çok sayıda insan her gece buna göz dikip içer ve içer.Çok yediklerini düşünmüyorlar, zaten kas kazanıyorlar.
Peki bu kaslı obezite nasıl kilo veriyor? Gibi Diyetinizi kontrol ediyorsanız, kas kaybetmek istemez misiniz? Çoğu insan bundan korkar . Sadece koşarak yağ fırçalamak mı? Bu kadar büyük bir kiloyla gidip diyetinizi kontrol etmeden kilo verip veremeyeceğinizi görebilirsiniz.Kardiyorespiratuvar dayanıklılığın yetersiz olması nedeniyle kilo veremeyeceğiniz gibi, kilonuz da sabit kalacaktır.
Yani gerçekten kilo vermek istiyorsanız, ağzınızı kontrol etmeli, biradan kaçınmalı, yüksek yağlı ve yüksek kalorili gıdalardan kaçınmalı ve enerjinizin negatif dengelenmesi gerekiyor.Günde 7-8 öğün yemek yemenize gerek yok ve yediğiniz öğün sayısını uygun şekilde azaltmalısınız. Biri endişeli, kaslarım kaybolursa ne yapmalıyım? Aslında kaslar insan vücudunun önemli bir parçasıdır.Son çare olarak kaslar tarafından parçalanan protein enerji kaynağı olarak kullanılmaz. Yüksek proteinli bir diyet benimsemek sorun değil.Ağır antrenman günleri ile karşılaşırsanız, karbonhidrat alımınızı artırabilirsiniz.
Nispeten konuşursak, kas obezitesi olan erkekler her zaman çok fazla miktarda alım yapmıştır.Kilo vermek için diyeti kontrol etmek, aslında, kilo vermek sıradan insanlardan farklı değildir ve çok zor olacaktır.Yemek arzusu sıradan insanlardan daha büyük olabilir! Bununla birlikte, daha fazla kaslara ve daha yüksek metabolizmalara sahip oldukları için, yemeğin cazibesinin üstesinden gelebilir ve zindeliğe sadık kalırlarsa, kesinlikle geleneksel obez insanlardan daha hızlı kilo verirler!
